分享4.28每天记录三件好事

今天是搬砖的日子

起床:7:30

就寝:23:00

天气:多云️

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

改进:接纳焦虑、恐惧的情绪

习惯养成:日更

学习·阅读

如何克服社交焦虑

论语

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

搭档在领导办公室谈话,八卦的想知道谈话内容,我知道我又开始恐惧和焦虑了。

今日开心的三件事

1.用学到的心理学知识分析人们做事情的内心需求和动机,并做了自我反省。

2.收到樊登读书赠送的老故事绘本,莫名的开心,纯粹求知的乐趣可以让人内心平静。

3.和荣荣小朋友两周没见,今天见面约了下一次约会的时间,并且聊了关于读书的心得,共读的乐趣。


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