珍惜才会拥有，管理才会长久

  生命只有一次，且行且珍惜。

  自从发布了不少身边人忽视健康酿成的悲剧文章后，不少好友来信咨询，在此感谢大家的信用！

  在此，给大家一些建议，供您参考:

    一、健康要管理，健康管理从管住嘴开始。俗话说:病从口入，你怎么吃非常关键，未来健康主战场真的不在药房，而在厨房。建议大家多学点营养学常识，可以看看《别让不懂营养学的医生杀了你》这本书。

  二、养成早睡早起，经常散步，迈开腿的好习惯。一天散步6000步，很容易做到的。现代人的病大多数都是生活习惯病，这个病还得要靠严格自律才是关键。

  三、全家人以健康为中心，这个理念要竖起来，全家人都要统一思想，一起加强健康常识学习。

  四、定期做体检也是很有必要的，要相信科学，用数据说话。

  五、保持愉悦的心情，健康最重要，平衡好工作，事业，家庭与健康的关系。

  六、多结交一些懂健康管理的良师益友，俗话说:人是圈子的产物，你身边有越来越多专业化懂健康管理的仁人志士的话，你们的观念，交流的话题，生活习惯等等都会不一样的。

  七、健康管理侧重于主观付出，积极给自己的身体各个脏腑和主要通路“打扫卫生，清楚垃圾，让管道畅通，管道畅通，全身轻松！”，中医常说:通则不痛，痛则不同！就是这个道理，如拿出清洗马桶的精神来打扫肠道毒素，那还多好啊！

总之，健康要管理，越是管理到位，身体这部机器就越好用越用得长久。

  专业健康管理，办法问我！！

让我们一道为全家人的健康，国人的健康一起努力奋斗！