2021-02-25

怎样对治衰老与萎缩

从壮年走向老年的过程，随着身体机能的衰退，激素与体力下降，很多人没有及时调整自己的心理状态，开始变得力不从心，心里不甘越多，身体就越懒惰，因为那个不甘只是为了满足个人的愿望，格局不够大。

怎样对治衰老与萎缩呢？

1、好好爱自己，自我满足，放下期待，减低对别人的要求，心平则安。

2、放下恐惧，生老病死乃自然归律，王侯将相富贵贫贱谁也逃不开，与其杞人忧天，为明天担忧，不如开开心心过好今天。

3、放下期待，儿女自有他们的命运，他们想要什么生活，放手让他们自己努力争取，不干预，不控制。

4、孩子们长大了，他们有自己的思想，有自己的命运，老人能帮多少就帮多少。

5、每个生命都是平等的，不勉强自己，不勉强别人，平等对待自己和他人，不要苛求自己，不要苛求他人。

6、放下对名利的追逐，尽己所能做自己真心喜欢的事情，把自己活成一棵开花的树，成为世界的风景。

7、即使不想动，也要战胜自己，想办法让自己活的开心阳光，瑜伽、运动，舞蹈、喝茶，诵经，书法，画画，插花，养花，种树，看书，唱戏，美食、美衣，做自己喜欢的事业，爱生活，把生活过得像诗一样。

8、切忌不能坐着等死，更不要把自己吓死。

9、人生难免一死，不如开心面对，坦然接受。