有秩序的日子|早起短暂的记录时光

在憧憬有秩序的日子里，通过文字记录，让自己持续整理内心世界，需要勇敢，还有记录，如同昨天坦白自己，这是有难度的，但是我做到了。

让人印象深刻的事情，就是在听书的过程中，我又有了发现，通过听书获取新的知识，会让自己获得新的能量，是自己新的力量源泉。

缺少运动的多巴胺

同时我也觉察到如果很长一段时间没有做有氧运动，如骑自行车，慢跑，生活会因为缺少和自己链接，分泌多巴胺从而能量持续削弱。因工作时间长，加班加点赶进度，会进入这样的状态：

人在高强度下精力被消耗，会慢慢的变得懒惰，下了班就会想着看电视剧，熬夜，没有觉察，没有记录，生活就从线上的有秩序，变为线下的一地鸡毛。

持续高能量，也会物极必反

每经历一些情绪高昂的事情，也会物极必反，情绪会波动变化。诸如暗恋时的自嗨，活在自己想象时的梦幻世界里，不过随着年龄的增长，心里也成长了，这样的迷恋也变得少了很多。

工作中和同事相处过程中的摩擦，或者偶尔的打击产生的不顺。

这是比较多发生的，诸如意见不合或者同事对自己一些行为，想法感到不服气，或者自己在某一天觉察到为别人付出太多，忽视了自己也有需求的时候，感到难过。这种在意别人的想法，在意别人的评价而忽视了对自己的评价，没有客观看待自己，这会让自己进入情绪低谷。

进入情绪低谷是好事，也是一个人成长必须经历的，我希望自己可以在写字再经历它一遍的时候，可以比以前更坦然。

紧张而又有秩序的一天，从早起码字开始，在晚上复盘时结束，不断修正，喜欢这样诚实的和自己对话，把感想一直记录下来。