马可·奥勒留·安东尼丨帝王日课 D 233

 帝王日课丨 文 /  张伟   乐之写作工作坊

  这是椰子私塾第1937篇原创输出

每天审视生活。D 233

2022年8月17日  我可以一整天不责怪别人吗？

只要不和家人在一起，我可以一整天不责怪别人。

现在想来，责怪家人已经成了习惯，只要回到家看不顺眼，立即就责怪上了。这大概是自己的问题，不是家人的问题。

我曾经分析过原因，一方面是因为我对家人期待太高；另外一方面是我对家人的期待没有表达清楚。无论是哪一方面，好像是我出了问题。最严重的是，只要看不顺眼，就要求立马改好。这真是不切实的想法。

我不知道如何处理这件事，有时会想，算了吧，也就那个样子了，人啊改变太难了，就随他去吧。有时会想，我一定要扭转过来，这可是影响一辈子的大事。这两种想法的结果，可想而知，都没有得到自己想要的东西。

现在应该思考，自己想要的东西，对吗？或者要的方式对吗？如果改变另外一种方式。在我要求别人的时候，自己做了什么？自己能做到吗？

所以，问题还是出在自己身上。

只要是我晚上11点到家，看到孩子还不休息就会特别生气。我当时的想法是： 睡太晚，睡眠就不足，第二天上学就没有精神，没精神，就学不好习，学不好习，就考不上大学，考不上大学就找不到好工作，找不到工作就不会幸福。这不只是期待太高，而是过度把小事扩大化。

根本原因：只是看到问题的表象，从来没有想过，为什么会出现这样的情况，我应该如何帮助他们，还有就是自己应该如何做，才能让这个问题解决。

好了，先自我检讨到这儿吧。

还是想办法，把问题解决才是实实在在的事。要不然，又和过去一样。

首先，不能把问题扩大化，一点事情，就看成是影响一辈子的事。做到就事论事就好，做到只讨论当下的问题就好。不把问题扩大化，这样可以减少我的焦虑，让我能理性一点，把注意力放到解决问题身上。

其次，不要期待太高，一切都需要时间，无论谁的改变也都需要时间，特别是孩子，他不可能一天变成大人一样成熟。他的成长需要时间和空间。我给了他多少时间呢，每一次责怪都是对他的打压，相当于不给他成长空间。

最后，责怪别人是自己无能的表现。不能怨别人，只能从身上找问题。想解决别人的问题，得先从自己开始。孩子是自己，但他是独立的个体，不要总觉得他是自己。只有把他当朋友看，才能看到解决问题的方法吧。