警惕！腰带越长，寿命越短

肥胖不仅仅是关于外表、身材的问题，更是健康问题！

肥胖的人不仅会有更多的皮下脂肪，还可能有更多的内脏脂肪。内脏脂肪增多，会增加多种疾病的风险，如冠心病、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、食道癌、老年痴呆等。

哪里囤积脂肪最可怕？腹部！

腹部是人体内脏所在的位置，腹部脂肪多，意味着内脏脂肪也多，容易导致各种疾病隐患。如：肠道血管脂肪过多，可能会引发肠梗阻；肝脏脂肪过多，容易引发脂肪肝；冠状动脉脂肪过多，容易引发冠心病等。

俗话说，腰带越长，寿命越短，就是这个原因。啤酒肚、水桶腰、大肚腩等，这些都是典型的腹型肥胖。

警惕！中国人更易发生腹型肥胖！

大量研究发现，亚太地区的肥胖人群，与欧洲人相比，亚洲人躯干部的皮脂厚度更高，更易发生腹型肥胖。

在我国，“大鱼大肉”的饮食文化，与“不醉不归”的酒文化，更是腹型肥胖的重要诱因！所以，我们对于腹型肥胖的问题，更应该提高警惕。为了远离腹型肥胖，我们需要——科学的体重管理！

在网络上，也流传着这么一句话：3月不减肥，4月徒伤悲。

其实对于肥胖，大多数的人说还是苗条一点比较好，看起来好看，但是有的人会说，我就觉得胖点儿好，其实这个就是萝卜白菜各有所爱，那人家说胖有什么不好呀，其实胖了，大风刮过来还不容易被吹走，是不是？

在南方经常会有一些大风台风了？这个时候，对于肥胖的就有绝对的优势了，对吧，但是今天我们关于肥胖的问题不仅仅是说好不好看，漂不漂亮的问题。

实际上我们所要讲的是关于我们的健康问题，那如果说，一个胖子，他仅仅是说皮下脂肪多一些，他的身体心理，都没有任何的问题，每天也开开心心，那倒也不错，对不对？

但是，由于肥胖导致我们各种各样的问题，还会导致的各种慢性病，各种一些并发症状的出现，我们大家也可以回顾一下，我们到底是从什么时候起成为一个胖子的呢，我们可以回顾一下，大家都有这些生活习惯吗？

爱吃零食，边吃边看电视，不吃早餐，包括暴饮暴食，常吃夜宵酗酒，三餐不定，经常熬夜或者以车代步少运动等等的，这些生活方式都是造成我们肥胖的最重要的因素问题，尤其是吃宵夜，是一个非常有害的生活习惯。

我们大家可以想一想大晚上的吃了宵夜，很可能你就要睡觉了，因为这个时候根据我们自然的一个规律，这个时间就是人应当去休息的时间，身体各个器官了，他也要在这个时间休息了，所以我们吃下去的东西的能量无法运送到身体的各个部位，就会堆积在我们的体内，所以吃宵夜是一个非常不好的生活习惯。

再一个就喝酒的人，就是我们说要做工就是我们所说的代谢运动，酒精所产生的能量，它是不能够进行作工进行代谢的，只能够维持体温。

所以说你想想看，有的人二两酒下肚或者两斤酒下肚一斤酒下肚的，有的人啤酒一喝就十几瓶，这些能量在干嘛呀？他就会散热出来维持你的体温，原本吃进去的食物本来分配到维持体温的这部分能量干嘛去了？代谢了一部分，另外的一些就会堆积在我们的体内，所以说喝酒的人也会胖的原因。