云姐的减肥40天日更第51天英语学习第18天(2022.6.18)(通过饮食、学习、运动)

颗粒先生

减肥运动:健身操/|脑力:6:40—7:10 英语背诵半小时,喝水后做眼保健操一组(今天想到自己的眼睛也需要坚持保护,所以从今天加上眼保健操)

05:00起来做早餐

07:00温水一杯✓

08:00温水一杯✓早餐:✓

09:00 温水一杯3✓早上减脂运动1小时

11:00温水一杯4✓

午餐:茄子擀面条3口,调豆角,西瓜

13:00温水一杯5✓英语听力2(复课)

15:00温水一杯6✓

16:00喝水✓

17:00温水一杯7✓(主治)

17:30晚餐:

18:00✓

19:00温水一杯8✓

19:00—22:00

22:00—5:00【美容健康长寿觉】

短期任务:小论文投稿完成

英语六级【安排每日进度】

内科中级考试【安排每日进度】

(已经确定7.25考试)

今天毕业回家咯!

复盘:

云姐的减肥日更第天(2022.6.17)

08:00起床:温水一杯1 ✓

:00:温水一杯1✓

07:00 温水一杯2 英语DAY2✓

08:10 鸡蛋汤黄瓜菜✓

09:00 温水一杯3✓

11:00温水一杯4✓

午餐:

13:00温水一杯5✓

15:00温水一杯6✓

16:00喝水✓

17:00温水一杯7

17:30晚餐:

18:00

19:00温水一杯

19:00—22:00【聚餐】

22:00—【美容健康长寿觉】

短期任务:小论文投稿(1周完成)【主要完成】

小论文完成后下面为主

英语六级【安排每日进度】

内科中级考试【安排每日进度】

妈妈发现了一个可以减肥的舞蹈,带着我每天2小时

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