书写的力量

​​      今天看的电影《自由作家日记》，这是一个改编自真实故事的电影：女主角爱林的第一份工作，是在学校最糟糕的一个班级里担任老师。当时的美国种族斗争严重，班级里的孩子也大多来自于社会底层，他们分帮结派、互相斗殴。爱林想方设法消解他们之间的敌意，但孩子并不信任她，反而处处捉弄她。爱林开始给孩子们阅读《安妮日记》，并鼓励那些像安妮一样写自己的日记。通过这种方式，不仅让老师和学生之间建立起信任，也帮助那些迷失灵魂的孩子找到了自己的方向。

      书写，有这么大的力量吗？我觉得书写的好处有三点：

      1、记录人生。

      人是容易遗忘的一种生物，回看过去，你会发现，除了那些让你印象深刻的事情，很多时候，你的时间是一片空白，你不知道自己做了什么，而时间就这样流逝了。所以如果可以写下你的日常， 比如读书，写作，运动，饮食等记录，你会对自己的生活现状有直观的认识，并能更好的利用时间，进行时间管理。

      2、改善情绪。

      人生不如意十之八九，我们经常会有不高兴的时候，又不能与他人诉说，那么日记是最忠实的朋友。你可以写下自己的恐惧或焦虑，这其实也是让自己“脱敏”的过程，并能让你深入思考情绪背后的原因，也更有利于解决问题。也可以记录你感到开心的时刻，你的感恩故事，你的微小成就，在你不开心的时候翻看，也会有效的缓解负面情绪。

      3、寻找幸福。

    人是一颗有思想的芦苇。如果能用日记记录你的反思，灵感和想法。不仅能让你在过去人生中吸取经验教训，也能帮助你更好的寻找自己的人生方向，去找寻自己的人生意义，去找寻自己的幸福。

      那么该如何坚持书写呢？这是我的一点小经验。

    1、选择合适的书写工具。

      你需要一本便携的，合适大小的本子和一只可以流畅书写的笔。本子我觉得A5大小会比较合适，能够随身携带，不会太大，也不会太小。然后横线或方格纸会比较合适。可以选择钢笔书写。

      2、每天书写。

    有可能你会觉得不知道写什么，又陷入到小时候写作文的恐惧中。其实可写的东西非常多，比如你的想法，你的创意，你今天做了什么；你的情绪日记，感恩日记，阅读日记；你的梦想，你遇到的挑战；你与家人，朋友之间的关系……只要不停的写就好了，不用担心错字，放松一点，一直一直写就好了

      3、保持真实。

    诚实的面对自己的人生吧，一定要记录自己最真实的想法和感受。我们在生活中已经要多角色，多角度的变换了。日记就是你的秘密花园，让你感受最真实的自己。

    4、保持私密。

    鉴于日记的真实，与人分享恐怕不会是太好的主意，你可以有选择的将部分章节分享给别人看。但不要整本暴露给别人，这可能会导致你害怕隐私泄露，而不肯在日记中真实记录自己。并且，写作是为了寻找自己内心的力量，让自己不受别人的影响，寻找自己的人生之路。

    电影中印象最深刻的一段话是老师的祝酒词，她说：“祝酒词的主题是改变，也就是说从现在起，没有人可以说你们”做不到“。所有阻止你们改变自己的理由都将消失，以前的那个你，以后再也不会出现，现在是一个全新的你。”

      所以，当你觉得有点焦虑，迷茫，困惑的时候，不如尝试尝试写作吧，也许你会从书写中找回一个全新的自己！

图片发自App

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