孩子喂药-觉察日记

1、主题是什么？

孩子有点停食着凉，给孩子开了点中药，给孩子喂药

2、事件是什么？

喂药的小插曲，那天妻子休息，她来喂药，不总用喂药器的她有些紧张，把药弄撒了，我感受到了她的紧张，我妈欲言又止的冲动，父亲无奈的表情

3、即时反应是什么?

想帮她恢复平静，正确面对

4、此刻身体的感觉如何？

心中一紧

5、内在对话是什么?

怕妻子太过紧张，太过责怪自己，一直想如何安慰她，明白她担心孩子的心，我看到孩子喝药哭闹的样子，也是很难受，很明白她不想孩子难受的感觉，既然撒了就撒了，正好少喝点，给她和自己一个合理化，但是都希望孩子快点好起来的心是一样的

6、内在感受是什么？

感受到妻子紧张孩子生病的心，和做错事自责的痛苦，母亲欲言又止想说的责备的话，但是我觉得我妈是体会到她的紧张了，就没有说，都是当妈的人更好理解点吧尤其孩子生病的时候，父亲怕我妈责备我媳妇的紧张和无奈，因为我妈就是权威不可动摇，都没有对错，都是担心孩子而已

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小的时候吃药，看到父母的争执，不能互相理解的样子，和他们紧张的样子，更让我害怕，比药可怕多了，但至少感受到了他们的疼爱，小的时候经常生病去医院，父母也很辛苦的带大了我，更能体会他们的痛，劳累的身体和操碎了的心，为人父母才能懂的，妈总说你当了爹你就明白了，现在我真明白了，父母的爱是那么无私，虽然也许不是我真的需要的，但他就在哪里，我都没去看到，只是在体会那些痛而已，从没表现的很乖吧，也不能做的很能让他们满意，但那都是幻想，大了体会他们的劳累，尽量去做我可以做的事情，可以让他们休息一下，穷但很开心，看到他们忙碌的背影，我好想也去帮他们一把，我恨自己为啥不能早点明白，过去后我接受了自己，现在懂也好啊，至少被点醒了啊

8、发现自己有什么限制性信念？

认为妻子很完美，事可以做的更好，但有时却是那些常识的东西，做的不能令我满意。以前没学九型我也会责备她，弄个药都不会吗？你也太笨了，现在我更多的能体会她的感受了

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

爱就在那里，只是角度不同，用心看到的才能互相理解，不再责备和质疑

10、可调整的回应和选择是什么?

安慰做的还是不太好，不能更好的安慰她，也只能跟我妈说没事，不太会回应，能说出都是担心孩子，难免有些紧张没事，正好少喝点得了，其他还是不太会说，我选择相信大家都是因为爱孩子，孩子生病了大家都很紧张，不知如何是好，想安抚大家的情绪又不太会，只会说些不痛不痒的话