被人催20190107

    这几天,班委有打电话的催作业的情况、二阶报名的情况、统一服装的问题等等。一接到电话,我就下意识开始有点紧张,是不是我的哪些方面没有做好啊?我也经常去催作业,可总有人作业会迟交,当自己事情没有做到100%令自己满意的时候,一旦别人问起来,自己就会感觉到有点儿紧张,害怕,就有些不舒服。

    从小妈妈对我要求很严,考试成绩稍微差一点儿就会挨训,自己有时候调皮,不听话,也会挨揍。记得小时候有一次带着妹妹晚上去别人家玩,可能是妈妈让我们早点回来,可是我们回来晚了,妈妈特别生气,吓得我和妹妹都没敢上床去睡觉,就挤在沙发上睡,我还抱怨都是妹妹回来的晚, 导致妈妈生气,把自己的怨气都抱怨到瘦小的妹妹身上。

    所以当自己做事情做的不完美的时候,别人来检查或者催的时候,就会有恐惧感,特别是有一些事情是别人来做,在要求别人做,超出了自己亲力亲为的能力范围之外的时候,自己去做这些事情也会感觉到特别的心累,因为我不能控制别人,我说了别人不听,自己反而会更生气。

    昨天在群里有一位家人也表示被班委催着这事儿感觉到比较心烦,心里很不舒服,在有情绪的时候,对家里的事情看着也不顺心,又是一连串的抱怨,生气。看来大家都有类似的感觉。

    现在通过学习也知道了些方法,只要自己心里不舒服,只要有情绪的时候,就可以用位置感知法,去处理自己的情绪。每天练习修建自己的思维高速公路,想好事情,看到事情发生的正面价值,让自己的心情快乐起来。每天用善言善行去帮助身边的人。

    每天带着觉察去生活,即使有不顺心的事,既便有很大的情绪,那都是我们的人生体验,我们就是要通过好事情和不好的事情来修炼自己,去体验生活的美好。

你可能感兴趣的:(被人催20190107)