2021年1月21日 补崔律PDCA复盘践行营（初级）之D

【精时力学习日志】

本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）

今日主题：1-4 D·实施&结果

学习日期：2021年X月X日

1、[我学] 我在课程中的收获：

什么是D？

D:实施和结果。崔律特指实施复盘，回顾，总结，这样的一个行为。

两个重要的点:

1）是我能够停下来

2）是我能够回头去看

实施:执行力=重要的是怎么去实施，如何做，如何更好的实现自己的计划，获得自己的目标。

如果更好的去执行，我们可以从两个方面去看，

第1个是专业能力:

做任何事情都要依靠自己的专业能力，而专业能力决定了这件事情完成的质量，完成的度。

第2个是精力时间管理能力: 通用能力

日清单:不拖延

体力:睡眠

脑力:专注力

心力:情绪管理

四化:流程化，模板化。

我思:所以我自己制定完美的计划无法顺利实行，无法实现目标，之后我可以从两个方面去寻找原因，第1个是我的专业能力，第2个是我的精力时间管理的能力。专业能力:崔律举了她自己的例子，比如说她是律师，那为了打赢官司，她出庭诉讼的专业能力就会要求很高。精力时间管理能力:比如自己制定了计划，但因为做事情的时候不够专注，原定一小时内计划要完成事情，结果变成两个小时才能完成，或者自己有拖延症，自己制定的计划计划一直未开始。

栗子:我原定今天早上要在8点之前完成听课打卡日志，但由于在听课过程当中不够专注，想到工作上面不开心的事情，所以早晨就没有按时完成，还白白浪费了黄金早上的时间。

我行:当我以后发现自己不够专注的时候，可以停下来做一个简短的复盘，使用计划能够顺利完成。一个任务没有完成，可能是自己的专业能力或者是精力时间管理的能力还不足够，那么在2021年就是我着重的要去提升的方面。

PDCA的时间点:在进行中，或者结束前，结束后。

2）做PDCA复盘的时间点:

师说:

通常人们是从不知道PDCA复盘.到知道PDCA复盘.到愿意做pdca复盘.到记得做PDCA复盘，最后做起来 pdca复盘.最重要的是记得做PDCA这个步骤。

太忙/太闲/不忙不闲:人们其实很容易忘记pDCA. 解决:

按照固定的时间点做:例如早上可以回顾昨天发生了哪些事情，中午可以回顾上午发生了哪些事情。

按事件做:在一件事情结束之后来做复盘。

对于初学者来说更容易上手的，是按照固定的时间点去做，慢慢的形成一个思维习惯。

对任何一个新的行为保持足够的耐心和时间去刻意练习。

我思:感恩崔律给我们这么细致严谨的讲解，真的真的非常感恩你。从现状提出问题，到不同的解决方案，以及对初学者最合适的方案是什么，一应俱全，而且最后提醒对于初学者这点，也是非常配合这个训练营的初阶主旨的，我也想拥有崔律这么严谨通畅的逻辑。

PDCA的时长:书中253页面:10-15分钟

2、[我行] 我计划的日后做PDCA的时间点：

我计划做PDcA的时间点分别在早晨，中午和晚上三次。我已经设置好了日清单清单，分别提醒到自己，那个我今天就做了关于饮食的PDCA复盘两次.现在脑海中有尝试按照单次的事件去进行复盘，就要能够使它成为自己的一个思考习惯。

3、[我练] 我今天的PDCA复盘。

P：5:30准时参加共读。

D:今天早上在5:20~5:30之间尝试登陆会议室，但当时会议室还未提前打开，等到时间了，发现我自己的网络问题无法登录到会议室，只能再退出再重新登录，导致自己晚了几分钟。另外今天也起晚了，差不多5:20左右才起床。

C：

亮点:今天早上起来的时候，我是觉得有一点累的，但我仍旧坚持下来，因为决定要使自己实现目标，不能给自己找借口，为自己的毅力点赞。我对自己说你真棒。并且我还提前设置好了闹钟，叫我自己起床。

不足:一个是因为精力的原因，另外一个就是因为心力的原因，赖床的时间还是稍微长了点，没有很05:15准时起来以至于没有参加共读。

A：明天没有晨间共读，我可以对饮食去做 PDCA复盘,黄金早晨可以对于21号发生的事情去进行复盘。

4、[其他] 自问自答/想说的话：

终于把今天的日志补完了，开心。