D29/30：生命中最重要的五种价值――《极简主义》

一、健康

一个人如果没有健康，就连生活中最简单的快乐都无法享受了。所以拥有健康的生活方式将带给我们最佳的状态。健康生活其实有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。这两种我现在都在践行。健康的生活状态并不是为了减肥或更好看，我们的目的是过上更健康的生活，但往往它又会为你带来瘦和好看，然后让你更享受生活中的方方面面。所以健康本身并不是目的地，但它是载你前往目的地的交通工具。

二、人际关系

我们都想被爱，我们都想去爱。我们都像有人能一起分享生活。所以我们要评估我们现有的人际关系，去建立更好的人际关系。生活中我们应吧注意力集中在你的首要和必要人际关系上（包括你想移进这两档的外围人物），应用心创造最有意义的人际关系。在寻找（或改善）新的人际关系时，我们需要问自己三个问题：你想要什么？在交往中，什么是绝对不允许的？为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人？然后再去做。绝佳关系中的八大要素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠和理解。

三、热情

如果人生中缺乏热情，你就不会感到充实，这也是许多人产生空虚感的根源。所以我们需要找到自己的使命。但首先我们应发现自己热爱的是什么？因为利用自己热爱的事物集中精神，为自己补充更多的热情。我们可以找到正在做你想做的事情的人，向他们学习，吸收他们的知识经验，然后大步行动。

四、成长

我们的多数改变都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。首先需要建立自己的影响力杠杆，它是将足够的满足感和你生活中别无选择，必须要做出的改变想联系的能力。影响力杠杆越强，你就越容易下决心也更容易执行。真正的成长的关键是持之以恒，每天付出持续，渐进的行动，就是我们改变人生的方式。这感觉就像一开始在慢慢爬行，一旦产生了足够的动力，你就不想停下成长的脚步。正是成长让你感到充满生机和活力。

五、奉献

自己越成长，就越能帮助其他人成长；而越是帮助他人成长，你自己就能获得更多成长。给予才是活着。只有在成长或奉献的时候，我们才会觉得自己实实在在的活着，而且还会收获意想不到的回报。

五大价值同等重要。对于每个人而言，每种价值的重要性都会随着时间而变化。因此，我们都经历过特定价值的重要性高于其他几种的阶段――时间或长或短，可以是一天，也可以是一个月。我们应该将五大价值的全部作为你日常生活的核心。