Day 1649:训练日志

21℃ 体感 24℃ 晴天 PM2.5 18

成都

还是比较庆幸早起,后来成都白天的温度达到了38℃,体感甚至到了40℃。今天LSD,昨晚早睡,4:30左右起来,时间比较充裕就按照视频完整地做了下热身。这个时候的成都还比较凉快,也没什么人。三三两两有些夜生活的人们在回去。左脚的不适在起跑一阶段还是有影响,不太敢发力,所幸跑一会之后就不太感觉到了,短冲提前几秒加速,影响也不太大。主课表基本上压着5:30,感觉还不错,原本有些担心左脚,跑的过程发现影响也不大。跑完又走了几公里,顺便探探附近的路,作为间歇跑的准备。跑完回来,多做了几组泡沫按摩。

夏训 第051天。#路灯熄灭时间 第007天,今日06:13,地点成都。

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