皮肤的秘密

        耶尔.阿德勒著，德国医学博士。
皮肤的结构，分三层，最外层是表皮，只有一张纸的厚度。屏障作用，对外防止细菌病毒和化学物质对身体的损害，对内防止体内很多物质的流失如水分的流失。
1.皮肤的颗粒细胞小球，从内向外，逐层逐层生长，到了最外层会崩解。一些蛋白质和脂质会崩解，称之为屏障脂质。
2.皮肤表面的酸性的涂料，汗腺分泌的氨基酸等，是天然的保湿因子。PH在4.7-5.5之间。很多护肤产品是碱性的，需要注意不要太频繁。
3.皮肤表皮中的黑色素细胞，浅色的皮肤更有利于太阳透过皮肤形成维生素D，黑色的皮肤黑色素更多能够防止紫外线对身体的灼伤。过度的光照，会导致色素的沉淀。怀孕的时候会导致激素的变化，更容易导致色素的沉着。香水碰到皮肤上，加暴晒，也会导致沉着，建议香水喷到头发和衣服上。黑色素是人类终极的防晒霜。
表皮和真皮之间，基底膜带，连接作用和渗透作用。表皮层是没有血管的，营养来自于基底膜带的渗透作用。基底膜带，容易受到损伤，会形成水泡，严重会形成瘢痕。肥厚的翼状瘢痕，皮肤的粘连，会限制人的生长发育，建议手术修复。
（二）皮肤的第二层，真皮。美容缝合就是作用在真皮层，2毫米左右。支撑皮肤的形状，含有胶原蛋白和透明质酸。足量的胶原蛋白和透明质酸会让人的皮肤非常饱满，看起来非常地年轻。
皮肤最好的地方在臀部，没有暴露，只是自然老化。所以其他地方的皮肤保护，就是避免伤害，让其自然老化。（下眼睑，露出眼白，持续3下，看复原速度如果2秒以上就比较老了。）
真皮层有血管和神经纤维，与大脑相连。4度以下就会冻伤。保湿霜在温暖和晚上使用，不要冬天在寒冷的地方使用避免冻伤。冬天用油性的软膏，不含水。真皮层感受爱，受到温柔的抚摸，会分泌催产素，消除痛感、缓解不好的情绪。
真皮的第3个作用，手掌和脚掌的汗腺最多，人进化的结果，手掌和脚掌的汗液和手纹和掌纹增加摩擦感，提高生存几率。气味腺，除了脂肪和蛋白质，还包括性荷尔蒙。影响择偶标准，发现对方的免疫系统是互补的。皮脂腺，加表皮的脂质屏障，构成了人的天然护肤霜。例如痘痘，就是皮脂腺分泌过于旺盛，所以不要挤痘痘会造成痘印，和皮肤的感染。面部、嘴、鼻三角区域，布满了血管，称之为危险三角区，这些血管和颅内血管是相通的。例如一些细菌如金球皮肤杆菌，会随着压力逆行而上，感染到颅内，有得脑膜炎的风险，非常严重的疾病。
（三）皮肤的第三层叫皮下组织。
皮下的脂肪，很重要，提供热量和保温，支撑皮肤的轮廓。苹果肌，就是皮下脂肪。足量的皮下脂肪还影响我们的激素水平。男性和女性的皮下脂肪，排列不一样。由结梯组织，分格，脂肪手术只是局部的塑形。
（四）光对皮肤的影响
光的波长越短的光，对皮肤的损害越大。可见光，赤橙黄绿青蓝紫，靠近红色波长长。蓝紫色的紫外线波长短对皮肤伤害大，三种紫外线UVA，UVB，UVC。日照的好处，自然界的生物都无法离开阳光去生存。光照，下丘脑的结构，分泌一种血清素，1影响生物钟和我们的心情。阳光充盈的地方的人心情比较乐观的，底特律阴雨连连，洛杉矶沙漠地带，洛杉矶得抑郁的更少。2光照有利于合成VD，海产品和光照。
日照不当的坏处，1变黑，还会形成雀斑。2.对眼睛有坏处，导致黄斑变性。视网膜里面有一个地方叫黄斑，黄斑变性不可逆，导致失明。3加速皮肤的老化，皮肤的皮革化。4.引发皮肤癌。美国白人的皮肤癌高于美国黑人皮肤癌的几率，大概20倍。
如何防护光照对皮肤的影响。3点建议，规避，穿衣，防晒。
中午十一点，下午3点，尽量不要户外。阴凉的地方也不要，50%的光照还是会影响到皮肤。玻璃，飞行员比普通人患皮肤病的几率比普通人高一倍。穿衣：避免皮肤裸露，特别是好的墨镜，避免眼睛不受到伤害。涂防晒霜，SPF防晒指数，例如防晒指数是50，可以延长皮肤自体保护50倍。涂不够，每平方米2毫克的防晒霜，防晒霜还有自己的代谢时间所以出门还需要带上，每3-4个小时再涂一次。有没有UVA的数值，避免皮肤老化，长波黑斑效应紫外线标识的防晒霜，有UVA的才购买。
（五）清洁皮肤
避免过度清洗。皮肤其实一周清洗一次就够了，用清水。但是现代社会生活，大概第3天左右的时候，皮肤就会很油。尽量选择无味、不起泡、不添加任何色素的产品，尽量偏酸性一点的洗面奶。
洗澡的时候，淋雨好过泡澡。去角质的话，会损坏皮肤表面的屏障。
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（六）接触性皮炎
有记忆，之前接触过过敏了，再次接触会调动更多的细胞来对付，所以接触的很少但是有可能会导致全身性的炎症。
导致皮肤过敏的源头，其一是金属，选箔或者黄金等惰性金属，不容易起反应。其二来源就是化妆品。其三香水，尽量喷在头发或衣服上。
（七）脚气
每3个人当中就有一个脚气。
脚气就是通过真菌传播，一种孢子。桑拿，拖鞋的公用、每平米就有大量的真菌。还有美甲店，就是对角质的破坏，需要高温消毒才管用，医院做手术的器械就有专门的部门管理。
（八）肉毒杆菌
肉毒杆菌的作用消除皱纹。每1克肉毒杆菌会毒死上百人。消除皱纹，大脑模仿对方的表情，起到共情的作用，产生更好的互动。表情具有可读性。
肉毒杆菌安全使用的标准，少量和点状注射。就是完全看不出来，你就是好好休息了一下，皮肤变好了。
（九）被蜜蜂蛰伤怎么办
不能用嘴吸，毒素会波及嘴，甚至波及咽喉产生窒息、致命。用镊子拔出来。三步法，洋葱疗法，低温疗法局部收缩避免扩充，用矿泉水瓶子放在皮肤上。高温疗法，勺子在40、50热水中浸泡，任何一种毒素都是蛋白质，高温会导致蛋白质变性，高温会导致烫伤需要注意。
（十）如何拥有好的皮肤。
好皮肤是吃出来的。大量的酒精，会阻止垂体后叶加压素，减少尿液。吸烟的危害，有百害而无一利。喝酒的人脸色发肿，吸烟的人脸色发黑。纯素食，没有蛋白质的来源，特别老头发枯黄骨质疏松。健康四大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。
对皮肤好的食物，抗氧化剂。自由基。新鲜的蔬菜和水果。西红柿，番茄红素，溶解在脂质里面会吸收，西红柿炒鸡蛋很好。DHA，EPA，高质量的海鱼，每一两周。第三个好的东西，益生菌，维系肠道健康，多喝酸奶。
情绪。好的情绪，会刺激激素的分泌，会作用在皮肤上。
皮肤配方:头油大，有头皮屑：1升水+1勺苹果醋混合，涂于患处不需要清洗。
                起痘痘：药用粘土，2勺药用粘土和温水搅拌，然后敷在脸上。既消炎、又去皮又清洁黑头的效果。
                快速版的护手霜，一茶匙的蜂蜡(高温中融化，拌入杏仁油，然后自然冷却和硬化)和4茶匙的杏仁油。
                保质期比较短，少量制作，快速使用完。