一边作死，一边自救，是当代年轻人正在接受的养生理念。
眨眼间，南方开始降温，北方开始下雪。秋收冬藏的养生季又要拉开序幕。
之前，年轻人中有个说法叫“朋克养生”，据正执君了解，此种说法已经失效，最应景的概念，叫“元气过冬”。
暖宝宝、保温杯、可乐、党参、枸杞、红枣、核桃、黑芝麻...
原本是中老年的专利，如今却走入年轻人的日常生活。可大家到底是在真养生，还是伪保健，今天就让我们从枸杞，一窥究竟。
枸杞的潮养生
养生小白: 啤酒泡枸杞
啤酒里到底能不能放枸杞？至今没有一个定论。
正执君也承认，反正我没尝试过。不过从这五个字，我能体会到的不仅是年轻朋友开始重视养生，更多体现“嘴上不服老，心里很清楚”的自嘲精神。
毕竟，最早一批90后都30啦。而立之年，岂有不重养生之理。不过比起后两种，这种吃法就显得很初级。
养生达人: 干吃枸杞
丁香医生曾写过一篇文章枸杞是挺好，但要小心别吃错。其中提到：
每天一小把枸杞当零食，确实要比饼干、薯片之类的要健康。
日常生活中，我们习惯把它叫做“枸杞子”，所指就是枸杞晒干后的成熟果实。据李时珍的记载：“ 枸杞，树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”
既然枸杞可以理解为成熟的果实，那么晒干后把它当作葡萄干一样食用，看似也未尝不可。于是这种吃法，渐渐被一部分年轻朋友所接纳。
养生大咖: 喝枸杞
枸杞泡着喝？
No，你Out了...
养生大咖已经不再用水泡枸杞，而用榨汁喝枸杞。480颗鲜枸杞榨出30ml的枸杞原浆，然后封装成一袋袋的小包装。方便携带又养生，即省时又省力还保健...
迎合年轻人的口味变化，许多过去一尘不变的东西正在迭代更新。马应龙牙膏、大白兔香水、故宫口红、六神鸡尾酒、黄翠仙油腐乳...
目不暇接的“网红”不停撩动大家的心，谁更跨界谁就赢。追求最潮最In的养生大咖，又岂会放过枸杞榨汁养生法。
吃枸杞的误区
玩归玩，闹归闹，别拿枸杞开玩笑。
大名鼎鼎的枸杞可食用，请千万别忽略它是一味药，距今已有2000多年用药历史。作为药食同源目录中的成员，枸杞确有它的实际药效。
是药三分毒，在日常食用枸杞时，我们必须要避开下面三个误区，以免误食伤身。
误区一。不明真相随便吃
在《雷公炮制药性解》中，李中梓写到：
枸杞，味甘苦，性微寒无毒，入肝、肾二经。主五内邪热，烦躁消渴，周痹风湿，下胸肋气，除头疼，明眼目，补劳伤，坚筋骨，益精髓，壮心气...
看到“益精髓，壮心气”有人心动了，把枸杞当作壮阳佳品来服用。特别是一些中年男性居多。
在中医里，精的概念范畴很广，具有濡养、化血、化气、化神、生殖等功能。仅仅着眼于壮阳这一个点上，是有失偏颇的。
误区二。不论体质胡乱吃
正执君就亲眼所见，有朋友的保温杯里，一杯水得有半杯枸杞子。
这样吃行吗？答案是：因人而异。
枸杞中富含膳食纤维、维生素A、铁、硒、钙、钾、锌等等。不过它更适合体质虚弱，抵抗力差的人群。
由于枸杞具有温热作用，在日常应用中常会有上火的现象，应在中医师指导下谨慎使用。日常表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻、脾胃虚弱、消化不良的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
普通成年人如果泡茶，一次5～10粒就可以，千万别多放。
误区三。忽略药性跟风吃
枸杞不仅在中国，更是远渡重洋，在外国人那里也受人爱戴。其中不乏创新吃法。
比如枸杞+酸奶。这种搭配看似诱人，却可能减弱枸杞的药性。枸杞温热，所以在搭配上，要避开那些药性同属温热的食物和药物。比如：桂圆、红参、大枣等。
中医有一个概念叫“十八反”，意思是中药配伍中的禁忌。尽管目前还没发生过枸杞和奶制品同食中毒的案例，但为了保证枸杞的药性，还是谨慎为上。
写在最后
熬最晚的夜，敷最贵的面膜，泡养生的枸杞。左手自残右手养生，关于这点人民日报还曾撰文提醒大家，年轻人不应这样撕裂。
能开始泡枸杞，已经代表了我们逐步重视健康，试着改善自己的生活方式，平衡掉熬夜带来的伤害。
中医告诫我们要保持平衡。身体需要平衡，健康需要平衡，工作也需要平衡。大家每一天精力有限，工作、休息、娱乐总需有取舍。平衡好了，自然可以精神饱满的应对生活和工作。
大腹便便的中年人，发迹后移的90后，规划养生的00后，一代都有一代忙。正确看待养生，重视并符合规律的使用中医药，不仅是科学的态度，更是我们正执新汉方想传递的理念。