2月23日践行打卡（补）
今天想分享的主题是《深度看见自己有多重要》
最近的一个个案，一直进行的很顺利，取得了跨越式进展，但是案主正在进入上升期的时候却出现退行，自伤行为频发，当家长紧张的给我反馈情况，我也吓了一大跳，不应该啊？？当与案主深入交流时，我看到了来案主自深层的阻抗：我想好，我又怕好，我不确认我能好。这些信念交织在一起，致使案主出现退行，当看到自己的深层信念后，一个一个的破解，延展认知，松动绝对化信念后，案主轻松了很多，原来我是有选择的，随之又出现一个惯常的反应：自我怀疑，我能做到吗？接下来的外界压力，我能扛得住吗？我的力量好像不足够？
再一次带案主聚焦自己，回到自己这里，回看自己一路走来的种种，积极关注那些为自己努力，改变提升中所有做到的，已经取得的阶段性成果，看到这些后，案主的自信心又升起来了，又对自己有了更多的理解和赞赏，完成了自我赋能。
这个过程里，我只是静定的陪伴，引导，不断的问：你感觉怎么样？这个部分，你对自己有什么发现？或者偶尔表达，我似乎感觉到……，是这样吗？不断的引导，核对，引导，核对，一层层的剥离外在的表象，带来访者一层一层的深入看见自己，引导Ta看见自己，与自己和解，嘉许自己，悦纳自己。
春天，播下幸福的种子
当一个人，被他人深深地看见，就会感觉自己不再那么孤独，是被接纳，允许，理解的。
当一个人，被自己深深地看见，内在的恐惧，评判所结成的坚冰也会满满融化，会对自己生出欣赏的心，渐渐和自己和解，开始欣赏悦纳自己，这时候自我内在的力量就会生发出来。
每一天，都需要深深地看见自己：我在哪里？我是怎样的？我想去往何处？
这时候的自己，就会聚焦在自己，力量就一定在。