重新迈开运动的步伐

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五月阳光明媚,我重新开启运动计划。

有时候我们真的需要别人推一把,美女教练为了更健康美丽的我,向我重新发出邀请。

“好!”

为了逼自己一把,我加入本月的健身团队中来。每周一三五各一小时训练,排开万难也要让自己坚持下来。

之前听过一句话:因为你遇见更优秀的自己后,你会舍不得停下前进的脚步。

回顾去年上半年的三个月里,我开启正式进健身房的运动,感恩遇到了特别优秀的UR健身教练团队和小伙伴,在彼此的鼓励和运动中,我明显感觉到自己的精神状态越来越好,每天清晨六七点自然醒来,再也不像之前醒来都还各种疲惫,精神萎靡。

与此同时也感受到身体在慢慢变化,虽然刚开始体重没有明显的变化,但是围度却不一样了。到6月份的时候居然瘦了快8斤,那时候穿衣都更有选择性而且好看。伴随着每天的心情也特别愉悦。怪不得人说坚持运动带来的好处真的很惊人,自律的生活真的挺好。

不过去年下半年因为家庭、工作还有各种原因减少了锻炼的频率。能感觉到一点点回到锻炼前的状态,如果熬夜或者太过疲劳,第二天的精神就会差很多,工作效率也就会打折扣。

今年大部分的晚上时间都在陪伴孩子,我自知不是高度自律的人,偶尔在家会进行一些小运动,不过时间都比较短,这样就很难保证运动成效。所以千万不能忽视团队的力量,一个人也许走的快,但是一群人才能走的久远。

第一周的训练顺利结束,感觉自己从饮食上首先做到了自我提醒和控制,同时加上训练量,整体的精神状态和身体已经开始有进步,希望能坚持✊

加油fish


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