高效能慢生活践行第736天0221-2021

2021.2.21(星期日)晨间检视

今天是什么日子:

农历:正月初十  地点:吕梁    天气:  温度:

日出:  日落:          起床:5:30        就寝:

基础清单:

a早起 第7个100天(2021.1.12-2021.4.21)目标(100/41)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第276次(中断53次)✘&开始节点刻意练习第170次(中断80次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第275次(中断53次)✔&开始节点刻意练习第169次(中断80次)✔

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1.第7个100/41天早起挑战成功✘

2.看望闺蜜的小宝贝,超亲(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)=͟͟͞͞➳

反思

1下周很关键,先生却说要得走,心情很不爽٩̯۶

学习

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