2023-07-04 三条法则，让你更好地管理自己

李笑来老师在《把时间当作朋友》中认为，时间无法被管理，只有管理自己才是可能的；而管理自己的关键在于，用正确的方式做正确的事情。

是啊，每人每天都有24小时1440分钟86400秒，但每个人度过的效率和质量都是不一样的。

有的人内耗严重，精力分散，一天下来做不了几件事，还抱怨“没时间”；

有的人却能集中精力做事，工作阅读娱乐都不耽误，过得十分充实……

我们无法控制时间的流逝，却能改进自己利用时间的方式；我们无法支配所有的事，却能管理自身认知、规划、对待时间的方式。

看似简单的方法，只有踏实地去做，才能从中受益。这三个管理自我的方法，或许会提升你的时间利用效率。

①提前用10分钟做好每日规划

凭感觉和有所规划，是两码事。就像上课前的预习一样，花费的时间虽不多，却能影响整堂课的效率。

凡事预则立，不预则废。不同事情的重要程度、紧急程度都不同，不同时间段做什么，也需要经过思考。

为所做的事制定一个时间预算，判断事项的难易及所花费的时间、明确大致分为几个步骤……

做规划正是如此，无论是写在本子上，还是用备忘录、定闹钟、用app等方式，就像我们的贴心管家，帮助我们更高效率地进步、成长。

同理，复盘也是如此。它是每天的总结，就像总经理需要定期在股东们面前汇报一样，它帮我们有效审视一天的产出与不足、时间和精力的花费等等。

当然，最关键的一步，是要及时行动。唯有从纸面落实到行动，才有切实的收获。

③做事前，先思考

事情有难有易。而人的天性是趋难避易，所以休息时人的本能反应是做聊天、玩游戏、刷手机等有趣的事，而不是进行阅读、运动、复盘这些“无趣”的事。

可是，进步来源于做有用的事，做真正对我们有所帮助的事。

无论做什么，都要选择。做之前想一想，这件事真的重要吗？有意思、容易，并不等于有用。

困难让人望而却步，而容易也会趋于无聊和空虚。

有用的事、重要的事，可能有些枯燥，但真正困难的地方，或许只有20%。

思考没想象中的那么费时间、费精力，相反，它是做事前的必备步骤，也是进步的诀窍之一。

如，思考清楚事情的性质、怎么做、为什么要做；把模糊的部分想清楚，把困难的地方分成几个部分等等。

正确的思考，认真的思考，能让事情事半功倍；而懒于思考、逃避思考，糊里糊涂地做事、度日，那往往只是事倍功半。

②主动培养一项好习惯

戒掉一个坏习惯的方式是培养一个新习惯代替它。

日积月累才能养成一个习惯，它甚至成了我们下意识的反应，“威力”强大，但只要察觉到它，并采用合适的方法，就可以改变。

比如，当晚上我们躺在床上无聊时，下意识就会随手拿起手机刷起来，等放下时发现又熬夜了，后悔不已。

不要高估自己的意志力。如果手机就在手边，那么仅凭内心告诉自己不玩，很难做到。

可以采用“物理隔绝”的手段，比如睡前把手机放到另一个房间里，那么玩手机的冲动也会降低；

不过，培养代替习惯也是一个好方法。

这里又涉及到一个“微习惯”法则。即，制定一个轻而易举就能实现的目标，如“练习一行字”、“散步2分钟”、“读1页书”等，目的是把我们带入到好习惯的情境中。

这样的目标我们很乐意去完成，且进入情境后，所做的肯定会超出目标，而超出目标的部分都是收获，这样我们既有行动又收获了自我的正反馈。