11日27日，艺人高以翔在录制节目时昏厥，送院经过三小时抢救后去世，年仅35岁。
医院公布的死因是：心源性猝死。
11月1日，上海交通大学医学院附属瑞金医院麻醉科医师江金健被发现心脏骤停，抢救无效，不幸离世，终年30岁...
不久前，微博上传来一则令人心痛的消息。
知名的美女漫画家回首而已（笔名）被朋友发现暴死在上海的一间出租屋内，年仅26岁。
后来医生鉴定了她的死因，是因为连续48小时通宵工作导致过度疲劳，突发心源性疾病猝死！
在现在这个快速发展的年代，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，
不规律的作息时间加上不健康的饮食，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。
清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
某链王牌中介黄某，毕业才3年，月业务流水两千多万，可是因为工作压力大、作息不规律，得了肝癌。
这样的例子还有很多很多……
工作不是唯一
不值得你以命相托
最近这几年，常常听到身边的同龄人抱怨，工资没怎么涨，职位没怎么提升，身体却先亮起红灯。
我们经常看到这样的景象，
早上一边拿着面包牛奶，一边看报表，一边给老板汇报工作的年轻人...
中午用餐，吃了一半就打包带走.....
晚上想和朋友去聚个餐，从来都是婉拒：对不起，明早要汇报...
在职场里，老板最喜欢说的话就是：好好干，将来我不会亏待你的。这次加点油，熬熬夜，下次给你放带薪假。
于是你感恩涕零，没完没了地熬夜加班，畅想着升职加薪的未来，毫无顾忌地消耗自己的身体。
可是带薪休假、升职加薪，股票期权，这些东西有多少真的能兑现？
即便物质上满足你了，可是老板永远不会为你的健康负责任。
去年有个很火的新闻，
武汉互联网公司的兰女士，兢兢业业为公司工作了6年，好不容易做到了部门总监的职位。
可是长达一个月的加班后胃部大出血我紧急送医。走的时候，老板拉着手说等你回来。
可现实却是住院的第二个月，兰女士的工资就从20000直线下降到2000。
两个月后，等她康复出院，发现总监位置早就换了人。
最后结果呢？离职，工作6年无怨无悔，搬东西走人却只用了6分钟。
说到底，公司是讲利益的地方，你和老板是利益交换关系。
不管你如何为公司卖命，也不管老板说的多么动听，他都不会为你的健康和人生买单。
所以，从一开始摆正自己的位置，这比任何天真热血的设想都来得更重要。
工作不是唯一，不值得你以命相托，以死相报。
顶级自律
不是拼尽全力，而是节制自己
我们都有过这样的经历，年轻时总是没完没了地熬夜加班。
那时候仗着自己年纪还小，身体很棒，总觉得不幸和死亡离自己很远。
九十点睡觉会觉得不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
似乎每天的事情只要到这个点才算忙好，也只有到了这个点，才算认真拼命的为梦想做出了努力。
看到20、30岁的年轻人猝死、患癌的新闻比比皆是，
才终于觉得父母的叮嘱是至理名言：年轻的时候对身体太随意，以后有吃不完的苦头。
有句话说得好：在奋斗的年纪，不该选择安逸。指的是要用自律来实现梦想。
可是很多年轻人却把这句话曲解，以为自己越熬夜就是越奋斗，越透支就是越光荣。
越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想就更近了几步。
到头来不过是用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，安慰了自己，却丢掉了健康。
其实，你如何对待身体，是你的心态与思维方式的体现。
很多人熬夜，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。
如果你对每一天都有“断舍离”的觉悟，能够全力以赴地运用时间，尽力做好自己的事情，那么你又何透支自己来实现梦想？
真正长久的成果，一定不是依靠短期内的野蛮生长，而是应该在长期内计划合理。
这样，你的成功才会从容、可持续。
有句话说得好：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。
所以，请记住，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。
别让意外
比成功先来