觉察日记6.27

今天我要写的文章的主旨是疗愈，我发现这个词可以化解一直以来我的焦虑，不安的情绪，平复自己的心态，为更好地自己做充足的准备。

我在很多篇文章中提到的疗愈这个词，因为我想疗愈我自己，既然有些事跟别人说并不一定能有很好的效果，那就写给自己，尝试着告诉自己的内在小孩要坚强，要尝试着理解自己内在的小孩。

我在很多篇文章中提到过，我是一个尝试着在白纸上作画的孩子，虽说收获不多，但是我想只要尝试着改变，还是会有很多变化的。

写作是一个慢变量的事情，并不可能立即就收到反馈，但是坚信自己在路上就是好的。

我其实是并不愿意表达自我的想法的，因为我觉得表达出来或许会被别人嘲笑，我其实渴望得到的是认可，所以尝试着给自己一个积极地心理暗示变得很关键。

其实我知道一切做起来很难，但是有了目标，有些事就可以被化解，那就是用行动来改变现状，自己的每一点小小的改变都要让自己看到，并且给自己一个正向的激励。

我原来觉得长寿并不是一件好事，没有必要活的很久，只要活的精彩就行。可是在听完李蕾慢读讲一位老奶奶的人生智慧的时候她说，人生不用太用力。我思考了很久，或许慢下来，放轻松，认真的感受生活的每一天真的很好，干嘛让自己那么累呢，干嘛在一切都很如意的世界里想那些不如意的事情，既然人生变数很多，学会享受生活才能活得开心自在。

慢下来，急不得一时的成功与失败，尝试着和自己的内在小孩和解，理解他的喜怒哀乐，尝试着和他来一场对话，很多时候既然人生就是一场过客，干嘛要让自己那么疲惫呢。

疗愈自己最好的方法就是让自己放轻松，尽量把自己可以做的每件小事做好就可以了，把每件事都要认真去做，就不会有太多的负担，或许这样心情也会变好吧。