遗忘是怎样发生的？

遗忘有两种原因

1. 衰退说
记忆会衰退，这是我们常有的感觉。什么东西不经常用，就忘却了。这是因为，信息是存储在大脑神经元之间的突触中的，而突触是通过不断使用而加强、生长、甚至分裂（变得更丰富更强）来巩固记忆的，而如果这个信息和记忆不经常用，突触则会退化，然后就造成了遗忘。

2. 干扰说
记忆不仅会衰退，还会受到干扰。我们常常有感觉，做了后面的事就忘记前面的事。这常常是因为，储存前面信息的突触还没有形成牢固时，便不再使用，而随后做的其他事又需要大脑资源，这样先前形成的突触便加速退化。

哪个干扰大一些呢？这个实验大概是这样做的。
A. 早上告诉给你一个单词表让你背一下，你去玩8小时魔兽世界，8小时后测试单词。
B. 早上告诉给你一个单词表让你背一下，然后去睡觉，8小时候叫醒，做测试。

类似实验证明，干扰（也就是情况A）对遗忘贡献比较大，也就是说，遗忘的主要原因是，想其他事情和记忆其他事情占用了过多资源，导致遗忘。那么解决遗忘的方式，一是要长复习，二是在接触新东西的时候，尽量和原来记忆的东西联系在一起，多做联想，这样有助于激发同一个神经元上相邻的突触，同时加强两个记忆。

-- 完 --

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