你是一个情绪稳定的男人吗？

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强烈支持大家试试 ,下面是偶的,不是很理想 啊~!~

 

你是一个情绪稳定的男人吗？

测试结果

你的情绪不太稳定

你的排名

在所有参与评估者中，你的情绪稳定性比 95%的男性低

情绪稳定性比你低的男性
(95%)

情绪稳定性比你高的男性
(5%)

结果解释

你可能有时睡眠不好，伴有一些心身不适，并可能引发一些过激或异常的行为。

你可能容易感到焦虑、紧张，甚至较小的事情也能导致你较强的情绪反应。你可能容易发怒，而后又常感到情绪低落。

由于你的情绪较难恢复，这可能影响到你的办事效率；由于情绪反应过于强烈，你可能表现得不够理智、固执己见，有时甚至做出违反社会规则的事情。

人的情绪都有一个自然的发生、加强再减弱的过程。对你来说，也许这个过程要比别人长一些，但是也符合这个规律。因此，即使那些非常难受的情绪，也会渐渐过去的。重要的是不要让自己沉溺在其中。

易心建议

你不妨参考以下建议来改善自己 ：

1. 要驾驭愤怒情绪
发怒了，情绪失控了，或处于失控边缘的时候，这里有几个小技巧供你使用：①拖延法，拖延一下。②转移法，转移一下。③数数法，当你要发怒时就“1、2、3、4、5、6、7……”的慢慢数数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，所以试一试数到60位。 ④还有一个方法是去厕所，要发怒了，不管有没有便意都到厕所去，蹲20分钟，心态便会逐渐平和。虽然不雅，但是不妨一试。

2. 要克服紧张情绪
学着沟通和协调，参加一些娱乐活动，比方说参加学校、社区或公司的娱乐活动，与大家同乐。

3. 合理的宣泄
用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。在你心情极度郁闷的时候，不妨把心中对某人的怨恨和不满以书信的形式写出来，再把它烧掉。