《6个月学会任何一种外语》04|目标、思维,制订学习计划第一天就得建立20210509今日复盘886-833
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳21-0跑步+0跳绳昨晚,豆上完课回到家里已经快11点,因为是直接从学校去的,回来后,赶紧为他洗校服,一忙活,就到了12点,早上起床再跑步,就不行了,休息不好,跑步是很难高质量完成的。正好前面已经连续跑两天,今天就按照跑二休一的原则休息一天。一周七天的时间,跑步要坚持下去,就必须跑休结合。按照这周的跑步方式