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一、导图二、金句：★我们对世界的认知不过是一种生存手段而已。★“生态位”的本质不是一个位置，而是一种生存的要素；★物种在本质上是生态位的表达。★特定的要素决定了特定的生态位，特定的生态位决定了特定的物种★特定的生态位决定了特定的物种，也决定了特定的认知。三、感悟：01屠龙刀法：世上无龙，刀法失传，哪怕习得，也是演戏。02本能认知：出身决定，脑袋服从，安身立命，听天由命。03升维认知：人生网络，我在

图片发自App学习『吴伯凡•认知方法论』过程中，极力想搞清楚他在说什么，每一句话都看得懂，但用自己的语言表述却无从下手。反复多次才明白，他的每一讲都在画一个小圆点，点数足够多，图像轮廓自然呈现。

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内容简介玛格丽特原来是个贫

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——玛格丽特·米切尔《飘》《圣经》里说：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。”没有人真正知道明天是什么样子，究竟是阴霾密布还是阳光灿烂？

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昨天听了英国作家尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，让我对睡眠有了新的认识。先来认识下作者，非常牛。他是首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年。

安居士/海滨：第九层孤独3第九层孤独（组诗之三）作者：安居士/海滨这是查拉图斯特拉最后的歌，他唱给自己听从而忍受了他最后的孤独：第九层孤独——尼采三你用丰美的食物和铿锵的格言喂养了我你用风暴的力量和闪电的辉煌锻造了我世事沧桑世态炎凉竟在一瞬间变幻弱肉强食适者生存败则为寇成则为王安居士

苟曰此特生质之美耳，则生知安行者，不愈于学知、困勉者乎？愚意：窃云谓诸公见道偏则可，谓全无闻则恐后儒崇尚记诵训诂之过也。然乎？否乎？”性一而已。仁、义、礼、知，性之性

奥运比赛看得不多，从小对体育兴趣就不大，但奥运的百米必是要看的，虽然没有博尔特，一个都不认识。当电视画面亮起来的时候，看到苏炳添站在百米起跑线，让我颇为意外。从来没想过中国选手可以进入百米决赛。

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尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》一书中说，睡眠是有周期规律的，每90分钟一

今天我也可以说我拼了洪荒之力上完这三个小时的课程。虽然有些辛苦，但是更多的喜悦，开心，无愧于心，坦荡，这一切都是值得的。为什么是用了洪荒之力呢？说起来这几天真是实实在在难受了几天，从周三上完家长课，晚上回家就开始发烧，一连烧到了第四天，浑身无力，酸痛，呕吐……从昨天开始老公就不断的问我，周六上课你能行吗？每一次我回答，“我能行”。今天下午去中心准备课件，还有几位家长陆续过来，身体感觉要站不住了……