健身饮食

忙里偷闲

结束忙碌的一天，拿什么来舒缓紧张焦虑的情绪，让心情慢慢放松下来……有人喜欢听音乐，有人去健身，有人喜欢泡杯茶、品一本书，还有人喜欢拿起画笔沉浸在绘画里……无论选择什么方式，都是想让身体放松下来，退去一身的疲惫
拾一片梧桐·2025-07-21 10:57

2018-9-5晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数
面朝大海_219d·2025-07-21 10:17

2021-09-28

孕前饮食需加强哪些营养备孕期间，夫妻双方不但要改掉一些不良的生活和饮食习惯，还要对自身的身体健康加以重视，尤其要注意有益营养的摄入，保证受孕的时候，体内的营养能满足胚胎的需要。
最幸运的幸孕草·2025-07-21 08:09

2021-7-27晨间日记

七夕叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：挣到自己今年第一桶金本月重要成果：完成策划方案今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入：有了两名商业上的伙伴开卷有益-学习/读书/听书读了《人性的弱点》健康与饮食今日步数
一岁·2025-07-21 08:01

【新教育随笔－体育教学目标要有层次性】

如终身体育能力,它就是以体育知识、健身方法、运动技能,、锻炼习惯等为基础的。二是教学目标是和学段密切
c0fc0cf0b775·2025-07-21 08:00

低脂低卡，吃了停不下来的烤鸡胸肉丝干~

健身最怕什么？私教让你吃无味的鸡胸肉……话不多说，今天给大家分享怎么用柴而无味鸡胸肉作出美味零食—烤鸡胸肉丝干，这款零食简直就是减肥人士的救命稻草（
筱厨君·2025-07-21 07:06

基于NanoDet的健身姿势纠正系统开发

1.引言在现代健身行业中，正确的运动姿势至关重要，不仅能提升训练效果，还能预防运动损伤。尤其是在进行一些高强度的力量训练时，如深蹲、俯卧撑等，错误的姿势可能导致肌肉不平衡或关节损伤。
YOLO实战营·2025-07-21 05:45

冬吃萝卜夏吃姜，你现在吃姜了吗？

中国饮食文化博大精深，单单是这姜也有不同的吃法，除了熬姜汤，这几种做法也可以抽空学一下，简单有效不费时。可以和红枣泡在一起。
如花小李·2025-07-21 00:22

2023-5-18晨间日记

假如爱有天意任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：一是八段锦完成一遍，二是完成一遍英语，三是组织会场改进：成立好习惯督导群习惯养成：抓紧做应该做的事情周目标·完成进度：解决难题学习·信息·阅读：宁静致远健康·饮食
仓鼠zhi轮_2·2025-07-21 00:17

2021-4-8晨间日记

哦，不，好像和年龄没有关系，一直喜欢甘于现状天气：有一点点凉心情：很复杂/无法形容纪念日：任务清单未有改进：甘于现状周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
陈慧Vicky·2025-07-20 22:34

2021-8-7晨间日记

周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来
宋会兵·2025-07-20 21:21

2018.5.25

✨早上迷迷糊糊的像在梦里一样，大概是因为心里有事，连四个小时都没有睡好✨我的纯牛奶也到了，真的真的真的很想再长高五厘米✨在努力改变自己的饮食，多吃水果多喝水✨一个小种子已经在心里种下了，就等发芽的那天！
阿姣_d3f1·2025-07-20 21:37

2021-8-2晨间日记

每天都是好好生活的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：逛街吃美食买衣服改进：自律，不要因为放假就放纵自己习惯养成：早睡早起周目标·完成进度提升气质学习·信息·阅读瑜伽动作，看新闻，听书写作，看书健康·饮食
素人Y·2025-07-20 20:20

2021.10.18-2021.10.24：一周计划（10.15）+一周总结

美貌、赚钱、饮食—-并
从21年9月11日起·2025-07-20 19:45

《驴友的朝圣》070-1 野外生存体验，体验真正的户外运动

松花湖野外生存体验召集令时间：9月秋季某周五-周日地点：松花湖内岛活动要求：三天活动，只允许携带一天半的食物和饮水召集人员：5对10人（男女不限）装备清单：帐篷、睡袋、隔潮垫饮食（一天半的饮食）炊具（卡式炉
经典老表·2025-07-20 19:36

2022-7-26晨间日记

健康·饮食·锻炼节制饮食人际·家人·朋友正确引导孩子养成良好的学习习惯。工作·思考认真工作，从工作中寻找乐趣。最美好的三
面前大海·2025-07-20 18:12

谈恋爱吗？倾家荡产的那种

年过30的李婧一直被父母催婚，不得已，她在一家著名婚恋网站注册了会员，很快认识了一名优质男，互相打招呼以后就加了微信，优质男叫陈东，从事外贸，是个小老板，再翻朋友圈，各种到处飞，旅游，健身，西装革履，气质沉稳帅气
林柯说历史·2025-07-20 18:04

网上游戏代练系统+源代码

网上游戏代练系统摘要随着当今社会的发展，时代的进步，各行各业也在发生着变化，本系统健身房这一方面，利用网站游戏代练已经逐步进入人们的生活。
·2025-07-20 16:45

2021-3-3晨间日记

健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思
灿烂的日光·2025-07-20 15:23

2022-8-10晨间日记

完成“教师暑假培训专题”学习·信息·阅读完成书恒朗读营培训内容；完成学习强国学习任务；健康·饮食·
面前大海·2025-07-20 13:54

《财务自由之路——七年内赚到你的第一个1000万》有感

因为我会各种存不住钱，要不经过瑜珈推销人员忽悠，办了瑜珈卡；要不经健身房推销人员销售，办了健身卡；要不自己冲动消费，购买一堆衣服。总之，就是各种存不住钱。我问我自己，我如果存下钱
晓丽姐·2025-07-20 13:46

建立生活中不同方面的目标感

关于健康方面的目标：身体：每周锻炼3次，可以跑步，爬山，做keep;饮食：减少外出就餐，多吃水果蔬菜，坚果，牛奶，鱼，牛羊肉。
橘子成长说·2025-07-20 13:45

2022.4.7 晚间日记

起床时间：8:30预估就寝：1:00天气：晴天任务清单:健身，写日记，看书周目标·完成进度健身30分钟本周60分钟学习90分钟本周270分钟游泳0分钟本周100分钟本周完成书籍:今日成就:好习惯:
嘉祺的成长日记·2025-07-20 13:15

子宫切除术后保养

你好；子宫切除术后饮食要注意以下几点：一、避免油腻的食物：因为脂肪会堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。
用心灵温暖心灵·2025-07-20 11:34

周末的上午

在公园跑了两圈后，去健身器材玩了会，拉伸胳膊，放
zz彩霞满天·2025-07-20 11:07

日精进第一百五十六天

2、比改变：合理饮食，每天坚持做运动。加油(ง•̀_•́)ง第6天&说到做到，目标—103、比付出：世界不曾偏爱哪
午后_46a1·2025-07-20 10:25

怎样练好硬拉？打败身边 99% 的肌友

我们都不会抗拒让自己身材更好，就好像世界顶级的健身达人一样。所以硬拉会帮你一个大忙！硬拉，如果练对了，将带来非常明显的增肌效果而且能够显著地增加所有肌肉群的力量。硬拉可以加强整个背部和其周围的肌肉。
黑旋风_d903·2025-07-20 09:18

2023-5-7晨间日记

20就寝：22:40天气：多云心情：不美丽纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：很平常的一天工作改进：要做任务清单习惯养成：每天晨间日记周目标·完成进度暂无学习·信息·阅读《好好学习》健康·饮食
心花_怒放·2025-07-20 09:18

每日琐记（2021-10-23晨间日记）

改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来
雪山牧场·2025-07-20 08:35

2019-2-27日记

本月重要成果：习惯养成中今日三只青蛙/番茄钟1.平安项目图纸深化2.俏九州图纸修改成功日志-记录三五件有收获的事务1.嘉里报价完成财务检视一般人际的投入同事间工作交流开卷有益-学习/读书/听书选书健康与饮食今日步数
清风明月拂我心·2025-07-20 07:15

2022-10-28晨间日记

无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读听“三和书院”公益课五行针灸:超越语言的心神治疗黄帝内针教你如何安然度过更年期手指动一动，亚健康去无踪刘力红老师略谈导引按跷健康·饮食
水墨禅意·2025-07-20 06:43

连着喝酒，劈叉了

今天再喝得少，明天又要难受一阵了，几天没健身了，看来明天健身要好好散散酒了。
糖糖有吗·2025-07-20 06:40

2023-7-7晨间日记

财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书60分钟健康与饮食今日步数：7102今日锻炼：走路今日饮食：按时吃饭一日三餐。好习惯打卡1、按时吃饭一日三餐。2、按时
德三努·2025-07-20 05:03

忍

久不进健身房，似乎连走进去都需要能量。瑜伽一练，方知功夫被生疏的时日久了，也会弃自己而去。年轻柔韧而美丽的瑜伽老师，只是领我们练伸展动作，却使得我汗珠子直接从额头掉到瑜伽垫上。
简丹心灵·2025-07-20 04:31

2022-1-21晨间日记

今天是什么日子起床：10:10就寝：X天气：小雪心情：高兴纪念日:摩羯座流星雨任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：有习惯养成：每天玩手机周目标·完成进度没有学习·信息·阅读没有健康·饮食·锻炼有人际
9bf9e9e46349·2025-07-20 04:23

2023-7-29晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.
雪花飞舞肉丝香·2025-07-20 04:05

贫瘠而丰富的一天（2022.9.22）

星期四，天气阴雨健康为首：8小时睡眠，饮食有度。每月休养期。有闲有趣：小打卡。好的天气，坏的天气，如果能够有人陪伴，一同分享，每一天，都适合去爱或相爱。阅读。看了一些关于极简，降级消费的文集。
琳言自语·2025-07-20 03:17

私教课到底有没有必要

从去年夏天开始，就报了两年的健身房锻炼锻炼身体。也是从去年夏天到现在，健身房的教练都是非常执着让我报私教课。私教课，一节课一个小时价格300左右，一个月差不多都是两三千。
玥末SS·2025-07-20 03:38

2019-11-13晨间日记

今天是什么日子起床：清晨6::00就寝：夜晚：22:30天气：风和日丽心情：愉快纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：生活规律周目标·完成进度学习·信息·阅读早读英语健康·饮食
ZYHJ·2025-07-20 02:50

边缘智能革命：嵌入式机器学习如何让万物“思考”

当智能手表精准识别你的健身动作，工业传感器预测设备故障于毫秒之间，农业传感器自动调节灌溉水量——这些并非科幻场景，而是嵌入式机器学习（EmbeddedMachineLearning,或TinyML）正在悄然重塑的现实
万能小贤哥·2025-07-20 02:32

软件从业人员高发疾病排行整理

  软件从业人员因职业特性（如久坐、高用眼强度、高压、饮食作息不规律等）发病率显著高于其他人群的常见健康问题详细介绍。  
两圆相切·2025-07-20 00:21

健康人生，从运动开始，打卡第五天！

靠节食减肥这辈子都不可能的，所以这几日饮食并没有明显的改变，无非是个人习惯变了一点！早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，多吃蔬菜水果，少吃油腻肉食！恢复性锻炼，也没有高强度
沉淀ZQQ·2025-07-19 22:32

2018-10-24丨微日记027

这种饮食界的丰巢快递柜，个人我觉得很实用。捷登都会的洗手间设置让人不太习惯，三层男厕二层是女厕，经常让人白
Jonathanchoi·2025-07-19 21:19

2019-11-11晨间日记

上焦主清应该升，下焦主浊应该降中焦运转健康与饮食今日步数：18693今日锻炼：10000今日
野老说史·2025-07-19 21:46

大学糗事8//老四赌气喝辣椒水喝的洗胃

老四赌气喝辣椒水喝的洗胃我们班上老四是重庆的隔壁宿舍还有一个男生是湖南的，本来两个人饮食习惯相似应该有很多共同话题的事实恰好相反两个人就像死敌一样！
蘑菇花园·2025-07-19 20:18

我的健身日记第79天（10.9练胸）

10.9练胸拉伸肩部胸部抗阻力训练1.激活组：双杠臂屈伸12+12+10+6=40个2.1三大项：平板杠铃卧推60公斤㎏12个2.2平板杠铃卧推65公斤㎏5+8+7+7=273.坐姿推胸70公斤㎏5*5=254.1哑铃平板卧推（20公斤㎏）7*2=144.2哑铃平板卧推（15公斤㎏）12*2=245.肱三头肌训练：哑铃（10公斤㎏）仰卧肱三头肌屈伸12*5=60
江南陈墨·2025-07-19 20:45

2019-11-11晨间日记

节日快乐叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：国考考研本月重要成果：学习今日三只青蛙/番茄钟开营分班处置一天成功日志-记录三五件有收获的事务开营分班处置一天财务检视-12邮费人际的投入链接新朋友开卷有益-学习/读书/听书《被忽视的孩子》健康与饮食今日步数
麦新·2025-07-19 18:58

骗子无处不在

昨晚去健身，黄教练说可能她妈妈和她妹妹被骗了，我问怎么回事，她说她姑姑叫她妈妈和妹妹每人交七万多元投资某个项目，一年后每人会得到八十万元的收益。可能吗？一年有十几倍的收益，肯定是骗局！
俞小宁·2025-07-19 17:31

我相信自己会更好

现在在积极吃药，积极对抗者这个病，也许只是我没有病，只是心态还没有调整过来，我现在这个状况和我自己原有的原生家庭也脱离不了干系，虽然睡眠没有以前好，但是8个小时也足够了，早起，好好吃个早餐，隔三差五去健身
送你一片海_1e33·2025-07-19 16:26

2019-8-12晚间日记

：23:00天气：晴心情：一般纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：考博，毕业本月重要成果：无成功日志-记录三五件有收获的事务无财务检视正常人际的投入无开卷有益-学习/读书/听书无健康与饮食今日步数
故梦笙笙·2025-07-19 15:29
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他