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第七周好书共度#吴芸霏《正念觉察与情绪管理》训练营

第9章：日常生活中的正念——人在心在1、为什么哪怕是做生活琐事，都是练习正念的契机？假如你能在做日常琐事的时候，都维持人在心在，假如你愿意积极地提醒自己，即便做日常的琐事也可以是平静与专注的时刻。你会发现自己更享受做事的过程，也更能对自己或对生活产生洞察。将正念带入你进行中的任何活动或事情，不论那是什么，都可以使其更丰富，更生动，更鲜明与更真实。2、我们在做生活琐事时，我们可以觉察哪些方面的内容？

清水萌·2024-01-06 22:33

感动

叫在哪里，我上来找你～有种嫌弃，叫我怕你是路痴～有种嫌弃，不要把菜夹来夹去，像个老奶奶～点点滴滴胜过520的玫瑰花，胜过520的红包～这种爱叫我和你是过日子不是谈恋爱这种爱不是蜻蜓点水，是一辈子的携手共度

漫极光·2024-01-06 20:10

她离开了5年，我还是很想她

当你要离开的时候，就好好地跟在场的人告别，感谢他们与你共度的时光。然后关上房门，独自离开，背后是他们的欢声笑语。你知道，他们不会把你忘记，你已永存于他们的心中。02在一次朋友的聚会上

胡圣荣·2024-01-06 17:49

（第六天）

昨晚他们在钱塘江畔觅得一处幽静的处所，看着天上的满月，相互之间聊起了往日和家人共度中秋时的情景，两人都是有生以来第一次和一个外人一起过中秋，免不了会有许多的感慨。

阳光味的小书屋·2024-01-06 17:17

我的人生，谁也毁不掉

看芸芸众生痴嗔恩怨——彭斋【一】成婚那日，送走满堂宾客，新郎第一次见到今后要陪他共度余生之人。瘦瘦小小，模样并不出众。自父母将阮宁赶走后，他便绝了男女之爱，娶谁都一样。

彭壮士·2024-01-06 14:45

开启暑假模式

2、每天看书二个小时（因为我是共度小组成员，要坚持下去。我们现在共读《东坡志林》，推荐《文化苦旅》

被爱环绕·2024-01-06 13:13

男人出轨到何种程度才会放弃家庭

据某婚姻问题调研机构在“2019年度中年危机调查”中显示，有92%的出轨男人他们既想维稳婚姻，又要重拾情欲刺激，而这个比例的男人是决计不愿放弃婚姻与小三重组家庭的；那剩余8%的出轨男会选择离婚与情人共度岁月

顾念的盐·2024-01-06 13:31

卧牛湖一眼赏两国秋色——体验小兴安岭黑河人的足迹

秋季的小兴安岭黑河卧牛湖是一个让人放松，享受自然和运动，然后和所爱的人共度美好时光的地方。

lativ9·2024-01-06 11:44

单身狗的苦恼

和你共度良辰，执手行走天涯。爱你优美身姿，叫声温柔发嗲。你是梦中情人，魂牵梦萦如画。期待你能点头，共同谱写佳话。菇凉，约吧！图片发自App

我是眉尾旋·2024-01-06 07:59

家长如何与孩子共度寒窗苦读时光二

接上篇。。。三.初中阶段（13-15岁）到了初中阶段，这时由于荷尔蒙影响，孩子们正式进入青春期，这个时间段也称判逆段，他们对事物有了自己的看法，所以这阶段的家长不仅要做孩子的朋友，还要关注孩子的心理成长。步入初中，学业相对来说又加重了点点，这阶段家长们少了辅导作业的抓狂状态，注意力转移到成绩上面，于是乎，各种补习班又报上，此阶段的孩子们如能在小学阶段做好阅读，其实到初中了也能平稳度过。俗话说读过的

追梦人_8625·2024-01-06 03:19

2020-12-26

试想一下夫妻二人琴瑟和鸣，共度年华岂不美哉！

31cde728ea04·2024-01-06 02:30

闲聊

因为我爱自己如此之深，我决不肯跟一个笨男人共度春宵，更别说共度余生。都说恋爱中的女生智商为负，在一段感情中倾心付出，到

所得归于欣喜·2024-01-05 20:36

2020-10-13写一写想象中的自己和生活

我想象中的理想的生活，是和jialin一同共度余生。这是曾经了。我想我没有能量去拥有一个爱人。可是，我决定成为一个阳光的人，或者向阳而生，即，在逆境里，也保持乐观，让事情变得好起来。

于珊珊_e707·2024-01-05 18:41

相遇在天，相守在人！

图片发自App未来要和你共度一生的那个人，其实在与你相同的时间里，

路上阳光·2024-01-05 18:26

错过的就这样错过吧（小说）

今天是12月31号，室友胡女士抛弃男票和我共度来之不易跨年……的白天，主要是胡女士上个星期在全寝室拍着胸脯打包票要在2019年到来之前要把寝室里唯一单身的“我”给卖出去。

可乐配猫·2024-01-05 09:23

2022-06-09

每晚几乎都要共度时间，这是好事，同时又在纠结考虑学习时间如何安排。

人生_d8b6·2024-01-05 09:03

秀家宝，赛家宴

图片发自App春节离不开美食，包饺子，做面食，吃家宴，共度团圆年。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App谨祝大家节日快乐！阖家幸福，万事胜意！

黔之·2024-01-05 07:00

2018-12-20

这对医生夫妇结婚5年，从没共度过一个除夕夜，但在他们眼里，这是不同于常人的“回家过年”。夫妻交接班很难团聚同是1983年出生的王侃与高晓丽，于2011年喜结连理。那时，王侃已工作4年，高晓丽进入总医院

麦琪喂喂·2024-01-05 05:52

【62】你最喜欢的一句说相思的话是什么？

这是李益在与歌妓霍小玉分别后的相思，这相思也是到了极处：我曾经与你共度的佳期，我最爱的良夜美景，都不及我的思念，那明亮的月亮，一路西斜我越看越是思念，任长夜漫漫流逝。因为无法与自己心爱

简乐兮·2024-01-05 05:56

我希望

同量天地宽，共度日月长。图片

樱音Angel·2024-01-05 03:09

网恋原来只是我的臆想症

我也曾肯定过，你就是那个和我携手共度余生的人。只是年少的我太过天真。总是急于投

欢喜_cfa2·2024-01-05 02:56

《鲁冰花》一一一部1989年的老电影观后感

十一月，你好，谢谢你让我遇见，虽南方的小城没有雪落，我不能想象与谁共度一生直至花白了头，但，这个季节，朋友从远方送来一件外套，家人多句天冷记得添衣保暖，可以抵挡冬的寒。

青子小白·2024-01-04 17:33

诗两首

幸得青春有红颜；与君共度好时光。春风秋度冬日暖；夏日繁花在心田。执子之手游

奔跑的喇叭花·2024-01-04 12:49

原来

2019.1.31原来一切只是徒劳，不过二选一而已好吧，既然如此，就让我大胆地做出选择，即使最后是错误的，也没有关系我相信他相信他的真心我不愿意与一个陌生人共度一生我想要的是一生一世一双人我只愿意相信第一眼的感觉第一次见面

静竟·2024-01-04 11:05

古风伤感的句子，世间事，除了生死，哪一件事不是闲事

今世之缘，我愿用三生轮回来换；我愿独饮那碗孟婆汤；我愿葬身于山谷间；听风儿在诉说我们的故事，听山谷中回荡的相思，只为与你共度今生良缘。2、一场红尘恋，几多往事随。

发酵菌书单·2024-01-04 11:41

养成优秀品格的7条准则之五❥感恩之心

❥我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。Ps：“幸福之人的秘密就是有能力辨别出奇迹发生的时刻并对此抱有感激之情。”

魚小于·2024-01-04 09:10

『2021.9.21 0264』中秋团圆日

而这次我也放下工作和家人共度中秋。我的公公婆婆在老家开了一家超市，一早就很多人来买礼品和月饼，虽然明显感觉没有之前的人流量，一

卞文静bwj·2024-01-04 06:19

新年胜旧年，将来胜过往

新年第一天，一感赏自己1.去妈妈家，婆婆家，共度佳节。2.给妈妈泡脚，陪妈妈聊天。妈妈脚做手术快两个月，慢慢恢复，妈妈操劳一辈子，现在卧床，多亏爸爸照顾，两

己经很好·2024-01-04 06:44

发布你-的第一个gig，美金赚起来——老刀理财“Fiverr篇”3

一日不见甚是想念，时至今日5.20，老刀在此祝大家节日快乐，能有佳人共度良宵。

老刀爱理财·2024-01-04 01:46

爱来自身体接触

多亲吻、拥抱、抚摸孩子；在孩子面前以关心、夸奖、赞扬、微笑等方式，表现出与其母亲的恩爱；理解并支持孩子乐做的有益的事；腾出时间每天每周与孩子共度一段时光；适时地给孩子喜欢的小礼物；走进孩子的心灵，体谅孩子的感受

闪亮锦洋·2024-01-03 23:10

黑猫先生与红旗小姐

为了搞个大新闻的他，决定伪装成一个旅者和住在地底生活区的人们共度一天，他想着也许这样就可以体会到他们最真实的生活。“唯有经历过才能写出真情实感的文章来。”

starrrr·2024-01-03 21:51

民政局门口的男女

总有一个脸上带着忐忑的表情，或男或女，对于将来与此人共度一生表示了一点点不确定。或许他们在一起才没多久，或许是因为迫于父母压力结婚，又或许这只是婚前的恐慌。

是捂脸怪呀·2024-01-03 17:43

白月光与朱砂痣（下）

“情窦初开的时候遇到了白月光，后来遇到了想共度一生的朱砂痣。”陆之昂喜欢立夏大概从那句“你叫什么名字开始”，年少的喜欢还是格外强烈，以至于后来难以忘怀。那年有一句话说：青春欠陆之昂一个立夏。

老茶解忧·2024-01-03 11:54

说实话这才是我梦寐以求的爱情

遇到那个可以共度余生的人，你就可以相信陪伴是最长情的告白，厮守是最坚定的答案。和一个人在一起不是让你变成谁，而是让你成为更好的自己。

情感解析室·2024-01-03 09:23

今年中秋有点特殊：近8旬老母亲，奔1000余公里他乡共度团圆

秋风起、故乡思。在这个落叶飘零、稻谷飘香、北雁南飞的季节，迎来了一年一度的中秋团圆节。父母在，不远游，但又有多少人不是生活所迫，背井离乡漂泊在外，在那温馨但不华丽的故乡可以留住灵魂，却容不下肉体。每一年的中秋都非常羡慕那些赶回家跟父母团圆的人，内心的酸楚和无奈只能化作悲痛隐藏在内心深处。今世相逢今世缘，不要错过每一次陪伴家人的机会，愿你的余生温柔以待。中秋团圆念亲人亲情无价在《常回家看看》的歌词里

职场阿良·2024-01-02 22:54

对不起

对不起我要对挡着前方的路你，石子说声对不起我不能留下与你共度佳节请原谅我的离去我要对挡着前方的路你，荆棘说声对不起我不能住在你造的屋里请原谅我只留下血液给你祝福我要对挡着前方的路你，墙壁说声对不起我不能靠在你怀里请原谅我只留下脚印手印代表我的爱意我要对挡着前方的路你

風鈴的爱·2024-01-02 20:11

水闸大开的夜

像极了爱情，世上的情感大抵如此，对对方的感情不仅仅只是喜欢，到了偏爱的程度，有了想和他共度余生的念想。

Mrs_星·2024-01-02 16:12

找一人做爱，陪一人终老

如果你有一个想要共度一生的ta，什么话也不用说，请紧紧握住ta的手，慢慢地陪ta，走过今生今世，来生来世。”

薄荷和酒L·2024-01-02 13:23

2018跨年分享会

这是我第二次参加007的线下聚会，与战友们共度一天，发现战友们的风格各不相同，但都有一个共同的追求——成长路上相互帮助，相互鼓励，相互陪伴。

自由亮子·2024-01-02 12:31

在疫情结束前，大家愿意放弃领工资，和公司一起渡过难关吗？

面对人祸天灾的困局，你愿意牺牲个人利益，和老板一起共度时艰吗？笔者做了一个简单的调研。面对这样的处境，有三个主要流派：其一：“法”派：公司难关我屁事，该发工资就得发！

明哥聊求职·2024-01-02 12:46

总会有那么一个人，最后陪你共度余生

叁品姐姐每天分享一段爱情感悟，幸福可以很简单，点击右上角关注哦。不想喝的酒先干为敬，不想见的人笑脸相迎他到底有多好，值得你翻这么多头条就为了找一条给他看先说对不起的人不是错了，而是太害怕失去别难过别不妥，请好好生活如果累了，就拉上窗帘关上手机，深呼吸一口气难熬的日子咬咬牙就过去了拥有的感激，并不求生存，失去的不恨，但也不原谅希望醒来能做个洒脱的人，拥有心得快乐总会有那么一个人陪你完成你没有完成的心

三品姐姐·2024-01-02 09:57

有没有可能自己这一辈子都遇不到自己喜欢的那个人？

遇到自己喜欢的人并不难，也可以携手共度一生，但即使这样，大部分人也最后凑合着过一辈子。也许这才是生活残酷的真相。年纪渐长，才觉得遇到喜欢的人越来越容易，因为人都是喜欢一类人，而不是喜欢一个人。

如沐春枫·2024-01-02 01:56

活动

今天两场活动，属实有些赶，也是一直焦虑的问题，总会有疏漏，新巅峰教育《缔造未来领袖精英》小学生优秀习惯周末营活动上午圆满结束，亲子共度的快乐时光，结识新的朋友们，团队家庭的互动游戏，绽放的快乐笑容，童年时的游戏玩耍

牧石园·2024-01-02 00:46

范冰冰李晨分手：共度困难的你们才是真我们

范冰冰李晨大瓜落下，其实他们分手，我没有意外，或早或晚。四年情断，微博再次宕停，评论一片哀嚎：“我再也不相信爱情了”“还想看看他们的婚礼是什么样的”多可惜，从2016年的我们经过四年风雨终变成他们。其实、在这段爱情中，明眼人都能看到范冰冰是真正爱李晨的，为了李晨导演的《空天猎》上映，范冰冰不遗余力地在微博宣传，前前后后发了32条微博，而且这部电影，范冰冰零片酬出演。在电影的发布会现场，她甚至为了票

大公社·2024-01-01 15:18

与善人共处，与能人共事，与亲人共度一生

图片发自App两千五百年前，老夫子曰：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”意思是说，常与善人相处，就像生活在种满兰芝仙草的温暖花房，时间长了便察觉不到香味，那是因为已经习惯了善行的芬芳；常与不善的人相处，就像住进了满是臭鱼烂虾的海鲜市场，时间长了便察觉不到腥味，也是因为闻惯了恶行的腐臭。圣人此言是在告诫我们，与人相处，先看人品。

金二哥·2024-01-01 14:15

《老游戏旧时光》：亲子活动（二）

寒假生活即将开启，学生们将回到家庭和家长共度寒假时光。如何才能让学生和家长度过一个高品质的寒假呢？《老游戏旧时光》里的丢手绢游戏值得尝试。游戏意义：1，可以促进游戏者运动机能的发展。

胡蝶_38d5·2024-01-01 11:38

病

现在有的只是，偏安一隅，愿为一人倾心，共度余生！

阑珊处看下雨·2024-01-01 09:50

2018-07-26

我就直奔姐姐的婚礼庆典会场，一进会场就看见了漂亮的新娘子穿着迷人的白色的婚纱，新郎穿着帅气的婚礼服，新郎新娘手牵手款款的走向舞台中央，亲朋好友想起了雷鸣般的掌声…我也默默的祝福着这对新人，希望他们百年好合，共度美好人生

王虹元·2024-01-01 09:45

元旦假期的第二天：干家务

每一个小物件都承载着一段回忆，那些与家人、朋友共度的欢乐时光仿佛就在昨天。整理完杂物后，我开始着手安装新买的置物柜。置物柜的外观简约大方，是我喜欢的风格。我按照说明书上的步骤，一步步地组装

爱开发V·2024-01-01 07:17

曾经年少的喜欢，现在都怎么样了？

有多喜欢呢，喜欢到想和他共度一生，喜欢到在自己知道他有女朋友以后还一往直前，喜欢到只要他回头，我就是

半柚·2024-01-01 06:54

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