化工易购第10页

易效能天使27班+跑步的前中后-叶武滨说时间管理

运动的前中后对于每个人来说都很重要。叶老师讲运动前不需要拉伸，这一说法个人感觉值得商榷，运动前的必要热身还是很重要的，能预防运动强度突然增加引起的身体不适。跑步中的速度选择，为由慢逐渐加快，初期女性3-5公里，一个月内不超过10公里，两个月的训练可以到20公里，两个月后可以尝试半马。而跑完后的拉伸完全有必要，放松肌肉的同时可以防止小腿变粗。跑前、跑中、跑后，我们需要注意的问题。跑前：跑前不用刻意准

春暖花开__c328·2024-09-01 03:36

《南川诡谭》第四十一篇魂生

即生则魂易离身，离则人有昏暝之状。余幼时，有邻家子门外援弹射鸟，见叔伯兄过，邀与共戏。呼之不应，其兄唯侧首急行而已。入一沟渠，久不见出，疑其恶作剧，往寻之，则渺然无人。

南川子·2024-09-01 02:54

我们的青春没有少年

昨天夜里，看了易烊千玺的《少年的你》，这个被刷爆朋友圈的话题电影。不禁想起我的青春，并没有那样一个温暖的少年守护过我的梦，我的害怕和恐惧，那些被无声埋藏

妖牧·2024-09-01 02:40

0817践行检视2019

今天持续完成目标，现场两场活动，如期顺利完成，都是易效能的帮助完成的。回家继续学习，检视，按时提交。越来越好的自己

秋天的盛开·2024-09-01 02:57

Chrome 插件备份, 从浏览器打包扩展程序为 crx 文件

虽然Chrome支持扩展程序同步,但易因误操作而覆盖网络备份(Google服务对大陆也不友好)。本文通过导出Chrome扩展程序为crx文件,而实现Chrome扩展程序本地备份。

Mruping·2024-09-01 02:44

【关中史料】看了函谷关的地形图，感受到了什么叫"易守难攻"

秦函谷关，位于今天灵宝河南省北15公里处的王垛村。两千多年前，这里是从洛阳向西入关中的必经之地。函谷关西接衡岭，东临绝涧，南依秦岭，北濒黄河，地势险要，道路狭窄，在当时是真正的"一夫当关万夫莫开"。山东诸国除了楚国之外，要想攻进关中平原，只能先叩开函谷关大门，而秦应对山东诸国确是游刃有余，战于国门之外，胜则攻城夺地，败则龟缩关中保存实力函谷关地形图函谷关位于黄河南岸，有典型的沟壑丘陵地貌。自远古以

快马行江湖·2024-08-31 22:12

一旦“脚上”出现4种变化，是肝脏在求救，最好检查一下

1、脚褶皱增多我们的肝脏主要就是代谢和分解毒素的，也是我们的大的化工厂，当我们肝功能受损时，我们身体的代谢就变得缓慢，解毒功能也随之下降，所以我们最末端的反应是最大的，代谢减慢脚上就会出现一

小娜每日说·2024-08-31 22:51

青春浅伤

小时候白墙上刻下量身尺不知何日双肩比落当年曾朝思暮想一夜成长苦挨一日梦作三秋转而轻叹三秋不及一秒十六岁严冬画上句号除夕已近二月初春雨滋润去年草谁把我青春偷换快乐见底是来年秋没有谷收宗悫不借我万里浪空被长风卷出满怀愁怅竟怕容颜老流年易逝

苏小五·2024-08-31 22:51

智能听诊器：居家宠物健康管理新助手

操作简便，科技之选设备的设计注重用户体验，简便易

萌宠心语·2024-08-31 21:21

打卡信奥刷题（670）用Scratch图形化工具信奥B3854[普及组/提高] [语言月赛 202309] 数组与内存 EV

[语言月赛202309]数组与内存EV题目描述一维数组常常被想象为一个线性的数列，二维数组常常被想象为一个平面上的矩阵，三维数组常常被想象为空间中的一个立方体。由于我们生存在三维宇宙中，再高维度的数组的形态难以被想象，但是我们有理由认为，nnn维数组在nnn维空间中可以被想象为一个几何体。但是，无论数组的维数多高，计算机的内存空间总是线性的。C++在定义一维数组a[N]a[N]a[N]时，会从a[

Loge信奥·2024-08-31 21:48

2024年春节抢茅台有哪些平台app，茅台抢购时间表

目前，各大电商平台如淘宝、京东、苏宁易购等都有销售茅台酒，同时还有一些专门的酒类电商如1919、酒仙网等也有销售。在这些

小小编007·2024-08-31 20:16

50篇文章了解计算机网络

链接1）1.2计算机网络的定义与分类（链接1）1.2.1计算机网络的定义1.2.2计算机网络的分类1.3互联网概述（链接1）1.3.1网络的网络1.3.2互联网结构发展的三个阶段1.3.3互联网的标准化工作

CongSec·2024-08-31 20:14

化工营销常识（一）：晋文学习笔记

化工品，周期性强，每过几年，买卖双方轮流做甲方，过去占的便宜，都会加倍奉还。顾客也从不买便宜，便宜没好货。顾客要的是，感觉占了便宜。营销的具体问题花样繁多，不过，可以归结为一句话：「投其所好。」

晋文笔记·2024-08-31 20:35

天人合易:从易经悟出的“道”，遵循这一点，你就会走上成功的大道

请随着微鸿关于《神农图》的系列发文，开始神农易和传统易学及现代科学交杂碰合的神奇之旅吧。以下进入正文，后篇惊喜将续，关注加评赞，精彩不错过！“道”是一个古老的词语，一直到今天仍然

神农图的周易经·2024-08-31 20:33

西行笔记（二）拉斯维加斯

有这种感觉的原因：一是和心里的期望值多少有些差距；二是说实话，这些年国内的亮化工程做的

水火同源·2024-08-31 20:47

[0790]基于JAVA的吊车出租财务智慧管理系统的设计与实现

传统的手工管理模式效率低下，易出错，且难以实现资源的有效整合与利用。因此，

阿鑫学长·2024-08-31 18:03

18班六组联合小组会反思 - 草稿

易效能天使班已进行啦16天。早上六点，是我们小组和二组一起的联合班会。这次的班会筹办人员真的真的是特别的用心:中秋、馨予、姗姗等都花了特别多的心血。

杨润秋·2024-08-31 16:11

keepalived mysql双主架构图_通过KeepAlived搭建MySQL双主模式的高可用集群系统

通过KeepAlived搭建MySQL双主模式的高可用集群系统一、整体架构企业级mysql集群具备高可用、可扩展、易管理、低成本的特点。

尤亚洲·2024-08-31 16:17

我的执行力很强，又能如何？

古严Pro·2024-08-31 16:11

南无羌佛《世法哲言》浅释（七十二）

如建筑故，眾皆造垒，房积滯之，购主稀之，屋无主之，三载见之，从业慎之。大家都一併而起爭夺的利益，千万不要在这个时候去盲目地跟著跑，如果见到大家都一哄而起抢著做的事，自己也跟著做，最后一定会失败的。

博观察·2024-08-31 15:51

薅羊毛群是如何盈利的?0元薅羊毛群主怎么赚钱?

购

氧惠超好用·2024-08-31 15:19

Elasticsearch中别名的作用

在Elasticsearch中，别名（alias）具有以下重要作用：一、提供灵活的索引命名简化查询：使用别名可以为一个或多个索引提供一个更简洁、易记的名称。

救救孩子把·2024-08-31 14:36

【分布式定时任务】XXL-JOB_2.4.1部署与实战

部署分布式任务调度平台XXL-JOBXXL-JOB是一个轻量级分布式任务调度平台，其核心设计目标是开发迅速、学习简单、轻量级、易扩展。现已开放源代码并接入多家公司线上产品线，开箱即用。

布熬夜了·2024-08-31 14:31

菜根谭领读第一章　方圆进退：知退一步之法，懂让三分之功

方和圆、进和退缺一不可，但是有一个“度”的限制，过刚易折，过柔则卑，所以做人的制高点是外圆内方、知进懂退，退即是进，予即是得。

沿海拾贝·2024-08-31 13:57

孤独的滋味

文/可可易希今天在妹妹的租房里宅了一天，晚饭后想出去逛逛，才发现自己却连一个陪同的朋友都没有。于是，翻开电话簿，找了所有认识的人，包括侄女和大妈级别的人，但没有一个人约成功。

可可易希·2024-08-31 11:31

惠小兔邀请码怎么获取惠小兔邀请码多少?官方邀请码及邀请码填写教程

如果你本身就喜欢在淘宝天猫购物，建议一定要去注册一下惠小兔，领了优惠券再购物，你想买什么都是淘宝购

日常购物小技巧·2024-08-31 11:17

《追梦成长》：不一样的思维，成就不一样的自己

他就是叶武滨，易效能时间管理的创始人，他的新书《追梦成长：用梦想成就自己》，记录了作者如何在七年的时间里，完成环球之旅的梦想历程。

榕树下zhou·2024-08-31 11:44

APP怎么优化关键词

选好APP的关键词是我们做ASO优化的基础，关键词选得好，对我们日后的优化工作来说有事半功倍的效果，而选好关键词说难不难，说容易也不容易，下面就从新人的角度来说下如何选好我们的APP的关键词。

红章鱼ASO·2024-08-31 10:26

鬼吹灯作者申请“鬼吹灯”商标驳回，涉这些大概率驳回！

小说原作者两个商标申请驳回复审，是以易产生不良

普推知产·2024-08-31 10:35

蓝易云 - 编写程序计算多个连续格式数字之和，如a + aa + aaa + ... + a...a。

要计算一个形如a+aa+aaa+...+a...a的数列之和，我们首先要注意到这个数列实际上是由重复的单个数字组成的。例如，如果a是5，则数列可能看起来像5+55+555+5555。这类问题可以通过观察模式解决，并可转换为一种数学形式的序列求和问题。具体来说，可以将这个序列看作是一个等比数列和一个等差数列的结合。每一个数都是由前一个数加上一个特定数值得到的。我们可以用以下步骤来解决这个问题：确认基

蓝易云·2024-08-31 09:34

聚会·易题为·乐园

两天前同学聚会，心里早想写一篇关于同学聚会的吃、喝热闹，人生感悟，离别愁绪等等的文章，也已经想好了题目就叫《聚会》，直接又简单。后来我们按原计划，原相约的人和原预定的时间、地点，相聚了。多年不见，照面了首先各自向到场的同学及相随家眷问好。然后在寒暄中互相称赞，男同学更成熟了，更稳重了，甚至更帅了。女同学更美貌了，更贤惠，也有点更丰腴了。其实同学加起来也就只有6个人，四人是同学，另外两人应该属于家眷

23f7d604644a·2024-08-31 08:28

常用正则表达式集合

最近使用powerautomate制作自动化工作流，一些内容的采集需要使用到正则表达式相对更为便捷，遥想二十年前第一次学习正则表达式的情形，短短三页纸的基础知识，学的人头晕眼花，一些看起来奇奇怪怪的字符串就能干很多行代码才能干成事的

炽天使328·2024-08-31 08:48

《续玄怪录》初鉴其一

引:樂雖難求，苦亦易遣。如為山者，掬土增高，不掬則止，穿則陷。伕升高

南川子·2024-08-31 06:58

基于yolov8的安全帽反光衣护目镜检测系统python源码+onnx模型+评估指标曲线+精美GUI界面

该系统利用YOLOv8这一尖端的目标检测模型，结合云计算与自动化图像处理技术，实现对工地、化工厂、煤矿等高风险作业区域工作人员安全装备穿戴情况的实时监控。

FL1623863129·2024-08-31 06:05

2019.12.20感恩日志

1.感恩天地的庇佑，父母的养育之恩2.感恩早晨孙姐的引领，诵读金正宣言3.感恩早晨一起排练节目，雅丽老师的付出，大家不断努力提高水准4.感恩小姨的午餐5.感恩下午韩总对易经的讲解，是易心得经典，是大自然的翻译官

微风_f546·2024-08-31 05:53

愿我们归来仍然是少年

一天，她满含泪光道：“君之志已易，从今以往，勿复相思，相思与君绝。”他看着她决绝离去的身影，抱头痛哭，在心里一遍

楮唯·2024-08-31 05:16

关于校园暴力欺凌

主演是周冬雨扮演的陈念以及易烊千玺所扮演的小北。网上已经有很多讲解，我在这里只是说一点自己的看法。校园暴力一直都是存在，对于未成年而言，如今的网络普及，使得他们接触的事物，比我那时候还要复杂与碎片化。

筱樾不是樾筱·2024-08-31 05:44

Android --- Fragemnt 的生命周期

onCreate(BundlesavedInstanceState):创建Fragment时调用，在此可以执行初始化工作。

梁同学与Android·2024-08-31 05:59

网易考拉海购都是正品吗?

日常购物小技巧·2024-08-31 04:42

KubeSphere 宣布开源 Thanos 的企业级发行版 Whizard

日前，青云科技宣布开源Thanos的企业级发行版Whizard，为企业带来真正高可用、可扩展、可存储与查询海量监控数据、易运维、安全的Prometheus长期存储方案。

KubeSphere 云原生·2024-08-31 04:49

G 211 第五组小组会议纪要 181010

Zoom参会人员：组员：01张媛，02徐冰洁，03周蔚文Garry，04吴优Nicky，06吴荧Tina，07汪小英Doreen，08张丽Lisa教练：关平Linda主持：张媛记录：张媛会议内容：-组员学习易效能知识点总结

e9b6eca5c0ee·2024-08-31 02:24

《采桑子·重阳》作者毛泽东（1929）

《采桑子·重阳》人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。

easy阿朱·2024-08-31 00:56

碎碎念•451

心里有事，最易体现在睡眠上。近一周，总在早上约六点醒过来。伸手摸手机，点开《樊登读书会》，听着听着，迷迷糊糊又睡着。休息不好，心里有烦

Joannexu·2024-08-31 00:04

2024年淘宝返利软件排行榜前十

联合了淘宝、天猫、唯品会、拼多多、抖音电商、苏宁易购、美团、饿了么、滴滴出行等众多平台的优惠券，用氧惠购物可以省钱，分享商品可以赚钱，简单复

氧惠佣金真的高·2024-08-30 22:20

企业应收账款数据分析怎么做

当然比如商品的成交时间与收到货款时间不一致，也易造成应收账款。而企业若对应收账款管理不当，易造成呆账、坏账，给企业带来巨大的应收账款风险。

0d40d9b5ca84·2024-08-30 19:09

小刺蝟

《小刺蝟》大家都不願承認已經在改變中⋯但是我可以輕易的看見，我撒下的種子，已經處處開花，縱使所有的人都發出利箭射向我⋯但是那似刺蝟的身體⋯正代表著～強大～！《野生．蔡振源》图片发自App

蔡振源·2024-08-30 17:49

【学习笔记】用Mac自学虚幻4

文章目录前言学习过程总结前言首先，我是大学自学的前端，之后实习做的是前端是Webgl可视化工作，从实习到转正再到离职大概一年时间，辞职以后我考虑了目前比较火的UE引擎，于是重新学习了一遍C++和数据结构后

左上方的天空&roc·2024-08-30 17:10

PowerShell脚本在自动化

在Windows开发环境中，PowerShell脚本编写是自动化工作流程的强大工具。

hai40587·2024-08-30 17:09

ansible自动化运维项目详细讲解

前言：Ansible是一个开源的自动化工具，主要用于配置管理、应用部署、任务自动化和IT编排。在实际的运维项目中，Ansible可以帮助运维工程师以一致、可重复和可靠的方式管理大量服务器和服务。

程序员小羊！·2024-08-30 16:08

散发光芒的男孩

图片发自App有个男孩他嘴角上扬笑得好看他喜欢的颜色是红色他宠爱的粉丝叫千纸鹤他宠溺过的男孩叫楠楠图片发自App我深深地眷恋着他他的一撇一笑都吸引着我他的名字很是独特他叫易烊千玺我的偶像

易只鱼·2024-08-30 16:02

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