废柴日记第4页

感恩日记54

东哥契家姐生日今天一早，蛋糕店来电通知我，说师傅提前加班帮我们把蛋糕做好了，在上午就可以取，不用等到下午了，感恩。感谢顺丰快递小哥今天准时上门收件，还教了我寄件的小窍门，顺丰的速度不单安全和快，而且快递员都很好的。感谢儿子契妈一家今天过来吃饭，超哥好厨艺啊，做了八菜一汤，六个人吃，把我撑得差点走不动了，看来减肥得缓缓了，哈哈。谢谢超哥今天的付出。晚上带东哥去游乐园玩的时候，谢谢马车的工作人员帮我们

李小娣ILoveu·2024-09-14 19:57

2022-11-19晨间日记

今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：晴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：勤学习，勤工作，勤锻炼本月重要成果：卧薪尝胆，闻鸡起舞今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务努力完成各项工作。财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书60分钟健康与饮食今日步数：10113今日锻炼：走路今日饮食：按时吃饭一日三餐。好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、按

德三努·2024-09-14 19:52

【日记星球】外婆日记（第325篇）吸金文案怎么写？之四

2021年6月12日星期六郑州晴写吸金文案重点是找痛点，怎么才能很快地找到痛点？并且让你有用不完的痛点呢？昨晩老师讲课时说，要很好地利用各大平台，帮助自己找痛点。利用平台可以事半功倍，又快又准，这是一个非常好且节省时间的方法。一、在淘宝，抖音，百度，知乎，豆瓣等平台搜索关键词。二、在评论区看评论，顾客所担心的，咨询的，就是我们需要找的痛点。三、文案就是要解决这些痛点，增加细节描写讲故事。例如，输入

月亮外婆·2024-09-14 19:56

2023-7-14晨间日记

今天是什么日子起床：5点40就寝：10点天气：晴热心情：一般纪念日：叫我起床的不是闹钟是习惯年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡这辈子终究是输了，没能达到我想要的生活

雪是冬的梦·2024-09-14 18:42

吸引力法则90天线上3阶学习2020-02-13

B7刘芳一、情绪日记【发生的事件】：线上直播上课及准备【当时的想法】：教育厅已经在叫停硬性要求，学校和年级还照旧【我的情绪】：无奈【后续的行动】：学生还是很喜欢，感恩他们，我继续认真准备！

陶醉了醉了·2024-09-14 18:10

徐州小桂林游记，地面平视犹如桂林，山顶俯视犹如千岛湖

徐州九里山北的郭庄村附近有一座废弃的采石场，由于环境整治，停止了采石，逐渐形成了一个个由采石废料组成的星罗棋布的小湖泊，原来深凹地下的深坑，积满了水，逐渐形成了小湖泊，原来运输石料的小路和废石料堆积物逐渐形成了小的岛屿

雪松随意行·2024-09-14 18:02

清晨日记DAY57/100

早起：922天，坚持清晨日记56天，坚持运动37天，开启日更50天，八段锦练习day3天人生十大关注：1、健康运动：有（八段锦练习12分钟，跳绳1分钟，拳击5分钟，拉伸2分钟，骑车10分钟，步行30分钟

文又又·2024-09-14 18:25

亲子日记～2018.02.27

晚上开始读笑猫日记（因为没有拼音孩子读的有些吃力，好些字不认识），读了半小时左右，听着故事睡着了！一天的时间过得很快，感觉没做什么又过完了，明天还得让孩子们背背

杨张清淙·2024-09-14 18:54

2020-03-04日记

张同学一直在挣扎的努力着，前两天老师在网上开了个班会，几个前期学习表现好的同学发了言，最后老师要求早上7点40前要进入学习状态。老师说在家学习就是弯道超车的好时候，不要借查题、上网课，玩游戏、看视频，一天看不出差距，一个月就有差距了，一年后人生的坐标就不一样了。张同学足足在家宅了一个多月没出门，在快一个月时只在小区里溜达了一下。就是这一次出去，像是释放了什么一样，调动起什么来，后来张同学经常在我俩

天空有云·2024-09-14 18:52

2022-02-03 成功日记&感恩日记

成功日记1.观看冬奥会开幕式表演，场面太震撼了。雪花❄️太美了！一朵雪花儿的故事，祝冬奥会圆满成功，让运动精神“更快、更高、更强、更团结”传遍世界的每一个角落！

贝字旁的赚·2024-09-14 17:06

108天感恩日记day61

今天这特殊的日子里，我做到了突破我自己，我想跟我自己说，安琪宝贝你是最棒的，以前的我不会跟爸爸妈妈说出我爱你三个字，但今天我完全想开了，打开了心门，用心的说出爸爸我爱你，妈妈我爱你，也得到了爸爸妈妈的爱，真正感受到她们是多么的开心，他们是多么的爱我❤️感恩自己一直以来坚持给宝宝们早读，这一份坚持是对自己的肯定，也是给孩子们的爱感恩这美好的一天，天气晴朗️，能带着宝宝们一起去公园玩，去野餐，去感受大

安琪w·2024-09-14 17:40

2020-7-12晨间日记

今天是什么日子起床：6：15就寝：22：30天气：晴心情：开心纪念日：每天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.早起晨跑2.副业小有收入3.和朋友聚聚聊天改进：英语口语需坚持习惯养成：阅读需养成习惯周目标·完成进度本周计划每天站墙十分钟，已完成三天，小小习惯源于坚持。本周计划每天画画半小时，坚持不够，需改进。学习·信息·阅读本周阅读完脱胎换骨的人生整理。看电影丹麦女孩健康·饮食·锻炼要好好吃

似水流年_a98c·2024-09-14 17:38

这个桌面日历真不错笔记提醒生日记录打卡翻译都有真的太方便了！

这个桌面日历真不错笔记提醒生日记录打卡翻译都有真的太方便了！日历产品非常的多，如何选择一个合适自己的桌面日历，这个很重要，今天小编给大家介绍这个芝麻日历，一起看下它有些什么功能，是不是你需要的。

C盘清理·2024-09-14 16:46

【幸福日记】2021.3.13 NO.38

【健康与效能】1.早睡早起22:30-7:352.幸福打卡日记38次。【关系与休闲】1.老俩口恩爱散步又采购。2.与红姐沟通生日事宜。3.帮花姐挑选春装。4.宝回家，了解学校情况，并疏导赋能。

情商财商在线·2024-09-14 16:16

6.17

4.今天看了一半海街日记，很羡慕里面慢节奏的生活，情感联系的微妙，以及每个人背负的故事。尤其是上一秒刚吵完架，听到尖叫也无奈地拿着报纸帮妹妹打蟋蟀的大姐。5.说到4，开始就是因为

疾行风满袖·2024-09-14 16:39

每日感恩与财富日记第115天

感恩：我现在感谢什么？感恩爱人早起送孩子感恩小七今天早早起床感恩小七吃完早餐不拖拉感恩小七今天准时到校参加活动感恩爱人带我去吃美味的牛肉面感恩线下演讲沙龙大家准时参加感恩自己第一次线下主持圆满成功感恩大家对我的鼓励和支持感恩孩子放学准时过来练琴感恩朋友帮忙答疑解惑感恩自己做的美味蛋炒饭感恩爱人去接孩子回来感恩晚上三场会议都能准时参加感恩孩子回来后抓紧时间洗漱睡觉感恩自己今天的各项任务早早完成富足：

伊娜·2024-09-14 14:11

2022年1月17日隔离日记

家门上贴了封条很意想不到的是，2022年开年，自己与疫情来了个亲密接触。上个礼拜余杭区开始大范围的排查，1月14日西溪医院确诊一个护士，15日确诊一个清洁工人，都在同一个科室肿瘤科病房工作。于是防疫的排查扩大到了1月9日（含）之后到过西溪医院的所有人。很巧的是，1月9日，我先生到那里门诊去配常用药。于是15号晚上，他就收到了健康码变黄的提示，然后我们立刻联系了社区。晚上十点半，防疫中心打来电话，核

读书写作羊十五·2024-09-14 14:02

塔罗日记 19-7.27

圣杯10正位十是完成的卡片，也预示着一个新的周期。情感上的依恋已经开始，并发展成一种更深层次的承诺。这对情侣正在庆祝他们关系中一个新阶段的开始，他们的关系建立在他们的内心的充实的基础上。正位：幸福的家庭生活。逆位：向世界展示一种家庭幸福的假象对应事件：群里小伙伴打金店广告（内容关于新婚跟牌面很贴合）

姒祺君·2024-09-14 13:22

2020/12/17感恩日记

感恩感谢自己的皮肤越来越好越来越年轻态，感恩感谢敏姐同学于教授的产品和私人订制的产品，给我们带来安全美丽的产品。感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收获，感恩感谢坏种子爆破带给我的教训和改变，感恩感谢咖啡冥想的力量给我强大的力量和美好善愿一一实现，感恩感谢家人们都平安健康。感恩感谢先生的事业顺利，财源茂盛。感恩感谢需要帮忙的人都能得到帮助。感恩感谢孙总和侯总的支持和帮助。

德胜·2024-09-14 12:25

独居日记77-城市狩猎

傍晚时分，夕阳还没降落。塞车猖狂，可怜的双行道消化不良。在沉默而无可奈何的稠密车流中蒸腾出一串小兽呜咽似的低鸣，兴奋的引擎和空气摩擦发出的哮叫声越来越近，嗡地一声乌黑油亮如甲虫背壳的重型机车贸然闯入街道的边沿。车手戴着同色的头盔，挡风面罩把柔下来的阳光拆解成赤橙黄绿青蓝紫。车筋肉虬结骨骼粗壮，人西装革履像是刚下班的样子。只要速度够快，就能改变风的方向，在一人一车蹿过的瞬间，车手的领带逆着外界风的方

MMMax_手手·2024-09-14 12:32

今日护肤日记……了解一下黑色素和斑点的关系

首先我们来先了解一下黑色素和斑点的关系[，左边是健康的肌肤状态，右边是皮肤已经受损了导致黑色素蔓延到角质层的肌肤，黑色素就是到肌肤基质层，并且沉淀在皮肤表面，所以才会出现斑点哦，斑点的黑色素就没办法代谢出来就是容易形成斑点是吧，那就是要抑制黑色素的分泌量，让肌肤的新城代谢变得正常，那么斑点就可以淡化掉，斑点的话，白天主要是补水，晚上可以用时间轴套装，

海之冬情澜逸韵·2024-09-14 12:25

每日感恩与财富日记第75天

感恩今天努力奋斗的自己感恩老大早早起床洗漱感恩今天提前把宣讲课件内容熟悉感恩来练琴的孩子认真完成任务感恩去店里买衣服时店员的推荐感恩两个孩子独自在家玩感恩下午接完孩子第一时间去做核酸感恩医护人员及社区工作人员的辛苦工作感恩第一次宣讲顺利进行感恩朋友们相聚在一起，孩子们玩的很开心富足：每天第一次宣讲很成功，开心每日捕金日记感恩有支出

伊娜·2024-09-14 12:25

开心的读经班活动

读经日记第372018年9月16星期日天气:多云转晴，系统读经24周共168天读经方法:137累积法读经人员:群辉妈妈，钰群，煜辉读经地点:家里妈妈读经内容:《孟子》离娄章句下《黄帝内经》灵枢《易经》下经一遍钰群

群策群辉·2024-09-14 11:41

话，还是文学里说的好（二）

《成为波伏瓦》里有这样一段话：在日记里，波伏瓦叮嘱自己：“不要做德·波伏瓦小姐，要做自己。不要去追逐外界强加给你德目标，不要去盲从既定的社会结构。对我有用的东西才是有用的，这样就可以了。”

燕南枝·2024-09-14 11:39

感恩日记第65篇

2020年3月5日（星期四）天气阴，墨墨宝贝6周岁，骁骁宝贝1岁10个月墨墨宝贝读经典内容.89周1.墨墨137读经法《皇帝内经，官针第七》1遍，累计4遍《诗经周南》1遍，累计4遍《中国古典长诗精选4孔雀东南飞汉乐府二》1遍，累计4遍累计读经内容：全文跟读：1.易经7遍，2.弟子规7遍，3.三字经7遍，4.大学7遍，5.中庸7遍，6.百家姓7遍，7.德育启蒙7遍，8.成语接龙7遍，9.论语7遍，1

富敬·2024-09-14 11:38

林子漫笔“微日记”(771-775)：特别日子“特别热”

九龙戏珠彩绸舞，红红火火大中华！【2018-11-02】长袖善舞“夕阳红”最美不过夕阳红，长袖善舞更青春。今天，经过连续一周排练的奶奶正式参加了蓝天幼儿园的彩绸舞演出。只见一条条彩绸挥舞，如同一条条火龙飞舞，现场近千人为之爆发出雷鸣的掌声，几乎要震穿篮球馆的天花板，舞蹈队的实力和受欢迎程度可见一斑。话还要从上周说起，当时幼儿园招聘有舞蹈基础的老人参加秋运会节目演出。孩子的奶奶长期跳舞，舞姿功底娴熟

林文斌·2024-09-14 11:31

丰盛日记第158天2019.4.28

你相信人与人之间缘分吗？不管你信不信反正我是相信。我很幸运就是在大千世界遇到一位，能够敞开心扉无所不谈的，亦师亦友的知己，我相信这就是缘分。如果没有缘分，我们怎能相遇，如果没有缘分，我为什么喜欢跟她分享我的一切？今晚很开心，我们又聚在一起相互分享。她跟我分享前两天的收获感悟：一是当你觉得别人有不好的想法，使你有情绪时，你可以专注地做一件事，可以平复你的情绪，人情绪平稳了才有理智去处理问题，这点我也

边唱边跳·2024-09-14 11:28

亲子日记第64篇

2019年10月1日星期二天气晴二年级四班毛天佑妈妈今天国庆节举国上下普天同庆，吃完早饭，什么事也不干了，全家做在一起等待阅兵，大儿子一直都是认认真真的在看，小儿子好像还不怎么懂，看到一半开始捣乱了，今天爸爸表现不错一直给孩子们讲解。图片发自App一开始放国歌，感觉自己好像就在现场，回首昨天，祖国在曲折中走过，留下过欢笑也留下过伤痛；展望未来祖国又以新姿态引人注目。很荣幸出生在我们伟大的祖国，他的

励志向前·2024-09-14 11:45

2022.08.12简单日记

2022.08.12晴39度实际温度超过38度早饭买八宝粥茶叶蛋皮蛋瘦肉粥*2豆浆16花费块钱.去饭店烧肥肠臭豆腐一份花费68送米饭一盒。午饭肥肠臭豆腐米饭。微信朋友圈水滴筹捐助10块钱。回家睡午觉。来客户安装系统收费30块钱搞好。在家玩平板电脑。去买半个西瓜花费29块钱，回来给了房客一半。在家喝开水吃西瓜。股市收盘三大指数跌，个股跌一片，我的股票海默科技涨6.41%,收盘价格5.31块钱。去菜市

谢谋淦·2024-09-14 11:40

课听百遍，道义自见 ——新阳光心理研修日记（四）

7月28日（周三）大风阴雨没错，今天的日记标题取自大家耳熟能详的古人言：读书百遍，其义自见。见，同“现”。用在此篇标题中，还有心理学用词之一“见”的意思。此语出自晋·陈寿《三国志·魏志·董遇传》。

鸿蒙小筑·2024-09-14 11:40

小确幸日记24

1、一个人，让人心生畏惧其实不算什么，让人打心眼儿里佩服才是真能耐～蔡全无对徐慧真的爱，最初源自尊重和佩服～2、今天看《变量》里面一段描写太阳落山的话很有灵气儿，让人觉得很有画面感和生动，但是好多人看到这里之后，对这段话的评论都是先结合这本书写实的那部分立意去进行一番多多少少的否定，狗哥觉得只是简单的一段描写，为什么不先看一下这句话能带给我们的那种映入眼帘的感觉呢？3、附上描写夕阳的原文:太阳落山

狗哥在生活·2024-09-14 11:09

成功日记483天：想要的太多就是累赘

#微小确幸#成功日记483天忙碌的一天再忙也要努力精进提升和小伙伴的沟通其实很多答案都在我们心中想要的太多而已适时做减法就好回归初心不轻易开始也不随随便便结束感谢朋友挂念在高铁上聊天感觉依旧身隔千里各自安好

微小确幸·2024-09-14 10:35

日记99||开学了

今天，终于开学了！接到复学的通知时，已经是昨天晚上十点多了，我就赶紧转发通知到家长群里，并告知大家需要准备的相关资料，因为疫情，健康码，行程码，核酸检测结果，这些都是必须提前在手机中截图发给我的，并且要逐一审核，最后上交学校！家长们的速度很快，也都非常配合，毕竟每个人都希望疫情快点结束，让每个孩子都能恢复正常的学习生活，再怎么说，孩子在家上课，也真的不是那么一回事儿！在学校上课，有老师的适当督促与

孩子头头儿·2024-09-14 10:53

日记！（2022年7月31日！）。

日记！！“毅力”！！“坚强”！！“顽强”！！“关键”！！“决定”！！“沉沦”！！（二零二二年，七月三十一日，星期天，凌晨，两点四十五分，左右！！）。

傅申1980·2024-09-14 10:11

亲子日记第195 天

然后起来写了一篇日记。由于老妈

五年六班陈乐奇·2024-09-14 10:39

亲子日记第六十五篇

图片发自App图片发自App这俩宝的睡姿我也是无语了，特别是二宝睡觉那个不老实啊，要不趴在枕头上睡，要不把脚压在他哥哥身上，要不和他哥哥脸对着脸，老是向他哥哥那边滚，把他们两个的中间放上枕头都不管用，反正早上起来时都不会在他睡觉地方。你看看今早上竟然把脚放到他哥哥嘴边上了，幸亏每天晚上都洗澡，嘿嘿……

硕新飞·2024-09-14 09:19

2021-6-20晚间日记

今天是什么日子起床：09:30就寝：23:30天气：晴心情：晴纪念日：阳历生日啦～任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.放肆吃喝：圣代、奶茶、蛋糕、小龙虾、烤鱼…2.坚持运动一小时3.跟妹妹、幺姑、舅妈等亲朋好友联系，与亲爱的人们感情加深～周目标·完成进度得到听书～健康·饮食·锻炼今日很放肆，往后需注意节制！最美好的三件事1.吃想吃的，充分理由无可反驳2.对家庭、闺蜜会有更多关系处理的经验和

Miss亚姐聊职业生涯成长·2024-09-14 09:44

Day118 幸福日记

1.今天是520，是情人特别的日子，有幸看到朋友圈里大家的官宣，从中也可以感受到你们传递出来的幸福，祝愿有情人终成眷属，长长久久。2.早上是和单单一起出门一起来公司的，很特别。也非常感谢单单地昨晚地留宿。昨晚大伙都下班后，我是最后一个离开的，但是准备去上个厕所回来再拿把回去。没想到上完厕所回来后发现门禁没电，门开不了了，我的包包和钥匙都在里面。当时也特别庆幸我出来前把空调关了，特别特别庆幸的是把手

幽梦200504·2024-09-14 09:09

晨间日记

昨天下午下午单位里又检查了。主任向我要几乎没有一点使用价值的作业，我反驳了她几句，现在想想真的是我自己话多，领导的标准自然是我们这些普通人不能反驳的。当时的自己应该沉默……何必较真。

哈哈哈哈_aa9d·2024-09-14 09:02

高省的官方邀请码是多少高省要邀请码2022年的想想!

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凌风导师·2024-09-14 09:02

日记

2020.3.3二月初十周二雨最近很感恩卢宇睿的班主任陈老师和英语王老师，他们真的非常的负责任。虽然说是在网上授课，但是隔屏不隔责任。每次睿睿的英语发音，老师一遍一遍地听，一遍遍地纠正，不厌其烦。今天听真如老师的课，说师傅看似上课云淡清风，其背后极度深刻的思考。没有半点花拳绣脚浮浮泛泛，这才是真正的教书育人。在课堂上讲的流利诙谐轻松，才说明你在课前做的功课很足。老师教给孩子的是知识，育的却是孩子的

红色的草莓·2024-09-14 08:56

10.30感恩成长日记

【今日感恩】感恩婆婆，多年如一日帮我持家，让我和老公可以安心工作，把时间更多用于陪伴孩子和自由安排，生活得更加从容。感恩老公，和我分摊，一起做卫生，分别陪伴孩子玩耍和学习，共同扶持，珍惜共同创造的平凡的每一天。感恩大女儿，初中入学两个月来，已完全适应初中生活，并且热爱且认真学习，在月考和期中测验中表现稳定优异，得到老师的肯定。让我和爸爸感到放心，安心，有信心。感恩小女儿和儿子，天真无邪，像一对小天

尚善若水·2024-09-14 08:21

今日记事

下午练车回来就要赶着去学游泳，妹妹开始还坚持要跟着我去的，见我坚持不让她跟，她也不哭闹，很开心地跟我说要抱抱亲亲，还很开心地说祝我学车愉快，体贴的小棉袄。哥哥下午很积极地提前去学校参加篮球训练班，他说，他现在在小班，练习很简单。发了心舒服，晚上就当睡衣穿上了，一看就知道他非常喜欢。晚上去学了两个小时游泳，一来一去到，教练就叫我先下水练习，随后他就教了我如何蹬腿，然后就是我自己一直游，找感觉。

剽悍行动营敏敏·2024-09-14 08:50

【日记星球第440篇】——感恩日记

2021年7月30日星期五我无限祝福并深深地感恩，大雨过后终于重见蓝天，风光月霁。我无限祝福并深深地感恩，整理手机图片已保留2000张以内，还要继续清理。我无限祝福并深深地感恩，早安朗读打卡过程总是出错，声音也不太满意，反复重新录音，一切都是经历。我无限祝福并深深地感恩，万物自有它的韵律，草有草的坚强，花有花的美丽。我无限祝福并深深地感恩，人生只是让我们来体验，不管答卷做成什么样，总有下一道试题。

神秘园的简书·2024-09-14 07:45

小夏的100天日更（11）

鲨鱼#晨间日记#1.今日起床感受：依然是困成狗的早上，晚睡早起考验意志力。晚睡的锅自己背着，周末早起还是很开心的。

夏无可夏·2024-09-14 07:41

完美日记口红属于什么档次?完美日记口红档次很低吗?

完美日记的口红属于什么档次?完美日记口红多少钱一只?完美日记口红价格多少?下面小编为大家介绍完美日记口红价格,一起来看看吧!一、完美笔记的口红价格是多少?

日常购物技巧呀·2024-09-14 07:27

晨间日记；（7-6-2022:改变框架）

读《心的沉默》摘句只要你还在做梦，就没有人能够告诉你，梦是一场梦。梦从你之中出现，它从你之中外化（或物化）自身。你正生活在终将逝去的梦中。因此，伟大的圣人们已经告诉我们，我们必须与意识认同，与绝对实相认同，而不是与正在发生的事认同。我们所拥有的唯一自由是，不对任何事反应，而是转向内心，知晓真相。你必须准备好跳入你自己心中。深深地潜入你自己的内心。暂时忽略世界。万事万物在我看来似乎是真实的，但一切都

Gwen_f64c·2024-09-14 07:48

2023-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：复访改进：清醒习惯养成：无周目标·完成进度-学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

Tiya陈天添·2024-09-14 07:44

感恩日记0103-0513

一.每日精进：1.学习：《瑜伽之道》2.健身：《艾扬格瑜伽入门教程》第九周第二轮第7遍3.陪家人:今天是打拳日，对打的小哥哥出手很准，悟空也很抗打4.帮朋友：在直播间带大家练习；5.投资：每日定投box二.每日感恩：感恩sssb，所有伟大的传承上师们；感恩爸妈准备午餐，妈下午帮忙接悟空带他去上课；感谢二组给力的组委们，大家齐心协力，打了漂亮杖；感谢团长马倩总能在需要时答疑解惑，还开课组委会，优秀的

糊糊陪你瑜伽·2024-09-14 06:07

辟谷日记(第五天2020.03.27)

早起早起服完气以后，做一个冥想。感觉好极了。体重早起称体重68.45Kg，晚上称也是这样的。运动今天从家出门走到民生量贩超市，又走回来！在超市里买了山药，竟然发现山药之间区别。铁棍山药细长，淮山药粗。虽然粗，但不压称。铁棍山药细长弹，但拿着沉甸甸的。据说铁棍的药用价值很大。身体变化今天发现皮肤光了，脸小了，并且腿和肚子都瘦了。自我感觉良好。今天服气，又有些流鼻涕。天气凉的原因。这两天枸杞红枣水特别

睢静波1·2024-09-14 06:30

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