康健

《用七年改变人生》进度第91周/365周，2022年第39周，复盘与反思。

一、健康健身成功健身5天，15组训练量，平均每天3组跑步15分钟，跳绳15分钟，公园散步1小时，爬山2小时。总的运动量还是不错的，能成功坚持下来，只要是自己想把这件事情做好。
七星录·2023-09-30 00:00

“全宇宙”都公认的最佳健康生活方式，你看了吗？

身心康健，才是健康的本质。健康生活方式是健康的基础。有益于健康的习惯化的生活方式，让你的身心平衡，健康长寿。那么如何保持健康的生活方式呢?
0693d338f79a·2023-09-29 14:34

新2020-03-05一封信 - 草稿

…………寻突破思绪转身心灵盼康健人若倒下，唇亡齿寒讳疾不忌医，去把医生看寻医问药，当治不乱常思惦伤人语，慢慢慢！君莫要咆哮取
梦想成真刘朝霞·2023-09-29 02:27

世上最重要的，不过“健康”二字

而我平生所愿，不过是平安康健。枸尔顿说：“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。”什么荣华富贵，都是过眼云烟。但愿你在清浅的岁月里，兀自安暖，一
Kenny贝壳·2023-09-28 23:05

带应许的诫命

当百姓这样遵守时，上帝就赐福他们的寿命，使之长寿康健。汪维藩在文中提到广西西部有一个长寿村，专家调查后发现，除了空气、水土等自然因素外，还有一个特点就是村民特别孝敬父母和老人。
若你那般·2023-09-28 17:11

2019-05-14

父亲的身体还算康健，每天都在锻炼，心态也比前几年要好，不怎么发脾气了。手抄苏东坡诗一首，赞父亲不服老的心态。图片发自App
一片叶子_ad8f·2023-09-28 01:45

健康快乐每一天—杨曦

融入天地里身躯图片发自App扬在脸上的自信图片发自App刻在生命里的坚强图片发自App生在灵魂深处的才艺图片发自App长在心里的善良图片发自App融进生命里的坚强图片发自App祝愿你全家幸福健康健康快乐每一天
冯永谦·2023-09-26 10:34

【健康微讲堂】立秋后老年人如何养生

首慈康健养老的专家提醒您注意以下事项：一、老人尤需注意顺应四时收敛保养注意防秋燥立秋过后易出现口感唇焦等秋燥症状，应适量选用滋养润燥、益中补气的食品，比如银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用
首慈康健养老集团·2023-09-25 22:13

养生健康健身生活作息-规律的作息，对养生有什么帮助？

规律性的作息习惯性是确保身体身心健康的主要前提条件，早睡早起不仅是一句宣传口号。坚持不懈一段时间，身体便会见到喜人的转变。美容护肤经常熬夜后会发生黑眼圈眼袋，长期性熬夜很有可能会沉积黑色素细胞，不但在眼角周边，脸部也会慢慢变黄发黑。充足的睡眠，身体可以维持常规的基础代谢，推动血液循环系统，排出来身体内内毒素，使肌肤更有延展性，更有光泽度，尤其是针对爱美丽的女性。益寿延年人们在睡眠时，身体的绝大多数
魔笛爱耍酷·2023-09-25 10:06

美院业雪云NO.10自我分析

而我出生在冬季一个下雪天，所以取名为业雪云从4个角度进行自我分析1.健康健康是最应该放在第一位的事情，一个很明显的体现。以往我经常晨跑，所以做很多事情很轻松，而现在，由于其他事情，减少了量。
美院业雪云·2023-09-25 05:32

中和中医与西医

可有些许的药物依赖性没有西医重度感染很难控制没有中医轻度劣疾很难根除中西医结合应该是最好的中和万事不可偏颇选择中医刮痧、出血、针灸好可怕选择西医手术、吊针、核磁真吓人既然决定就应全然安心适逢病毒感染季保护自己是第一如若中招心别慌中西医疗别嫌弃无论何种医疗法恢复康健是要义中医祖传
读雨溪涧·2023-09-24 23:31

1127优点

1.执行力不错，还可以进一步加强2.正直，对人不玩虚3.诚实，该说真话必说真话4.做人有自己原则和方向5.懂得感恩，懂得报恩6.将心比心，付出不要奔着汇报7.热爱运动，坚持体育锻炼，跑步，爬山8.身体康健
billie_2323·2023-09-24 13:47

1126优点

1.执行力不错，还可以进一步加强2.正直，对人不玩虚3.诚实，该说真话必说真话4.做人有自己原则和方向5.懂得感恩，懂得报恩6.将心比心，付出不要奔着汇报7.热爱运动，坚持体育锻炼，跑步，爬山8.身体康健
billie_2323·2023-09-24 10:33

【每日精进1078】感恩日记205天，12.12

感恩每天充实的生活感恩走进生命的每一个人感恩冬天有点冷，让人们珍惜拥有的感恩一家人都健康健康和睦相处进步启动减肥，普通话，想一想达成目标多么幸福。反思中午回家不应该偷懒，要和小孩一起做饭，晚上也是。
健康幸福教练随心·2023-09-23 15:06

仲德快看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！

脚虽然处于我们肢体的最末端但因有多条经络走行所以被称为“第二心脏”其实，通过观察足部的表现就可以在一定程度上判断我们的身体是否健康健康人的足部的三个特点：1、脚底颜色中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑
骨骨生威·2023-09-23 09:27

随笔之二百三十二

愿大家都平安康健，远离病痛，加油！
hh1895·2023-09-21 19:44

只有做到以下几点，方能拥有无悔余生

1珍惜健康健康不是一切，但没有健康就没有一切。你想拥有幸福的家庭，想拥有丰富的人脉，想成就辉煌的事业。如果离开了健康，一切都免谈。健康是一切的基础，健康是人生最大的投资和最珍贵的财富。
一米阳光08·2023-09-21 17:33

1123优点

1.执行力不错，还可以进一步加强2.正直，对人不玩虚3.诚实，该说真话必说真话4.做人有自己原则和方向5.懂得感恩，懂得报恩6.将心比心，付出不要奔着汇报7.热爱运动，坚持体育锻炼，跑步，爬山8.身体康健
billie_2323·2023-09-20 19:06

修 炼 养 生 七 字 吟

大道至简筑基本，身心康健第一勋。反观内视学放下，万般法术皆归零。诸般感应随它去，恬淡虚无真气循。饮食起居亦重要，四时配合在平衡。逻辑推理世间法，分析思考耗阳能。灵性思维合大道，无拘无束仙佛临。
覚明·2023-09-20 09:48

周勇//6.21夏至逢父亲节//诗词二首·夏至日感怀父亲节

七五人生康健好，夕阳无限夏至悠。其二：满庭芳.感怀父亲节耀眼榴花，飘香栀子。又夏至景芳浓。燕飞林樾，青草绿重重。遥想童年笑语，秋千荡、其乐融融；父划桨，湖心荡漾，共泛木兰艟。匆匆。
高山流水无情剑·2023-09-19 16:11

致自己

当你慢慢长大，父母也渐渐老去，身体也不再如以前一般康健；当你成家，有了自己的孩子，你会想给孩子更好的生活与教育。这时，我们身上担着的责任也越多。金钱好像也凸显出它的重要性。
锥子是我·2023-09-19 16:17

送小姨

人生过往谁留名，尽言诸君多康健；闲时多絮家常事，毋使身后念亲情。
张永刚·2023-09-19 11:31

我的晚年计划

图片发自App我的晚年计划：我希望晚年仍能踉跄行走，身体五分康健。身边有一人相伴，不论身份。住在街头或巷尾，烟火气浓烈如酒的地方，不远处能有山海。清晨即醒，入夜即眠。交流能够流畅无碍，头脑七分清醒。
尼卡NANA·2023-09-18 19:11

今日小确幸&打卡

5.感恩很多老朋友们信的任，……心有中爱和任责，我将继传续播更多健康儿育知识和康健营养的饮观食念，康健及预防疾病是我一生的事，业努力好做每一件小
紫茉莉雅·2023-09-18 19:54

瘦腿课程练习直击记录48——第五轮练习之碎片化瘦腿法

此外，利用碎片时间，做了几个按摩动作（改善大脚趾外翻的脚趾康健练习，改善腿部循环的轻快下犬式大腿内侧按摩练习，高抬腿式练习，小腿的按摩
艾妞妞·2023-09-18 11:19

180804-弼马瘟和大闹天宫

据说，明朝时养猴在马圈，用猴的灵动，可使马站而不卧，时刻保持警醒，从而康健避免瘟疫。更甚，为了保持猴子的灵动，再抹点母猴子尿，自然更刺激，效果杠杠的。纯粹的鲶鱼效应。
人我山·2023-09-18 06:34

产品测评：同方全球康健一生（新多倍保）

今天我想给大家介绍的这个产品是同方全球康健一生（新多倍保），这个产品是由同方全球人寿推出在2018年12月升级的一款多次不分组重疾险产品，到2020年来看，这款产品仍然是一款非常能打的不分组多次赔付的重疾险产品
伯仲保·2023-09-18 05:06

1106优点

执行力不错，还可以进一步加强2.正直，对人不玩虚3.诚实，该说真话必说真话4.重信用，答应事情努力办到5.懂得感恩，懂得报恩6.将心比心，付出不要奔着汇报7.热爱运动，坚持体育锻炼，跑步，爬山8.身体康健
billie_2323·2023-09-17 20:40

2019年的小总结（一）

日子过得平平淡淡，父母康健，夫妻和睦，儿子活泼可爱，虽说经济压力比较大，但比上不足比下有余，深感知足。唯一感到遗憾的事儿，是工作。这一年，工作相比往年实属清闲。
A小陈不沉·2023-09-17 07:03

清明的诗

酒祭坟前，一愿体康健，再愿舍离断，三愿梦一场，酒醒暮沉魂归。图片发自App
温璧粼·2023-09-16 00:07

祝你平安

猪鼠相接新年至华夏处处喜忙年熟料鬼魅心叵测眼角眉梢多不展娘盼儿归儿难归唯求儿家是康健总有白衣仍向前纵使心忧寝难安谁无儿女父母情却因责任不容缓唯愿百姓多防护更望医者有平安同舟共济君莫忘斗得小鬼化云烟
由心youxin·2023-09-15 08:36

核心制度段子

打快板儿走上前我给大伙儿拜个晚年我祝大伙儿身康健我祝大伙儿福寿全我祝大伙儿家团圆祝福大伙儿过个太平年新年来，好运到我院齐心佳绩创不忘初心劲不放砥砺前行南墙撞护理质量交接棒核心制度不能忘讲学习重实践整改落实要实现相信成果看的见分级护理要弄清各项工作要做精特级护理了然于心时刻拧紧护理环节的螺丝钉患者安全质量时时敲警铃且说医嘱查对坚决不能少双人核对无误程序一定执行好马虎大意粗心疏忽一个都不要三查八对十对
云之鲲·2023-09-15 00:42

瘦腿课程练习直击记录54——第六轮练习之拉伸和按摩

二是做了几个按摩动作：1.改善大脚趾外翻的脚趾康健练习，左右大拇指各20次。2.改善腿部循环的轻快下犬式大腿内侧按摩练习，左右大腿各20下。3.改善小腿循环的按摩练习，左右小腿各2个穴位，按压
艾妞妞·2023-09-14 20:22

世上最重要的，不过“健康”二字

而我平生所愿，不过是平安康健。枸尔顿说：“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。”什么荣华富贵，都是过眼云烟。但愿你在清浅的岁月里，兀自安暖，一
Kenny贝壳·2023-09-14 15:19

写在2021年的扉页上（2020.1.1）

一睁眼又一年回首走过的日子无不披心相付努力踏实无愧无悔幸得平安展望未来的时光美好无不期待用心尽情无怨无畏唯祝康健新一年嘱咐自己务必给爸妈体个检因为好身体才能长久的陪伴新一年恳请自己牢记把心留给大宝多一些因为是决定他未来的时刻新一年提醒自己关注小宝生活习惯的强化因为独立是一切幸福的开端新一年偏爱自己祈愿老头学业顺遂因为这是彼此心想事成的起点新一年叮咛自己一定给孩子们更扎实的训练因为爱至花开是一生的夙
AI泽芃·2023-09-14 11:16

爱与觉知29：老外婆（下）

今年过年回老家，我和母亲去看望了老外婆，她背驼得厉害，上身几乎跟地面平行，但还很康健，耳清目明，仍旧独自生活，有一间小屋，是一个堂伯侄子用了她的旧房地基，给了她一间房，旁边还搭了间小偏房。
大地之歌·2023-09-13 23:39

2018-07-09

人到古稀何所恋，唯求康健乐无穷。图片发自App图片发自App
草木知秋日·2023-09-13 20:53

看图作诗：除夕这天

念念呀念丫除夕真的到了往年的今天家里也是一片团圆爷爷奶奶爸爸妈妈还有弟弟和我兴许还有院子里的小雪人吧屋子前前后后上上下下全都打扫个遍大小的福字窗花贴满院子再把那手写的春联共同贴上大红的灯笼高挂门头再与邻里读读各家的春联欢声笑语共辞旧岁除夕真的到了今时今日我跟弟弟各在外地遥想远方的亲人不必落泪无需感伤祝你们新年快乐身体康健今年是结婚后过的第一个年
念丫·2023-09-13 18:18

2022-07-28

不生闲气，则康健常言道：“百病生于气，气顺才健康。”心平气和，心情舒畅，则怡然健康，百病不侵。若是时常情绪激
施威吉·2023-09-13 16:55

奶奶的花糕

在别人眼中，我们的家境或许是比上不足的，但是亲人团聚在一起，爷爷奶奶平安康健，便是我心里最大的富裕了！希望他们能够健康到自然归去…
有爱的大牛·2023-09-13 12:43

这个帖子不是一般的文人能写出来，足可以申请诺贝尔文学獎（网络）

这个帖子不是一般的文人能写出来，足可以申请诺贝尔文学獎天尚好，云已散，夕阳正把黄昏恋；退了休，上了岸，人生旅途又一站；图心宽，求康健，是是非非全看淡；钱多少，莫细算，多活几年就是赚。
诗雨丶·2023-09-13 08:55

2020年10月

30+的年龄，上有老，下有小，一份不好不坏的工作，每天朝九晚五，老公踏实能干，孩子乖巧懂事，老人身体康健……看似波澜不惊的生活，而我却始终有一颗躁动的心，总觉得生活不该如此，我亦不该如此……，总想打破现在的平静去干点什么
lucky蔡·2023-09-12 19:47

2018.2.7

【发愿】愿亲人，平安康健；爱人
Sothis淑·2023-09-12 13:50

人间百伪不如真

但教康健，心头过得，莫论无钱。从今只望，儿婚女嫁，鸡犬山田。题中的“细君”即为魏初的妻子。此曲话虽家常，情则真挚：天寒地冻，你陪着我在褒斜古道上冒着漫天风雪前行，脚下泥泞湿滑，难于登天。
苏北芄兰·2023-09-12 10:37

拜年打油诗

三首:初三拜年长寿面，祝君越活越康健。能与灵猴比筋斗，敢与萌虎赛跑炼。四首:初四拜年逢立春，春风送暖万象新。家庭兴旺永不败，幸福日子常伴身。五首:初五拜年福临门，五路财神进家门。
老有所乐1·2023-09-12 02:20

七夕2019

喜书法绘画，会说善舞的老爸，身体康健，越来越和颜悦色。用三个词形容老爸就是：多才多艺、怪脾气、节约。从小到大尽是老爸严厉对待我的记忆。拿了他的任何东西都必须丝毫不差地放回原位。
艾妈潘潘·2023-09-12 02:28

所思

我自叹若到了母亲的年纪恐不如她老人家那般康健，记得母亲五十多岁的时候，头
布兰格和生如夏花·2023-09-11 13:11

撑篙渔洋河——捡来的快乐

公公过完年就九十岁，精神矍铄身体康健，最大的爱好就是打花牌，且牌瘾大得很！天天乐此不疲，所以先生兄弟几个天天轮番上阵陪着老人打牌。
潘东子_a1b6·2023-09-11 11:27

2020-12-09

喵喵喵教官的水泪也模糊了我的视线，这样一位外表弱柔的女性曾经经历么那可怕的死生抉择，她是命硬精神的代表，她自独扛过漫长的黑夜，信坚自己可以康健……所有人着跟教官泪流满面，时同由衷地钦佩官教的坚强和勇敢下次见面
有趣的姐·2023-09-11 11:29

思念——我的至亲

您的身体一直是那么康健，怎么说倒下就倒下了！我自我安慰，您一定能好起来的！会没事的；到了晚上“爸爸打来电话还是把你离去的消息告诉了我”远在
董家夫人·2023-09-11 09:36
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