上午一直很忙碌，《笠翁对韵》背到五微后就停下来，好歹今天检查以前的还没忘。有时候我挺佩服孩子的，当时背诵时我和她一起的，现在我真的是一个也背不出来了。真厉害！

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岁月一梦倾一生，半世柔情醉红尘作者微蓝若海cium（我不需要谁来照亮，我是我自己的太阳）岁月一梦倾一生，半世柔情醉红尘，红尘万丈，总是相信，会有那样一个人，在人海中与我擦肩，从此月色下的芳华，只为我而绽放

来人的声音充满了不耐烦和微恼之意。层层叠叠、茂密繁盛的枝叶，在地上打下了一片厚重的荫影，两个高大的身影如同雕像般栋立在那，面对面对视着，虽身处一片静谧，但却有如被浪潮包裹，悄无声息而又凝重窒息。

最近在听群里讲的微习惯，深受启迪。如果目标太大那不如就分解成无数个小目标慢慢实现好了。运用到生活中突

透着冷意的阳光，翠绿的树叶微晃，闪烁着光芒，仿佛透着一派坚定的诚意迎接曙光。趴在书桌前，微弱的阳光投射进来，停滞的手指拉成一个长长的黑影，无奈与犹豫萦绕在心。

同时微习惯蹲起每天至少10个，感觉做习惯了很轻松就做三四十个。3.完成阅读20分钟。计划重新阅读《早起的奇迹》，虽然总

随着身体渐渐长高，才知道自己一日三餐的米饭，也夹杂着除了风雨的苦味外，还夹杂着微甜的咸味。假如拿我们的少年时光，比作播种好时节的春天，那么我们就像爸妈在希望的田野上播下的种子。

终于等到电话指示明天和黎微脱离督察组回反贪署报到，这边由老汪继续推进。老汪也是得到指示，两个人客气一番，互相感谢关注，表达合作愉快的意思，再和队员们告个别，大家散伙。黎微没开车，我得送她回去。

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会写作是非常重要的能力。学生时代自不必说了，不会写作那考试成绩是要大大受影响的，论文如果写不好也无法顺利毕业；进入职场后，更是处处都凸显写作的用处，无论是每天和同事领导发邮件还是写策划案写报告，都需要良好的写作能力。职业写作者，比如作家、自媒体从业人员等，写作能力可是吃饭的看家本事，写作能力的高低直接决定着自己的职业发展。精进自己的写作技能是刚需。那么如何提高自己的写作能力、精进自己的写作技能呢？

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事实和观点里充满了你的情绪，今天是阅读日，我正在读『微反应姜振宇教你察言观色』，里面也解读了许多微反应背后的底

即听即说通关总结我有两点想说:①微习惯的养成非常重要，②慢是为了更快的进步。一.微习惯的养成。

《本草纲目》里说到油炸蜡梅花：“蜡梅花味甘、微苦、采花

哈喽，小淼儿，晚上好。你正在读英语，我刚刚读完。利用这个时间，和你用这种方式聊会儿。聊聊今天都做了哪些事情吧。记得上周休息的时候，我跟你说，觉得休息比不休息还累，其实今天也是这样的。一天的时间，感觉没有做什么事情就过去啦。今天早上，照例和往常一样的时间醒来，上午的时候写了一篇读后感，一边写读后感一边洗了衣服。写到这里，我忽然觉得上午好像没做什么事，为什么时间就没有了呢？原来我不止写了一篇读后感，还

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你说情丝柔肠，如何相忘；我却眼波微转，兀自成霜。

在新浪微

她给儿子种下一株苹果树，想着他能吃上苹果心里就甜甜的。苹果树由株变成亩，她看着儿子蹒跚学步，抱苹果，吃苹果，感觉汗水是甜甜的。这天她累得不想起身，让儿子把桌上两个苹果拿来吃。他犹豫了一下，一个苹果咬一口。她刚要发怒，他说：“先吃最甜的这个吧”。她感觉阵阵暖流流入身体每一个角落。

你告诉自己：微苦微涩，都是生命成长的体验，不要灰心，要不忘初心。就算遇到再多的挫折，你也保持着对未知的好奇和向往；就算面

大家好，我是宏杰腕表微(87022023），一个专注腕表知识的爱好者，不定时更新腕表真假对比，拆解评测以及视频解说，学会用专业知识了解腕表的好与坏，让您在玩表之路不入坑。

兄之情切不知帆弟解否，吾欲成微渺之业而立于人世，奈资浅本疏，遂阴索于金陵，虽长剑深藏于胸，志韬内含于腹，仰天大笑出寒门而去，横刀立马驻古城之颠，然天未晓以求寻，日既缺方归宿，连日征召未有寸土之功，难矣，

一朝阳升踏风入世你以为会蒸蒸日上如夺目之虹暗色微凉风霁雨潇一个个自己沉入却是沼泽泥泞我是什么或者命是什么未曾谋划恰奇巧如书翻开合上你以为的地方皆是一片空白且了无生趣撕毁拼凑你渴望保存住至臻的自己却千疮百孔活着寂灭千万种颜色千万种理由所以你是谁为了什么要去到哪里问题答案就像空气不绝不断可你只能自己给自己于是快乐否快乐乎快乐

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反思：先形成微习惯，每天一道题。行动：每天进步一点点，坚持带来大改变002.目标思维记录：这几天都是浑浑噩噩，脑子一点都不清醒。

右胯骨开始微疼，一会儿出现大量气流涌至平时疼困木的部

听了急鸣那狂癫、兴奋的自言自语，大多数人一时之间也是发懵，没有明白他话里的意思，还是急鸣的那位朋友最先反应过来，他“砰”的一声就站了起来，手指颤抖着指着急鸣，瞪大眼睛，满脸不可思议中又夹杂着极度的震惊，声音微颤的大声询问道

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既然如此迷茫，那不如好好的活在当下，不去计较得与失，也不去比较差多少，只在于好好感受身体的微

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**微习惯养成自查**今天是第20/31天早睡完成第2/200天昨日早睡时间：23：20，回去的比较晚，十点半左右才回去睡眠质量：不好，感觉没睡踏实早起完成第1/200天今日醒来时间：7：00（闹钟叫醒

每天的微运动，仰卧起坐和俯卧撑用碎片时间完成，完成度较好。早起3：为了配合孩子的

开放的头脑第一要求，就是如果你听到了一个和自己过去坚信的东西完全相反的信息，你的反应不应该是去攻击别人或者是反驳这个信息，而应该是去理解对方，为什么会得出和你完全不同的结论。他的思维模式是什么、他的理由是什么。最后，他的证据指向哪里，你的认知就应该走向哪里，而不是极力证明别人是错的。所以常常自我怀疑，不断地去理解和自己过去坚信的认识相反的观点，是学术性工作的第一素质，同时也是在生活中检验一个人头脑

01本周事件回顾✔日更7天✘头条更新2篇文章和5条微头条✘听完3本书，做好笔记和摘录✘认真参与李小墨吸血鬼读书训练营年底的工作强度超出我的预想，本周计划除了日更，其他一个都没有做到，日更也是每天加班回家后在疲惫状态下完成的

文/西子书名：《微习惯》作者：【美】斯蒂芬·盖斯终于翻开这本书，很喜欢这里面的一句话——微习惯太小，小到不可能失败。这让人很有好奇心，到底有多小，竟振振有辞说“不可能失败”？

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身

第十四章一百言【文】傅奕《道德经古本篇》第十四章视之不见名曰夷，听之不闻名曰希，搏之不得名曰微。此三者不可致诘，故混而为一。一者，其上之不皦，其下之不昧，绳绳兮不可名，复归於无物。

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