无助

学习| 积极心理学—习得性无助

习得性无助——不知不觉，你居然习得了可怕的无助，从此，它将长久伴随着你，轻易不肯离去。“习得性无助”是积极心理学之父塞利格曼的研究成果，其概念由其提出。

benignHu·2024-09-16 00:06

推迟和拖延（实修第12次作业）

图片发自App拖延是很多人有的毛病，团长说拖延大多来自于以下五种原因：1、害怕失败，习得性无助。2、害怕成功，无价值。不敢超越的潜意识，不配得感，不相信自己可以获得更好的。

微光半糖·2024-09-15 20:28

觉察日记11.26

我报了心理学课程，想来自己每次无助时候都是愿望或者说

无限可能abc·2024-09-15 17:24

65岁老人亲身经历，老年的无助，从活到60岁的那一刻，就注定了

01人到中年，前怕虎，后怕狼，中间怕没钱。人到晚年，前不见归途，后不见来路，让人唏嘘感叹。如果说中年是一道坎，那晚年就是一座山。我们跨过了坎，可还是逃不过这座大山。因为谁也无法逃避老去的命运，谁也无法改变年迈体衰的事实。尤其在这个老龄化突出，且老人不受待见的年代里面，人到晚年，或许就是一场劫难。对此，很多人都会疑惑，老龄化突出还可以理解，可为什么老人会面临“不受待见”的命运呢？人老了，被人嫌弃，被

舒山有鹿·2024-09-15 16:24

感恩日记D23

1、感恩父母对自己的陪伴，在自己最黑暗无助的时候荏苒在自己身边，感恩他们体谅我的情绪，谢谢他们的爱，谢谢谢谢谢谢2、感恩CPA考试这件事，让我没法逃避加纳自己的卑微和不足，感恩照见自己内心的恐惧，转身朝向自己想要的

Gaiya花神·2024-09-15 11:15

小老鼠皮皮和大地瓜之间的故事（八）

娇娇不用想就知道皮皮现在身上有多冷，皮皮现在的心情有多麽的着急又无助。

无尽之城·2024-09-15 03:46

1.13《正面管教》第四章：重新看待不良行为

第一块：帮助识别错误目的和观念的线索第一条线索：大人对孩子行为的情感反应恼怒、着急、内疚或烦恼——寻求过度关注受到挑战、被激怒——寻求权力失望、难以置信、憎恶——报复无能为力、绝望、无助——自暴自弃我们经常选择用愤怒来作为回应

花芊落·2024-09-14 22:21

2021-07-20

但儿子的学习和教育现在是我最头疼的，我感到很无助。我问过我

127ec88009a1·2024-09-14 17:37

惊喜和好运

世界上所有的惊喜和好运都是你积累的温柔和善良相见时难别亦难别时容易见时难人生苦短我想念你所以我决定去见你为你平山海为你千千万万遍我做了一个清醒而又焦虑的梦梦见了你你说我们不能在一起我们错过了彼此可是我还是想再等等你即使我知道人生本来很多事情就是徒劳无功的想电影中的女主一样，我们行走于世间，都会经历诸多不美好，我们要经历许多无助的时刻

不是云云·2024-09-14 14:22

2019-04-05

没有什么特别难过的事其实，就是放假了，然后没有回家没有家人没有朋友没有人，只有我一个，孤独孤单无助，以及失落我感觉我真的不应该期待任何事，一点都不要，我好像很讨人厌，为什么自己悲伤的时候，别人就要跟着自己悲伤

余小姐呀·2024-09-14 13:32

猫爸给女儿的信Day 1276：战争与和平

我们从中看到一个弱小国家的挣扎、痛苦和无助。同时，也庆幸我们的祖国已经成为一个强大的大国，经济和军事实力都是世界强国，没有任何国家敢于同我们发生战争，我们生活在一个和平、富强的国家里。为战争中的

猫爸带娃·2024-09-14 02:14

2020-12-22

对于孩子的无助感昨天星期一早上需要穿礼服，我把孩子从睡梦中叫醒，她迷糊的拿起自己的衣服开始穿，一会说这个衣服是故意不想让我穿吧，怎么都找对手袖，后来找到后，又说里面的衣服老是弄上去再生气，我走过去看，原来是衬衣手袖的一个扣子没有解开

小白拾光·2024-09-13 18:54

【181】《班主任工作中的心理效应》读书笔记（一百三十七）2023-04-29

读《班主任工作中的心理效应》作者刘儒德读书笔记二十：第二部分面向个体学生26习得性无助-----绝望的心态不是一天养成的28

南风如我意·2024-09-13 11:59

如何打造个人影响力

1、学会处理突发状况：个人影响力弱的人，哪怕是碰到一点小小的问题，都会立刻表现出惊慌、害怕、无助、低落，导致失眠、做出错误决定。

张建中·2024-09-13 01:15

为什么

或许是你委屈无助的时候给我打的那个电话。或许是你不经意的微

TesZeng·2024-09-13 01:13

49天【能量性格学-相处之道】情绪觉知日记第一天

（悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福）情绪：平静事件：今天写作业的模板，我不会，平时在幼儿园这些都是老师搞，我就动动嘴。在家儿子搞，2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？

3a2070be2184·2024-09-12 17:45

如何更好的管理自己的情绪

2.限制提高音量：歇斯底里的怒吼式沟通，除了情绪宣泄，无助于解决任何问题。凭借声音高来镇住场子的人，往往还在自我情绪

张婷婷_c72a·2024-09-12 09:46

我越来越想家了。

在灯光的星辰大海中，她突然觉得无助。身后长长的背影忠诚地陪伴着

古丁故事集·2024-09-12 09:02

管理情绪的三把钥匙

事不顺时，读书很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。书不是解药，解药在读书的过程中。

杨然谦·2024-09-11 17:48

《烟水寒》第六十八章虚空

我突然间觉得仿佛被抽空了气力，无助地、小心地、茫然地摇晃着面前这个仿佛已然熟睡的男子，“云呆呆？你回答我啊……”云雪岸没有答我。甚至，他也没了脉搏，没了鼻息，一瞬间，他竟什么都没有了。

灵天·2024-09-11 15:40

全职主妇的迷茫与无助，崩溃到携子女坠楼而死的人间惨案

作者：猫姐一个爱生活、爱思考、爱码字的小姐姐，文艺又理性，活泼又可爱，每天抒写点真实的事件改编后的原创故事，道尽人间百态，体察人间沧桑，欢迎后台给我留言讲出你的故事，喜欢别忘了点击头像关注我哦！凌晨，一个年轻的女子，画着精致的妆容，身穿一身紧身白衣，带着哭腔，带着自己刚刚满月的小女儿与年满2岁的儿子，从某小区的20楼的窗户上一跃而下，后经警方通报跳楼的女人名叫杨丽，小女儿当场死亡，儿子经抢救无效后

猫姐原创·2024-09-11 02:29

这可能是全网最详细的 Spring Cloud OAuth2 单点登录使用教程了，妈妈再也不用担心我被面试官吊打了！

最后对于很多Java工程师而言，想要提升技能，往往是自己摸索成长，不成体系的学习效果低效漫长且无助。

2401_84558091·2024-09-11 01:40

中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年12月21日坚持分享第34天

今日感悟听林老师第二次的课真的深受启发，如果孩子挑战主流文化及社会价值观的，面临着“自身经验”与“社会期待经验”的冲突困境，他们就会焦虑、迷茫、无助、逃避，有时可能会借助游戏或娱乐减压，作为最爱他们的人

静读静思·2024-09-10 22:03

内疚教育和感恩教育

内疚教育是表达对孩子的怀疑、否定、不满，久而久之，使孩子形成习得性无助。内疚教育不是教育，而是把我们把对自己的不满、讨厌、无力投射到孩子身上。“我怎么可

喜悦和平123·2024-09-10 05:16

365151彭家河散文摘

因而，米的存在仿佛形影相吊、势单力薄或孤寂无助。然而，米却是天下粮仓庞大的望族，在这个红尘俗世，所有的人和不少动物都是米的臣民或者奴隶，都是在米的掌股之下讨得一些饮食，苟且偷生。

金指尖的花园·2024-09-10 05:48

2023-11-08 这两个月

以前那些无助，是因为不管多难身边没有人可依靠，对体力和心力，每一次都是严峻的

Sybil_b283·2024-09-10 03:05

当一次盲人

晚上，我拿起一条红领巾蒙住了自己的眼睛，顿时，我发现眼前一片漆黑，所有美好的东西也全部消失了，感觉到眼前的路是那样的无边无际，脑海里有着惶恐无助的感觉。

郑舒元简书·2024-09-10 00:48

亲手杀死那个不快乐的自己

身体上的疲惫，精神上的压力，情感上的脆弱，心理上的无助，曾经把我，推向了，一个无底的深渊，眼前有很多，熟悉的身影，一一掠过，我拼命地呼喊，伸出双手，想抓住一个人，最终，我却，什么都没能抓住，我挣扎着，瞪大眼睛

巧说诗语·2024-09-09 16:54

随笔

在这一年其中经历了什么样的心里路程我不知道用何用语言来表达……彷徨无助害怕，无人倾述无人安慰无人依靠。

丹_1e29·2024-09-09 06:27

摘自《世法哲言》（七十）

凡成器者必先尝其酸甜苦辣之味，而后成德，弗体于劣，何识美滋味乎，何以故也，于糖水而生者至贵也，由是故弗识于艰而成之雄，立于飘然不知所为，何德之具，无德则人皆远之无助，单狮之立器弗可成也。

三人行DM·2024-09-09 02:44

风决定要走，云怎么挽留？

虽然在视频中，演唱者唱得撕心裂肺，声嘶力竭，悲痛欲绝，泪流满面，演绎得无助无奈，缠绵悱恻，哀伤凄美，如梦如幻。但从现实的角度去看，从物理

覃榜言·2024-09-09 02:11

啥都不是

刚才坐车听歌回想，让我兴奋喜悦，老泪纵横，疯疯癫癫，失望怀疑，可怜无助，惊喜不断的它，想到为它做过值得自己骄傲自豪还有对不起它的事情－它，学习，突然很感恩学习对我的陪伴，感恩自己能学习，有学习的机会，虽然说我觉得自己没有学习的天分

大沙挲·2024-09-08 11:52

2020年，特殊的一年，无助无奈的挺过来了

今年正月初三，和老公就回了北京，婆婆给装了很多的菜，不管是什么胡萝卜，白菜，蒜苔，还是什么菜给装了2个箱子，有的回来可能是拿自己喜欢的或者常用的，但是婆婆给装了两箱子吃的菜，像是把整个厨房搬来了北京，回北京的路上，又买了两桶油！后来来到北京，后面就遇到了疫情，然后，小区封闭了！进出小区，还要出入卡，测体温，去超市也要测体温……其实，也挺感谢婆婆给我们装了两箱子的菜，在封小区的期间支持了我们一个月的

幼儿园的小姐姐lucia·2024-09-08 10:17

《找到你》姚晨：找不到的明星才是更好的演员

姚晨诠释的李捷，正是普通老百姓想象中的那种成功的社会人士，作为中产阶级的代表，有房有车有社会地位，然而她也焦虑、也无助，特别是女儿失踪事件，这就超出了她的能力圈。

琢紫·2024-09-08 09:42

追剧随感

写作陪伴我度过了无数迷茫、无助、孤独的日

白茶和风·2024-09-07 20:40

这就是夫妻的本色

天气晴朗，心情却背道而驰，低落无助。莫名的伤感。

蓝色沫·2024-09-07 09:31

伤害

但是，小时候受伤疼了会哭，长大后受伤疼了无助。小时候受伤多疼在身上，长大后受伤多疼在心上。那么，发生了什么？无论是哪一种伤害，都是

岚升·2024-09-07 09:55

慌张

两周多“断舍离”的日子，整个人都不在状态，莫名无助，莫名空落，办事效率也低。突然明白，我原来是特别渴望被关心被肯定。至少有书为伴，常有共鸣。

品2020·2024-09-06 22:57

孩子，我拿什么拯救你

心情总是五味杂尘，酸甜苦辣无以平复，自以为自己应该走在教育的光眀大道上，怎奈却活成了最无奈，最无助，最愤恨的家长，时常脑海里浮现着，孩子我拿什么拯救你。

风吹不动_976b·2024-09-06 20:29

挣扎

他看到了她眼中的无奈与无助，但又不知开口怎么开口去帮助她。他犹豫不决，思前想后。但看到她双手高举，艰难的拉着吊环，仿佛电视剧里被吊

靠谱的胡喜老师·2024-09-06 19:54

期待2021年

有意思的是本次列车严禁携带消极、悲痛、烦恼、忧伤、茫然、无助等危险品上车。2021年我真不想带着这些危险品，我会带上感恩、欣赏、健康、吉祥上车。

朵朵颐·2024-09-06 01:19

再见，已相隔两个世界

谁想过，真正面对墓碑的无助与思恋是什么感受。又是一年踏青。音乐，歌声，一路向北！可当来到爷爷墓前，我却沉默了。“楽！过来上柱香吧。”“哦。”接过香，不敢直视那冰冷的墓碑，低着头。“妈！你来吧。”

杏联梁乐怡·2024-09-06 00:46

2024年最全程序员如何优雅地摆地摊，2024年最新微信小程序跳转界面

对于很多初中级Android工程师而言，想要提升技能，往往是自己摸索成长，不成体系的学习效果低效漫长且无助。以上就是总结的关于在面试的一些总结，希望对大家能有些帮助，除了这些面试

2401_84564025·2024-09-05 23:39

父爱无言，恩重如山

父爱无言，恩重如山18年夏天，我去医院例行产检，医生建议我马上住院引产，对于第一次没经验的我来说害怕紧张极了，我无助的打电话给我母亲，奈何母亲的电话没有接通，我只得打给我的父亲。

萌新小娘子·2024-09-05 18:46

习得性无助

心理学家做了一个这样的实验，有两只狗分别被关在两个笼子里面，然后用电击电它们。两只狗被电的的哇哇叫，其中白狗的笼子里有个开关，在白狗被电的上蹿下跳的时候，它踩到了开关，电击停止白狗不用继续被电了。而黑狗的笼子里没有开关，黑狗只能无奈的哭着被电上半个小时。几天下来，白狗只要一被电击就用爪子关掉开关。而黑狗只能接受半个小时的电击……一个星期以后把黑白狗都放出来，在宽敞的屋子里又放进一只没有接受过电击实

宝说育儿经·2024-09-05 12:52

浅梦

人会无助。因为路上是那么的孤独。人会发现身边尽是鄙夷和冷漠。而你根本不愿意接受独处。梦想。你是否天天把它挂在嘴边？雄心壮志。你是否天天拿来和人分享？别人的闲言碎语。你就放弃了自己的“信念”。

浅気·2024-09-05 10:55

2023-07-18

迷茫无助救了我，冷酷无情又杀我！一切随缘不强求，感今怀昔添悲苦。六亲缘薄相思苦，月缺花

寒梅傲雪缪婉清·2024-09-05 08:10

在梦里哭泣的小女孩

在梦里，我仿佛看见了内心深处的那个自己，她是那样的无助，她是那样的隐忍，她是那样的心有不甘。她梦见了哥哥，小时候他们曾一起睡觉，她想吃哥哥手里的干吃面，哥哥

吕姝錡·2024-09-05 05:13

绿水写作疗愈群—别人怎么对你共读3第二章(2)

心理层面的苦，一般由3个病毒性信念所导致，即无助、无望和无价值。1.无助：因为比较产生的苦。不管你拥有什么，拥有多少，总会有人比你拥有的更多，过得比你更好。

阿朱的星惑轨迹·2024-09-04 17:57

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