浅睡眠

学点心理知识，呵护孩子健康

今天又重新学习了一遍，收获匪浅。张玲博士也注意到了当今社会上的孩子由于心理问题导致的自残、自杀及伤害他人等恶性事件。

静候花开_7090·2024-09-16 10:28

从鸡肉高汤到记忆的魔法再到有效提示的艺术

本文将以一个看似平凡的鸡肉高汤食谱为例，深入浅出地探讨如何编写有效的间隔重复提示，让你像掌握烹饪技巧一样轻松地掌握记忆

步子哥·2024-09-16 10:22

赠晶晶

逐伊衫望伊泪伊人雨中别离去莫再想莫再追莫要寸断再回味十六年六十年弹指挥间青鬓颜且浅行且珍惜待到山花烂漫时图片发自App

在平凡中重新出发·2024-09-16 09:14

童年那些故事教给我们的

幼儿园就给孩子讲《小马过河》，当然孩子们除了喜欢故事里的“人物”小松鼠、老牛、小马跟老马，对小马爱劳动喜欢帮助妈妈干活也是有基本认知的，孩子们对为什么老牛说水浅、而松鼠说水深也有一定的常识，到了成人

山川大地日月星辰·2024-09-16 08:30

【从浅识到熟知Linux】Linux发展史

归属专栏：从浅学到熟知Linux个人主页：Jammingpro每日努力一点点，技术变化看得见文章前言：本篇文章记录Linux发展的历史，因在介绍Linux过程中涉及的其他操作系统及人物，本文对相关内容也有所介绍。文章目录Unix发展史Linux发展史开源Linux官网企业应用情况发行版本在学习Linux前，我们可能都会问Linux从哪里来？它是如何发展的。但在介绍Linux之前，需要先介绍一下Un

Jammingpro·2024-09-16 08:36

深入浅出 -- 系统架构之负载均衡Nginx的性能优化

一、Nginx性能优化到这里文章的篇幅较长了，最后再来聊一下关于Nginx的性能优化，主要就简单说说收益最高的几个优化项，在这块就不再展开叙述了，毕竟影响性能都有多方面原因导致的，比如网络、服务器硬件、操作系统、后端服务、程序自身、数据库服务等，对于性能调优比较感兴趣的可以参考之前《JVM性能调优》中的调优思想。优化一：打开长连接配置通常Nginx作为代理服务，负责分发客户端的请求，那么建议开启H

xiaoli8748_软件开发·2024-09-16 05:50

辰辰日记四十四

病得挺严重，无法睡眠，不能行走。辰辰，你一定不能想象这是一种什么情况，人怎么会无法睡觉，躺不下床。当人颈椎有伤，且血管不通畅就会这样。你一躺下就整个人头晕目眩。那就是

谷子·2024-09-16 05:59

【新教育-教师随笔】读《做最好的英语老师》有感

里面给我们提供了听力，单词，句子，阅读，作文等模块的教学方法，让我受益匪浅，现总结如下：一.语文教学给了我们什么启示？（1）：现有的英语教材内容简单，枯燥，与学生的心智发展水平严重脱节。

164c5aca7b79·2024-09-16 02:24

积食宝宝福音，试着坚持3件事，孩子脾胃好还消积！

许多宝妈由于第一次当父母，所以经验还是缺乏，宝宝突然不吃饭了，睡眠也变差了，还容易哭闹，有经验的家长朋友们都会说，这些都是孩子积食的表现，所以得注意了，孩子腹痛腹胀也是孩子积食的表现哦。

MrWu_e989·2024-09-16 02:23

夏日随笔日记夏天的夜

浅聊微信朋友圈及其它文/王立虎（一）又是一个深夜了，夏天的夜显得有些浮躁有些闷热，透过窗户外面街道上街灯依旧明亮，照着匆忙的车与人回家。

住在城里的庄户孩子·2024-09-16 01:20

浅评《记忆像铁轨一样长》中的修辞手法

《记忆像铁轨一样长》是已逝世的余光中先生在一九八四年创作的一篇散文，后成为其代表作之一。余光中先生作为著名的作家、诗人和翻译家，素有文坛“璀璨五彩笔”、“诗文双绝”和“诗坛最后的守夜人”等美誉。《记忆像铁轨一样长》这篇散文也继承了作者一贯的风格，全文语言优美隽永，结构清晰紧凑，节奏张弛有度，想象天马行空，感情细腻真挚。其中运用了大量的修辞手法，或新颖巧妙，或生动有趣，用词准确灵活，给读者留下了深刻

后会定无期·2024-09-16 01:16

所谓睡眠卫生是什么？

每个人天生都会对自己的身体产生好奇心，也会遇到一些困扰和问题，但常常缺乏科学的指导，尤其是那些羞于启齿的话题，更别提禁忌话题。可能好朋友和夫妻之间都无法就此坦诚相见，但不被提及，并不意味着会凭空消失。如果因此影响到正常的生活，更不能忽视，这个时候，有作者这样一个具备科学知识的知心大姐姐来答疑解惑，无疑会少走很多弯路，避免没必要的损失和伤害。看过本书的一些标题，有些人可能会想入非非，或者会讳疾忌医，

初几开门·2024-09-16 00:09

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028

我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。

陈妍羽2018·2024-09-16 00:15

“有些笑容背后，是无法抑制的悲伤”

抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。DSM-

sunny要相信光·2024-09-15 22:30

碎片化学习笔记分享

有人认为缩短睡眠时间来学习，其实最好的方式是保持最好的睡眠，记忆力会更好。剥夺睡眠，会

剑客写作·2024-09-15 20:21

2021-10-22

[爱心]承诺:内心保持平静，保证有良好的睡眠，半夜醒来后调整状态继续睡觉。[爱心]弥补：今天早点儿休息。[爱心]嘉许自己:跟身边的学生、同事分享

春玲·2024-09-15 20:39

五分钟手机美食插画教程194-秋葵

图片发自App图片发自App工具：procreatepocket+手指第一步：用浅绿色木炭块画笔画一个小花瓣第二步：用墨绿色木炭块画笔在长长的三角形第三步：用浅墨绿色木炭块画笔画秋葵的另一个面第四步：用绿色杂色画笔在秋葵表面刷纹理第五步

藩鼠·2024-09-15 19:08

治疗失眠的食疗法

3.猪心药膳食材：猪心，党参，当归；做法：将党参，当归2味中药，装入切开的猪心，炖后，食肉饮汤；功效：对多汗，心悸而睡眠不佳者有较好作用。4.芭蕉根猪肉汤食材：芭

和友育儿·2024-09-15 19:30

写作只是业余兴趣爱好，不为挣钱！

我觉得人世间的那份爱好，如果变成了挣钱的工具，那么就失去了原味了，每天强迫自己去日更新，影响身体健康，影响睡眠，一个快乐变成了压力，真的是得不偿失！

简明估·2024-09-15 18:46

Joey-晓得-2023-02-21

#HAIO#H:今天的HAIO恰巧是健康之我见，发现这我自己这方面的知识匮乏；聊早起，聊睡眠发现没有相关的知识做支撑~A:后面在读《心态》这本书的时候，才会明白，应该可以介绍成长型的心态，进取型的心态，

晓楠得一录·2024-09-15 17:46

儿童睡眠时间表

儿童睡眠时间表图片发自App最近家长又因为孩子晚睡这个问题头疼起来。有家长头疼到一直在后台询问：到底有什么科学方法能让孩子按时睡觉？有报道显示从2006年至今，中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少。

Jenner接纳·2024-09-15 15:33

写给生活中累累的我们：人要先感到幸福，才能看到玫瑰

每天不足7小时的睡眠三天用的完一直中性笔一周喝的速溶咖啡堆成一座小山当我穿过无边换量的黑夜走向黎明我也在想，我是不是在透支生命但是生活就是这样给你几巴掌再告诉你其实这都不算什么，如果，你想赢的话！

人间说书·2024-09-15 15:44

用了这么多年的PCA可视化竟然是错的！！！

本文启发于上周开的单细胞转录组课程，本次课程由资深单细胞算法研究者戴老师主讲，深入浅出，各部分分析原理从理论到应用层面解释透彻，最新流程，最新代码，绝对值得学习。

生信宝典·2024-09-15 14:27

婚后篇5·太晨宫春光乍泄（小害羞）

由白浅夜华领头，连宋成玉这俩人起哄，司命到了太晨宫虽然是一副唯唯诺诺的样子，但却始终有着看热闹不嫌事大的心蠢蠢欲动。

北有南枳·2024-09-15 13:38

意志力日志第二次总结意志力消退：玩物丧志首当其冲

意志力消退罪魁祸首是睡眠饮食，其次就是电子游戏。

保险经纪人生·2024-09-15 13:29

2020-09-08 开学，从构建相互倾听的关系开始

昨天晚上听了关于构建学习共同体的一个讲座，受益匪浅。学习共同体致力于构建宁静、润泽、共同成长的课堂，能够有效解决目前课堂上学优生霸占课堂，其他学生学习兴趣低下，陷入恶性循环，逐渐沦为学困生的问题等。

橙橙妈妈_712e·2024-09-15 12:26

2021年11季13周总结，节前忙碌

睡眠一塌糊涂，打卡失败到家。呼吸不行，继续整理。锻炼次数不够，只做到4次，散步到是丰富多彩

大熊律师·2024-09-15 12:07

行走江湖谱写一本教科书

志存高远管理好每一分钟仰望圣人与优秀的人为伍在平凡的路上一路浅唱不卑不亢遇神拜神遇鬼穿行不与小人语不与烂事缠一缕清爽的风一只安静的小兽遇烈日躲在阴凉里遇暴风煮酒赏音江湖之深广一辈子太长在路上用眼睛看用耳朵听用嘴吟诗用心拣选用谦卑而又骄傲的生命谱写人生

静工皮匠·2024-09-15 12:17

浅默

来自孤芳来自彷徨来自眸间以看不清虚实以化落为空矿搁下的青春三分三幕余下的年华半醒半醉几多淡然几多情感听就谁主演

珊沫·2024-09-15 10:26

《最好的晚年》：人生暮年，如何寻找属于自己的幸福与满足？

本书深入浅出地探讨了老年生活的各个方面。作者以他独特的见解，引导我们理解晚年的多种可能性。通过引入

前程似锦LIU·2024-09-15 08:47

2022-07-14

睡眠时间长度可以，但质量不好，多梦。连日阴天多雨，哪哪都潮湿不堪，给人一种不适的感觉。老公，早饭后去医院就诊了，我去院子移栽花木，洋桔梗栽在地上，排水不出，已经开始打蔫了。

竹影起舞正听风·2024-09-15 08:07

黄金周长假节日瘦身攻略（2）

佳佳爱健身20180427周五Day020一、早起时间：5：09二、每日三目标：1、身材管理硬本领修炼2小时（饮食、运动、心理、睡眠）；2、健身房运动2小时；3、做减肥食谱1小时。

佳佳爱健身·2024-09-15 07:58

每天按摩或艾灸三个穴位，解决失眠问题

失眠常表现为:睡眠时间不足,睡眠不深,在睡眠中易惊醒,醒后入睡困难,严重的甚至出现彻夜不眠。

健康育儿心理·2024-09-15 05:07

人为什么要闭上眼睛才能睡着觉？

在人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑的肌肉必然是受抑制的，失去了对眼睑肌肉的控制，所以人睡眠的时候是闭着眼睛的。

简什么·2024-09-15 03:08

掌握这些思维、习惯，让你在职业生涯中受益匪浅

有哪些对职业生涯有益的思维和习惯呢？这里有四个建议：一、收集各行各业人类失败与灾难的反面案例我们总是高估自己，小瞧别人。有一个有趣的例子。据统计，瑞典有百分之九十的司机都认为他们的驾驶技术在平均水平之上。让我们看看抖音上那些失败的案例吧。有多少视频都是骑着单车到货车的视觉盲区被碾伤碾死；有多少视频都是醉酒开车撞伤路人、撞坏栅栏；有多少视频都是相互赌气，相互别车，最后大打出手。人类失败与灾难案例从来

伽马有话说·2024-09-15 02:40

2023-10-25

睡眠会影响孩子的身高吗孩子长高依赖的因素有哪些？研究显示，孩子的身高，70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素。后天影响因素包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。其中，睡眠对身高的影响很大。

帕金森大健康·2024-09-15 02:55

微信红包封面的领取序列号大全免费2024最新

你已经尝试过各种方法，可无论如何也无法抓住那颗飘忽不定的睡眠。此时，你拿出手机打开微信，准备看一下朋友圈。突然，一个红包封面序列号的标题吸引了你的注意。

全网优惠分享·2024-09-15 01:41

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第559天 20200316

地毯式的肯定今天爬楼听吴熙娟老师的课程，受益匪浅，从多个层面好奇来访者的情绪，也给出很多深层次的解析。最让我印象深刻的是——地毯式的肯定。

陈妍羽2018·2024-09-15 01:07

秋风起，丹桂香

星星点点，挨挨挤挤，每一片叶间，或浅

小马宝莉xiaomabaoli·2024-09-15 00:26

投资重要的是参与，而不是置身事外

古人有云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”显然，知识传递并不是零成本的，看看身边这么多说要减肥、要戒烟的人就知道了，每个人都知道要“少吃多运动，吸烟有害健康”，但就是有那么多人没有办法做到。

镜像德哥·2024-09-15 00:48

2022-05-25

今天睡到自然醒，这两天早起做核酸，晚上照顾小猫睡眠少了一点就开始生上火。25日全市大筛，核酸晚上19点开始。昨天下午4:00左右通知禁止堂食，第一次“感应到停摆。

八卦有声YIRU·2024-09-14 23:54

睡眠认知与睡眠习惯

Yu与鱼的第1篇文章在过去的几年中，我的睡眠习惯一直很不好，“晚上睡上不着，早上起不来”，早些年可能自己还年轻，身体素质也还可以，所以比较抗造。

Yu与鱼·2024-09-14 22:51

第22期早起营第3周总结

进展这一周垮的很厉害，基本上每天被闹钟闹醒后都能再次进入睡眠，而且毫无障碍。

卓橙爱读书·2024-09-14 18:56

Python中的“Try...Except...Finally”：掌握异常处理的艺术

本文将带你深入了解这一机制的核心概念、实际应用以及如何利用它来提升代码的健壮性和可维护性，无论你是刚入门的新手还是经验丰富的开发人员，都能从中受益匪浅。引言

小鹿( ﹡ˆoˆ﹡ )·2024-09-14 16:41

孩子会长大，一切顺其自然

那会特别搞笑的是，看了网上有人说，多大月龄宝宝应该保证多长时间的睡眠，在没找崔玉涛育儿app的时候，翻开手机日历做记录，半夜什么时候醒，什么时候睡的，搞得自己没一刻是睡踏实的。最后直接导致我这么一个

九儿妈爱叨叨·2024-09-14 15:08

超过3亿人被睡眠问题困扰，你是其中之一吗？

萨克雷：金钱可以买“床铺”；但不能买“睡眠”。前段时间《奇葩说》出了这样一道辩题：奇葩星球为了提高效率，发明了“不用睡觉药”，你支持投入使用吗？

小熊叙情·2024-09-14 13:12

冬悟

莫去呕气强争面，天宽地宽好睡眠。图片发自App*图片发自App图片发自App

澎湃简报·2024-09-14 12:53

【重回童年】那些不能说的秘密

小溪的水有深有浅，浅的地方水只到脚踝，深的地方有三五米，可以将整个人淹没，我总是在浅水区，练习着游泳。“来，往深一点的地方游。”会游泳的大孩子一边指导我怎么滑动双手游泳，一边

写作者刘慧·2024-09-14 11:06

蝶恋花

文/浅沫陌兮双调六十字前后段各五句图片发自App过往如烟难胜望。丝入心田，琴染心如浪。隐隐袅袅梦似狂，缘来异客来同乡。图片发自App独泣神伤依满阆。花落无情，雨雪中无妄。

浅沫陌兮·2024-09-14 11:54

练习5

而后进入到相当静的状态，但是没有坚持多就睡了，睡下之后还是有念头，昨晚的睡眠深睡眠不足。情绪关照：今天学生问我一个很简单的问题，可能当时我人是有点浮

叶子_早起设计师·2024-09-14 11:09

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