七时觉——324天(10.12)kin42电力的白风,很多时候沟通不顺利,不是口才不好,而是根本听不见对方说什么。同样,内在不流动,也是听不到心在表达什么
一觉“先看看第一念是啥,别再忘记了”看到,回知道了二觉看着念头一遍又一遍的演练流程,渐渐小宝的声音也模糊听不清了,又一念说浪费时间,还有什么什么事等着没做,身体有拉扯感,看到,回知道了三觉放着音乐,身体灵活舒展,自我感觉好嗨呦,身上渐渐冒汗,小宝也加入其中,笑声成了伴奏,一阵举高高后,大喘气,坐下来看着呼吸,渐渐静下来,松下来,知道了四觉妈妈说着自己的疗愈之路,念评判太外抓,再看后面藏着自己的恐惧