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眼保健操
美美的日记10.9
下课后,王若涵很娴熟的找到视频,我跟着你们一起做了
眼保健操
和室内操,虽然动作不是很熟练,但做完我觉得眼睛舒服多了
雨天泥巴
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2023-03-25 19:00
30天护眼计划
12345672.12NCell02Cell02Cell02Cell02Cell02Cell02Cell10Cell11Cell12Cell02Cell02Cell02Cell02Cell021.控制手机时长两小时2.控制电脑时间3.睡前起床不看手机4.睡前用眼霜按摩眼睛5.用护眼仪每天按摩1h6.
眼保健操
changgg
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2023-03-24 19:14
2018-06-28
2,爱护自己的眼睛,做
眼保健操
。3,多走路,多锻炼。二、齐家:1,一起吃晚餐,过生日?三、建功:1、早上6点半起来学习英语听力。2,C4D学习。{积善}:今日0善,总计1善。
成墨画弦
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2023-03-23 05:38
耐心走近学生,安静品味为师的幸福
上午第二节下课,大课间时间学生刚做完
眼保健操
,我收拾整齐东西正准备离开,被我班的李想同学叫住了,他手里攥着几颗开心果满心欢喜地说:“老师,给,吃吧!装你口袋里。”
水寨小学武辉锋
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2023-03-23 01:33
恒定欢乐能量
[勾引][爱心]1.每日功课:脑波健身操(接送孩子路上排毒法运动法,中午冥想法脑波
眼保健操
+视力提升训练)[爱心]2.今日目标:服务3个新人+3个学员+3个辅导师,现金到账状态[福]汇总
生命价值
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2023-03-22 14:58
网课的总结新康国际实验学校2018一15班王沐冰
有的时候上完网课,眼晴就痛很久所以我建议,中午11点40下课的时候做十分钟的
眼保健操
。希望疫情快快好起来,这样我们就可以在学校上课了,虽然在家学习比上校舒服,但是在家上课不如在学校的效果好。中国加油!
橘子味的少女_ce3c
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2023-03-22 13:31
防近视演讲稿
我们从小学就一直保持着做
眼保健操
的好习惯,
眼保健操
是一种眼睛的保健体操。
为了实现梦想努力
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2023-03-22 13:14
2022-03-02
“不不……”“还在笑,我看你们真不知悔改,今天
眼保健操
的时候,播音播放到八…你们还有人唉唉应着……就那么想当爹?”“拿来……”本子上歪歪扭扭地写着:“爸爸,我是你
琪瑶玉
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2023-03-22 06:20
假如你二十多岁,过的不是很开心 006
做个
眼保健操
舒缓下疲劳的眼睛,做个广播体操活动下僵硬的肢体。晾晒衣服,洗漱化妆,一边听着英语一边顺道涂了个脚趾甲油。时间还充裕,终于可以坐下来悠闲地吃个比较而言已是丰盛的早餐。
离舟
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2023-03-21 16:09
2022-11-27自我提升的时间 - 草稿
7点起床写文2篇不刷短视频41天近视恢复61天早晨做
眼保健操
26天不刷朋友圈24天学习穿搭20分钟运动24分钟冥想14分钟听书20分钟遵循戒律11天早晨起床不玩手机10天9点45分睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-03-18 11:28
2022年4月2日 星期六 阴308
因为清明放假,今天上课,嘻嘻第一节是语文,宁宁第一节是数学,收拾好看了一下嘻嘻,看着宁宁做老师出的口算题,宁宁在做
眼保健操
的嘻嘻说她下课了,让她收拾一下准备下一节课的书本,她的钉钉一直在响,看了一下,是她同学
嘻嘻宁宁的哆啦A梦
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2023-03-18 09:10
网课的忧虑
中间还有
眼保健操
和室内操。基本上和学校的作息符合。感觉挺不错的。可是下个星期开始,学校也要给娃上网课了。和现在在上的冲突了,然后是都上呢,还是选一个上呢?学校的课肯定是要上的。
小青与法海
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2023-03-17 21:24
为班级点赞
提升学生的集体荣誉感,创建文明和谐的校园文化,造一个真善美爱乐群的儿童世界,培养德智体美劳全面发展的社会主义接班人,特拟定行知学校“为班级点赞”评价细则,具体如下:【评价标准】1.着装(入校、课间检查)2.两操
眼保健操
淡彩mm
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2023-03-17 14:48
眼窝太深该怎么办,眼窝太深怎么恢复?
可以试试以下几种方法:一、经常做
眼保健操
眼部保健操可以促进眼部血液循环,改善眼部细胞受损状况。经常使用电脑和手
snfeyi
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2023-03-16 21:06
快乐的大课间
今天,大课件向我们一步一步的走来,这时下课了,我们做完
眼保健操
和室内操,我就和几个同学拿着新买的乒乓球拍,来到了小操场,我们开始打乒乓球,后来我们班上的几个女同学看见了,他们也加入了进来,我说人太多了,
战神觉醒zc
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2023-03-16 20:31
我爱做锻炼
我们在家除了上网课,也要做好锻炼,每天上完课,我们都要做一遍校操和
眼保健操
。我们要把身体锻炼好,健康最重要。
悦来悦豪
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2023-03-16 17:48
2020年2月第三周周检视
每天早上一醒来,第一时间就会看温暖部群,就会看到践行易效能的日期,今天是第72天健康目标:早6晚11午休30分钟每天运动30分钟每天做
眼保健操
清淡饮食睡前冥想5分钟每周泡脚3次检视:早起5天,晚上有6天都是在
刘婷8090
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2023-03-16 10:29
2022-11-24自我提升的时间
7点7分起床写文1篇不刷短视频38天近视恢复58天早晨去室外做
眼保健操
23天不刷朋友圈21天运动28分钟冥想12分钟听书15分钟遵循戒律8天早晨起床不玩手机7天10点4分睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-03-16 09:59
2022-11-18自我提升的时间
7点起床写文1篇不刷短视频32天近视恢复52天早晨去室外做
眼保健操
17天不刷朋友圈15天学习穿搭5分钟运动14分钟冥想2分钟遵循戒律2天9点55睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-03-16 05:38
Mac定时熄屏
工作的时候,时常忘记时间,定时让电脑熄屏下,做个
眼保健操
,喝喝水,身体才是革命的本钱以下操作为Mac终端控制台操作直接定时任务执行命令pmsetdisplaysleepnow1.然后crontab-e按
慌莫染
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2023-03-15 02:58
今天我搬了一块砖
2.
眼保健操
的时候跟收租婆一样凶狠的强迫每一个孩子闭眼做操
kenny哈
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2023-03-14 19:49
回忆~似水流年
还记得,课间操的集队操场做
眼保健操
时的安
岁月如歌mhr
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2023-03-13 17:43
佳节念恩师
那会儿课间做
眼保健操
,她说我声音洪亮、动听,让我来喊操。还用她家的录音机为我录
江山多娇晋
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2023-03-12 10:33
社区的活动
阿姨说:“要认真做
眼保健操
,少看电视,少玩游戏。”最后阿姨给我们发了一张纸和一根笔,那张纸是让
sunny_9421
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2023-03-10 11:52
(32)20180829 入学第三天
之后又学习了
眼保健操
四到六节。这一天过的很充实。
田田糖糖
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2023-03-10 10:18
2020-11-16晨间日记
:22:50天气:阵雨心情:叫我起床的不是闹钟是小宝年度目标及关键点:60+本月重要事项:英语学习+培训班补课+补习班今日三只青蛙/番茄钟1.完成学校工作:早读签到,每日一谈(陈元信、吴美娜),学习做
眼保健操
QXCLZ
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2023-02-18 10:06
2022-12-05自我提升的时间
7点1分起床写文1篇不刷短视频49天近视恢复69天早晨做
眼保健操
34天不刷朋友圈32天运动12分钟冥想14分钟遵循戒律19天早晨起床不玩手机18天听书20分钟10点睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-02-18 08:20
2022-12-08自我提升的时间
7点10分起床写文2篇不刷短视频52天近视恢复72天早晨做
眼保健操
37天不刷朋友圈35天运动35分钟冥想14分钟遵循戒律22天早晨起床不玩手机21天学习穿搭20分钟听书20分钟9点45睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-02-18 03:14
2022-11-22自我提升的时间
7点5分起床写文1篇不刷短视频36天近视恢复56天早晨去室外做
眼保健操
21天不刷朋友圈19天学习穿搭40分钟运动12分钟冥想2分钟听书20分钟遵循戒律6天早晨起床不玩手机5天9点45睡觉
蜕变成更好的自己
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2023-02-18 01:48
有助于预防近视的食物
硬质食物被誉为另类的“
眼保健操
”。这是因为咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,有利于避免近视眼的发生;而经常吃软食的人很少使用咬肌,反而是造成视力异常的一个祸根。
青少年近视防控中心
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2023-02-07 07:06
第六周体育总结——三年级
课前我们在组内进行了认真的商讨,把《
眼保健操
》和《大梦想家》两套操发在钉钉群里面,让学生们跟着进行练习,这样可以让学生们在课间进行有效的保护眼睛和锻炼身体。
韦欢欢
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2023-02-06 04:17
初见
在小学时,做
眼保健操
简直是一种痛苦。试问哪个小镇的孩子会近视呢?
止水盈盈
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2023-02-05 18:03
如何保护视力。 - 草稿
3.
眼保健操
。上眼睛明穴,下眼四白穴,刮上眼眶眉毛位置,按揉太阳穴,松解眼眶周围肌肉。4.睡前关灯练习,眼球上下左右,每个方向保持5秒,可以重复做3-5组。积累健康也是积累财富。
天芹
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2023-02-05 18:34
如何变得好看
外表有仪头发找到自己适合的发型顺滑:使用无硅油的洗发水,用护发素的时候加点维E光泽:多吃黑色食物比如黑米粥黑豆粥黑芝麻眼睛大且有神眼里有星星变大:转动眼睛上下左右的看|
眼保健操
第四节有神:手指在眼前画圈或画
AceLord李
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2023-02-04 16:17
1980-1990出生的人,只有你们才懂这些事
东西南北跳皮筋,太熟悉不过了,那时候下课也跳午休也跳、男生女生一起跳,实在是太开心啦...
眼保健操
,上午
超万李
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2023-02-03 02:35
“一万个为什么”
2020年12日29日星期二晴今天下午第二节课之前,有节
眼保健操
。在做操时,眼操员们纷纷提醒小一摘了眼镜做操。但他就是不听,还一直喊:“为什么,为什么?”。
鹿小河
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2023-02-02 07:19
校园生活欢乐多
上午第二节下课后的阳光大课间中,做完
眼保健操
,学生们拿着自己颜色各异的跳绳奔向校园。快速的在
罗庄小学周凤祎
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2023-01-31 04:02
2018年9月18日
2、上午下午各有一次
眼保健操
时间,老师们教了一些,但保护眼睛爱护视力是大事,还请家长们在家帮助孩子找找每节眼操的正确穴位。可参考下面视频,也可上网搜搜找穴位的方法,争取本周内学会。
人闲桂落
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2023-01-30 05:51
日记回顾的格式
修身类:1,视力(玩手机与休息的时间,
眼保健操
与用眼度的衡量)2,健康(作息是否规律,有无熬夜,三餐是否按时吃饭且是七分饱,饭后有无散步)3,健美(俯卧撑、蹲起(每天三组),跑步(每周最少三天))养性类
季白初阳
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2023-01-29 03:11
教育中的一点一滴
下午第一节上完体育课,要做
眼保健操
迷茫的老师
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2023-01-29 03:32
2021-06-12
程序上是这样的:1.
眼保健操
2.洗鼻,猫洗脸3.搓耳,转眼珠4.转手腕,转脚腕5.活动髋部6.仙人摩腹7.至此,坐起,臀部略垫高,盘腿坐,双手自然搭在双腿,挺直腰背8.指腹梳头,按摩头皮9.旋肩10.摇山晃海一套操下来
知合时候
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2023-01-29 00:08
丢了的东西
小孩子是在楼顶把我找到的,我当时正在做
眼保健操
梦顔
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2023-01-27 22:53
每天要有明确可量化的目标
看看今天我的目标2022.9.251.户外运动2h2.深蹲100*13.卷腹100*14.成语视频制作*15.读书10页*16.剪映学习作品*17.舞蹈课*1小时8.
眼保健操
*1组9.纪录片*1组10.11
薰衣草里的庄园
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2023-01-27 15:28
Slow Down, Keep Clam and Move On. 在丧燃的日子继续活下去
而眼睛疼,跟用眼过度有关,最近看屏幕确实比较多,连做
眼保健操
也不管用了,我知道,我需要去买滴眼液了,并且只能是人工泪液,用其他的会眼睛更疼,特别是日本的那些。
Gerry咖喱
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2023-01-27 11:05
勇于挑战
周四的彩虹花晨读结束后,我就把彩虹花晨读课程换到了彩虹花绘本阅读课程,孩子们一看到今天的绘本阅读题目是《巴巴爸爸的火星之旅》,兴奋极了,猜想着故事情节……随着第二节课的下课铃声响起,孩子们认真的做完了
眼保健操
和室内操
红枫第四小学教育集团付仁霞
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2023-01-27 09:11
2018-12-20
这几天好像有点用眼过度了,看远处的东西有些模糊了,要好好做做
眼保健操
了。接下来几天似乎又要下雨,也不能出门,卫生间已经挂满了没晒干的衣服,每天换下来的衣服马上又是一盆了。
塔尔塔
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2023-01-27 05:02
新起点,新征程――记南湖实验小学开学前教师培训
启动仪式8月24日,德育研讨中心高黎老师为全体教师作了入学常规训练的培训,培训中教大家规范地做
眼保健操
。在高
韦良飞
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2023-01-26 22:27
2022-11-03自我提升的时间
7点起床写文1篇早晨到室外做
眼保健操
2天不刷短视频17天近视恢复37天运动8分钟冥想2分钟成考学习20分钟9点31睡觉
蜕变成更好的自己
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2022-11-04 20:22
云姐的减肥50天日更第61天英语学习第28天(2022.6.28)(通过饮食、学习、运动)
颗粒先生减肥运动:健身操/|脑力:6:40—7:10英语背诵半小时,喝水后做
眼保健操
一组(今天想到自己的眼睛也需要坚持保护,所以从今天加上
眼保健操
)07:00温水一杯✓08:00温水一杯✓早餐:✓09:
来这人间一趟
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2022-07-01 09:45
云姐的减肥31天日更第42天英语学习第9天(2022.6.9)(通过饮食、学习、运动)
颗粒先生减肥运动:健身操/|脑力:6:40—7:10英语背诵半小时,喝水后做
眼保健操
一组(今天想到自己的眼睛也需要坚持保护,所以从今天加上
眼保健操
)07:00温水一杯✓08:00温水一杯✓改小论文08:
来这人间一趟
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