书名：《每一种孤独都有陪伴》作者：武志红。时长：一个小时。图片发自App【新知识】1.自恋的墙很多表现为控制欲，即世界是以我为中心，我是正确的，我能控制一切，我所想的都能实现。要走出自恋，就要从两方面努力，另一方面是要认识到自我实现的预言要觉察到，第二方面是要觉察到幻觉被打破后的恐慌与愤怒。这些念头在脑海里查出来要通过冥想或者其他方式和这些念头友好的相处。念头就只是念头，世界并不是由我的念头组成的

听了Grace的存钱大法，首先确定了适合自家的存钱目标，然后我打算用Excel做个存钱充电图，期待年底电量满格！存钱方式目前暂定简单易行的转入余额宝，每天首先支付给自己，小小仪式感。

我认为格局大的人，花儿女神姐姐算是吧，去北京学习认识的一个美学女神，格局，说实话我还真的不是很清楚这个词的意思，grace大大当然我也认为是格局非常大的人，用阅读帮助更多的人，而花儿姐姐也是帮助爱美的人更美

关注壹诧观点如潮水逆流唯独心声不息文丨Grace第一次看到“中国丧偶式育儿”这一词，是在朋友圈——有一位朋友分享，下面还配上一张在地铁拍摄的老外与中国人育儿的对比图：左边是一位老外爸爸在背着一位婴儿，右边是一位中国妈妈手里抱着孩子

最后，Grace还想提醒大家，每个月最好都要来关注一下自己的收入增长情况和支出变化，关注那些高频词出现的行为（例如每天一杯starbucks）。

昨天听Grace分享，她说同事朋友觉得她是一个正能量的人，而他们自己身边很缺乏这样的人。

【书名】停止无效社交【作者】李小墨【时长】45分钟图片发自App【新知识】1.社交的本质是互惠，没有利用价值，谁还愿意和你玩？2.零和博弈思维和共赢思维。零和博弈思维，认为利益相加总是零，利益的整体总是不变的。不是你死我亡，就是鱼死网破，此消彼长相加总是为零。而共赢思维则认为，大家可以一起创造蛋糕，共享利益。这两种思维并不单单用在商业上，而可以用在生活和工作上面，以零和博弈思维对待，则认为所有的东

穿越日：Grace大大超级喜欢看穿越小说，今天就跟着大大一起来玩一把穿越~如果你有一次机会能够穿越，你最想穿越到什么年代？成为什么人物？可以设想一下你穿越的场景，写一篇100-150字的个人穿越故事。

在100天中，我学习到了最大的几点就是：1.生涯规划的力量：感谢Grace在一对一咨询的时候给我的启发，鼓励我进行职业探索以及提出的性格平衡的建议，它们帮助我更好地校准了梦想清单。

还有，跟grace默念“我要和金钱做好朋友！！！”，“我是怎么对待金钱的，金钱就是怎么对待我的图片发自App“我要和金钱做好朋友！！！”，“我是怎么对待

图片发自App朋友一般给我的标签都是：爱心，善良，暖心还有两个可爱的回复。在自我介绍的时候标签是：善良，付出今年最大的愿望是可以看到自己的改变与成长之前真没有想过自我品牌力这个问题，现在知道了，发现其实身边就有挺多这样的正在建立他们自己品牌的人。在个人成长营让我接触到了很多新鲜事，我也慢慢对自己更有信心，希望在改变的路上可以让自己的目标越来越清晰。大大的很多观念点对我来说是很大的帮助，无论从思路，

年初的时候我看到Grace的2018想到就嗨，我都没点进去，我就被彻底的点燃了，就那四个字"想到就嗨“我一看到我就嗨了，我知道我要是点进去肯定会被打脸，但是我还是点进去了，也真被狠狠的打脸。

Grace个人成长集训营18.2.1学号31-Lavender,Day18今天是我们一起学习的第18天，今天的学习主题是【了解你自己】今天的作业是用1段话来回答这3个终极问题：你是谁？你从哪里来？

一直以来也在拓展边境，但Grace课上划分的三个

1509Grace今天跟大家一起分享的是《GreenEggsandHam》,这一绘本是由国内外闻名的苏斯博士撰写。苏斯博士是何许人也？

感恩Grace的引领带路

Grace成为“网红”，路径与其他人不同，并不是因为衣着时尚，善于逗乐大人，而是因为她完全沉溺在自己的世界里，甚至不会说话，却创造出惊人的画作。她的作品曾在慈善拍卖会上拍出830英镑的价格！

因为grace特别想要传达给大家不设限的生活理念，那这次先让我们暂时“年龄”对我们的束缚，之后我们慢慢解锁其他的束缚~大家可以展开联想/畅想去探索你对年龄的理解和期待。

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2018年写下的第一个梦想是创立上海读书会，3月24号这天随着Grace成长营上海分部第一次活动的完美结束可以打勾了。图片发自App找不到自己喜欢的读书会，找不到同频的小伙伴怎么办呢？

真的像Grace说的那样，有时候一天发生的事，不止三条小确幸。9月份到来，在31号我对着

最后，Grace还想提醒大家，每个月最好都要来关注一下自己的收入增长情况和支出变化，关注那些高频词出现的行为（例如每天一杯starbucks）。

https://blog.csdn.net/grace_fool/article/details/49337963问题2：有N根香蕉，猴子每次只能拿一根或

ExecutingtheBiblicalPrinciples(Covenant,Grace,Empowering,Intimacy)inMarriage(Eph.5:22-33;1Pet.3:1-7)活在圣经指导下的婚姻生活

【书名】了凡四训【作者】明代袁了凡【时长】40分钟图片发自App【阅读感受】一口气读完了这本书的第一章《立命之学》，看完以后感受就两个字，然也。到现在仍然不得不感叹，自己的文言文真是学的好啊，一口气看下来，70%不用看翻译就看得明白，初中高中的时候语文学的好，真是受益终身呀。在这就是不得不感叹老祖宗真的是大智慧啊。虽然是明代的书，但是其中的道理放到现在仍然是很深刻，很多人不明白，也一直探索的。我们

有什么话想对Grace说?......最后的总结日，想让大家对这100天的学习进行总结。

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-学习内容图片发自App-课后感受1.共鸣分类思维能帮助觉察找到事物共性、逻辑及规律建立自己的处理原则。2.反思运用此思维的意识不够强，从小事做起，持续探索。-今日作业尝试整理社交App微博时，发现在以自己需求出发把针对个人关注的帐号分为了近、常期关注和需持续关注等类别，这些分类行动还需针对性地不断细化精进帮助找到如此分类的原因进而指导自己的未来规划。

好开心，期盼已久的百日生涯营终于开始了，第一次参加Grace大大的百日生涯营，预热第一天知道了这次的主题是关于理财和阅读的，都是我感兴趣的，但是又需要提升的课程，趁此机会向群里的大咖们学习～但是也怕自己状态不好

Grace拿起电话，想了想，摁下了电源键。“Victor，我扶你去床上休息好不好？”魏德信有些抗拒，但这恍惚之间，依稀听到像是施嘉莉在喊他，他很茫然的跟着她慢慢来到了床边，躺在了床上。

日前，在Grace的鼓励下，组织了一个百日行动派的活动：给自己定一个计划，坚持100天，每周有一次豁免权，不能累计使用，每天晚上11点之前打卡或行使豁免权，否则即视为缺勤，罚20元红包一个。

从应童老师的书里面，还有包括上次金陵在天使家园的分享中，Grace的朋友圈提到了静心手触这个概念。

穿越日：Grace大大超级喜欢

从Grace课中，学习了SOP标准化SOP:standardoperationprocedureSOP概念：将某一事件的标准操作步骤/要求按照一定的格式描述出来，用来指导和规范日常的工作【创建模板的好处

例如，grace就对咖啡有迷之迷恋，对帆布系列也莫名爱恋等等。偷偷告诉你，智商越高的人越容易被催眠，哈哈哈哈1.淘宝店的排版稍微精致点，我就会觉得这间店的实力相当，会比较容易

相对于古灵精怪的姐姐grace，哥哥Joe则像个沉稳懂事的小小男子汉，而离开镜头后，他更是一个宝藏男孩。

【百日生涯营DAY69】穿越日：Grace大大超级喜欢看穿越小说，今天就跟着大大一起来玩一把穿越~如果你有一次机会能够穿越，你最想穿越到什么年代？成为什么人物？

相比刚进入职场时，现在控制自己情绪的能力真的好了很多，当工作上遇到不好沟通的同事时，我就会用grace在成长营里教的方法：如果有人做事的方法让你觉得很不舒服，那你就跟他反着做，这样就能避免做出同样让别人不舒服的事了

过去的21天，我再次来到Grace的个人成长集训营，就在开营前我还在犹豫，因为这个时候的自己刚生完妹妹不足两个月，每天都奶娃、补觉、照顾哥哥中度过，实话是有些疲惫和忙乱的。

Grace老师：一般人都

第六章BlueMoon“你让Grace呆在这？”施嘉莉奇怪魏德信为什么这么做。“我想过了，只有这里，我才最放心，即使对你不利，在我的地盘，谁都不敢造次！”“好吧，既然你决定了，我听你的。”

kubectldeletepodkube-flannel-ds-amd64-hj9qr-nkube-system--force--grace-period=0发现无法强制删除[root@kmaster~

魏德信还没有缓过来，捂着脑袋，“我好像是送Grace上来，后来，我喝了杯水………”“然后呢？”她盘腿坐在床上，手撑着头看着他。“我大意了，那杯

昨天的断舍离课，Grace说适当的时候可以断舍离一下公众号，这方面对我来说现在特别有需求，之前也是为了各种学习，关注了一些，但是后面关注的越来越多，发现并没有

我们在使用Kubernetes时遇到了设置--grace-period参数不生效的问题，从kubelet日志看是kubelet接受到PodDELETE事件后在同一秒内又接受到了REMOVE事件，所以Pod

有些资源，如pod，支持优雅的（graceful）删除，因为这些资源一般是集群中的实体，所以删除不可能会立即生效，这些资源在强制终止之前默认定义了一个周期（宽限期），但是你可以使用--grace-periodfla

（本文转自51CTO，原文地址：http://developer.51cto.com/art/200912/171577.htm）编者按：1992年1月1日，美国海军少将，GraceHopper（格雷斯·霍珀）博士在睡梦中与世长辞。她对计算机领域的贡献不可磨灭，她发现了计算机程序中的第一个Bug，同时也创造了计算机世界最大的Bug——千年虫（Y2K）；她实现了第一个编译语言和编译器；创造了世界上第

packagecom.grace.test;importjava.text.DateFormat;importjava.text.ParseException;importjava.text.SimpleDateFormat

像下面这段代码在WEBPY0.40里会发现出错：$defwith(page_posts,page_count,page)$code:grace=5range=grace*2start=page-graceifpage-grace

精密星历简单的SPP和PPP1、其中SPP和PPP没有进行相位伪距平滑，粗差，抗差探测。2、PPP用的Kalman滤波，没有进行相位伪距平滑，粗差，抗差探测。3、SPP最大误差可以达到40m，PPP稳定后误差在0.5m左右。4、使用的是.sp3和.clk_30s事后产品，属于事后精密定轨道，Bernese可以达到5cm之内。5、结论：目前感觉SPP不理想没有达到5m左右的精度，PPP精度理想，先用