anna

【第15篇·Anna】教培第三周

教培第三周.老师对第一周和第二周学的体式来了一次综合考试，包括拜日A和拜日B.不得不感叹时间太短学的东西又多，如果回家不继续练习根本赶不上老师的节奏.纸上考试再一次提醒了自己每个体式的要点根本没有抓住，只是知道这是什么体式但是体式做到正位还是缺乏练习和觉知.做这个体式时老师给纠正过来后的姿态要么忘记要么搞混......后来静下心来想想，能不能做高级体式不重要，重要的是每做一个体式时都要做到正位.继

Anna_c8b7·2024-09-12 15:20

2018-05-06 参加腾哥喜马拉雅直播

5月6日晚8点直播分享进入社群的感受与体验：我是Anna，腾哥时间管理超级自控力社群9班3组的学员，我进入社群正好7天时间了。

Anna就是我·2024-08-27 01:50

20180524复盘DAY195

Anna艳娜2018年5月24日复盘有点犹豫，但最终还是选择了报名#70天坚持萌姐60s励志计划#。

Anna艳娜·2024-08-23 03:15

我的复盘Day30

Anna艳娜2017年12月7日复盘早晨5点起床，早起仪式：社群打卡+手磨咖啡并冲泡30min；萌姐60s12min；立德金句5min；《人生效率手册》赢本领的修炼章节阅读60min；下班加油站课程“告别拖延症提高效率

Anna艳娜·2024-03-16 13:15

Codeforces Round 925 E Anna and the Valentine‘s Day Gift

原题链接：Problem-E-Codeforces题目大意：给长度为n的数组a，安娜可以让一个数字反转，例如2400到42，萨沙可以让二个数字拼接，例如2400和12，可以拼接成240012或者122400。双方轮流操作，安娜先操作，当就一个数字的时候，游戏结束。给定一个m，如果最后的数字大于10的m次方就是萨沙胜利，反之安娜胜利，若双方都以最佳方式下棋，那么谁会赢？思路：题目要求大于10的m次方

Jiu-yuan·2024-02-20 11:58

我的复盘Day114泰国第三天

Anna艳娜2018年3月4日复盘我的目标管理：智慧·泛学/健康·美丽/娱乐·休闲/家人·朋友/升职·加薪/社会资本/今天我明白的一个道理今日又忙又美三目标：1，了解泰国文化2，参与体验活动：拜佛3，放松心情

Anna艳娜·2024-02-19 22:00

[NSSCTF]-Web:[SWPUCTF 2021 新生赛]easyrce解析

_FILE__);：将当前文件的源代码显示出来eval($_GET['url']);：将url的值作为php代码执行解题：题目既然允许我们自己输入代码，那我们就先ls查看文件http://node5.anna.nssctf.cn

Clxhzg·2024-02-14 02:33

A new dress

Anna:It’sgreen.Anna:Comeupstairsandseeit.Louise:Thankyou.Anna:Look.Hereitis!

徐官芬·2024-02-13 05:00

关于Elsa被按头无性恋这件事，你至少需要知道这些

第一部《冰雪奇缘》中，Anna身边既有王子又有骑士，而Elsa自己一个人唱着歌跑到山上造了座冰雪城堡独立美丽。

鹿鸣心理·2024-02-12 18:16

swift4.03 学习笔记（6）

控制流For-InLoops遍历集合letnames=["Anna","Alex","Brian","Jack"]fornameinnames{print("Hello,\(name)!")}

天天DayDayUp·2024-02-08 00:55

My Friend is Sick 陪朋友去医院

Anna&Jeremy:Anna:Jeremy及Albert的朋友，在一所国际学校教书。Jeremy:Albert的同事兼好朋友Jeremy:Anna,areyoualright?

Doris_super·2024-02-06 01:34

HDFS常用命令

HDFS常用命令在hdfs文件系统上创建一个input文件夹bin/hdfsdfs-mkdir-p/user/anna/input将测试文件内容上传到文件系统上bin/hdfsdfs-putwc.input

须臾之北·2024-02-04 18:41

【第42篇·Anna】压力太大时怎么办？

在压力大的时候，对各方面营养的需要就比状态轻松的时候大多了。首先，能量供应要增加。因为应激的时候基础代谢率上升，消耗能量增大，决不能轻易搞「过午不食」、饥饿减肥之类的做法。由于压力状态下蛋白质分解增加，尿氮排出量上升，所以饮食中绝对不能缺乏蛋白质。一个月一两次只喝蔬果汁是可以的，但几天甚至更久时间只吃水果代餐，长期晚餐只吃水果之类的做法会降低蛋白质摄入量，是有害压力应对的。在肌肉减少之后，血糖控制

Anna_c8b7·2024-02-04 12:04

【第31篇·Anna】腿部练习

腿粗不是病，但是如果有懒癌，就会一辈子腿粗哟。每天适当地拉伸腿部，促进腿部血液循环，就可以有效地改善腿型哦。1.大腿前侧拉伸左脚踩地，右膝盖着地左手推左膝盖，右手向后拉右脚背保持1分钟，换边重复2.半鸽子式弯曲左膝盖，小腿着地髋部摆正，右腿伸直，左手推膝盖，右手推地保持脊柱延展，呼气往前往下折叠保持1分钟，换边重复3.蜥蜴式左脚踩地，左膝盖靠近左肩膀右腿伸直，脚跟向前蹬髋部摆正，脊柱延展保持1分钟

Anna_c8b7·2024-02-04 10:09

【第44篇·Anna】拖延症

今天终于为拖延症买单了！！！幼儿园小朋友过生日，忘记了定蛋糕！！！一天拖一天结果今天出门办事又给忘记了！！！我是典型的“宅拖”.引用精神分析家霍妮的经典比喻吧：“（神经症患者）就像在开车时同时踩住了油门和刹车，结果是外表毫无动弹，内心早已精疲力竭。”不是缺乏动力，而是动力很大阻力也很大，所以内心才如此痛苦。“宅拖”们也许看起来有点“懒”，但他们内心很难认同自己是“懒”。甚至，他们会常常羡慕只是“懒

Anna_c8b7·2024-02-03 08:37

PCTF2023

111z_sql打开就是我们的签到页面用了现成的脚本，改了一下端口importrequestsurl="http://node6.anna.nssctf.cn:28089/copyright.php

m0_73721944·2024-02-03 02:16

Anna——拓一片福州城与“候鸟”的同温层

这一篇出场的是Anna。千难万难地相约，在福州前屿村的一条小巷子里的一间小民房，终于再见Anna。彼时，她正在门口，将“村童妈妈”的海报挂上窗栏。这个小民房，未来会是一个属于居住在当地的妇女聚乐部。

COLALOFT·2024-02-01 08:25

2022-04-09

短时间准备演讲的能力增强了，但是听了Anna的工作坊，提前30％完成，节省更多时间。挑战难的事。完美在不同任务间切换，这能力真强。还有善于整理。在最好时间完成有挑战任务，尽早完成。

小兵萝卜哥·2024-01-29 14:57

chapter 10 the truth untold （下）

“Anna？”“Yes？”下意识的，孙歌悦用英语脱口而出，继而带着些许的惊讶看向了林辰东。这是她的英文名字，偶尔做陪同翻译的时候会用，别的时候她从不用这个名字的。“

故作远山长·2024-01-29 06:37

2018-06-08 剖析自我

是部门领导Anna、小羽、邱姐、学委远东等同学的鼓励，还有我的家人包括孩子的一翻话，从最开始只是看和听到现在的想写也想说......。没学时间管理以前，在工作中我也是管理者，自认自己在各方面也可以。

徐慧棣·2024-01-28 17:33

梵思蒂品牌简介

梵思蒂品牌理念梵思蒂形象管理中心，品牌源自香港，创始人Anna是来自香港的资深形象设计顾问。

梵思蒂国际形象管理中心·2024-01-27 06:29

豆豆和豆妈新西兰游学见闻—Day11

豆豆见闻：1.今天我带了妈妈做的寿司去学校，当我的同学Anna看到以后对我说，“你要好好感谢一下你的妈妈，她为你做了这么丰盛的食物”，谢谢妈妈。

山羊能上树·2024-01-24 08:27

弘丹写作第一个复盘

【昵称】Anna【我的技能】第一阶段所学内容中，你掌握最熟练的技能是什么？了解写作误区，并克服了写作恐惧，开始自由和公开写作。【我要发问】第一阶段所学内容中，你有哪些不会的呢？

娜娜SG·2024-01-22 21:22

学渣女儿成长记（六）-小逆袭

期末考试成绩出来了，Anna的数学居然考了96分，史无前例的高分，让我意外又惊喜。语文成绩七十多分，虽然不拔尖，但是比上学期的60分还是进步很大的。

窥见未来·2024-01-22 12:50

【第16篇·Anna】教培第四周-自律

清明小长假休息了3天本来计划休息时间整理一下笔记和练习一些体式，结果除了陪孩子玩就是睡觉........由此可见自律的重要性.休假归来，老师问有多少人在家练习体式或者翻看笔记的请举手，十个人的教室只有一个人举手.是的唯一的这个人平时练体式和做笔记时真的都很认真，我想在生活中她应该也是极度自律的人.图片发自App她说做好时间规划有着神奇的效果，它能让你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐

Anna_c8b7·2024-01-22 01:56

生命在于发现惊喜

从清迈回到北京后，孩子收到两个大大的纸盒箱子，箱子里装的是她Daddy送的四岁生日快乐，ElsePalace.,还有Anna.我花了很长时间打开这个纸箱。取出其中的玩具。然后让小孩玩。

迷恋成长·2024-01-20 22:41

学困女儿成长记（七）-进击的暑假

也许是受了期末考试成绩进步的鼓舞，Anna在假期里学习很认真努力。

窥见未来·2024-01-20 17:10

205/300反思日记

吃了Anna的枣夹核。晚:

李Polly·2024-01-20 06:24

[NSSCTF Round #8]——web专项赛wp

MyDoor上来什么也没有，用php伪协议读取index.php中的内容，构造payload：http://node2.anna.nssctf.cn:28803/index.php?

Leafzzz__·2024-01-17 23:05

【第39篇·Anna】运动减肥

减肥减肥是女生一生的必须课.年轻时为了减肥也走了很多弯路，药物减肥、减肥餐、针灸拔罐都试过.后来开始接触瑜伽慢慢的对运动减肥产生了兴趣.为了更好的锻炼身体可以把运动分为以下三类.1、有氧耐力性运动有氧耐力性运动主要是改善和提高人体心肺工作能力和有氧工作能力，这类运动有步行（散步、快走、定量步行及竞走）、慢跑（健身跑）、走跑交替、自行车、有氧舞蹈、健美操等。2、抗阻力性力量运动抗阻力性力量运动是增加

Anna_c8b7·2024-01-13 10:00

我的复盘Day58

Anna艳娜2018年1月4日复盘今天列举出了自己2018年想要的18个礼物，根据时间节点和想要的程度。按照的萌姐理论，早起天数占据整体天数的80％以上才算完成任务，才可以奖励自己礼物。

Anna艳娜·2024-01-12 07:16

20180803复盘DAY264

Anna艳娜2018年8月3日复盘今天公司拓展，8点半在公司楼下集合，像我这种距离比较远的也都还在8点半准时到达了，但是呢，每次总会有一些人会因为各种各样的理由迟到，结果是8点55才开始出发的。

Anna艳娜·2024-01-09 02:30

He is not that into you影评

1字打头的时候看过，没感觉，2字打头的时候再看，真实地被Gigi感动，真实地羡慕Beth，真实地可怜Anna，为也真实地觉得结局可惜了。

紫晶的小憩时光·2024-01-08 20:22

[羊城杯 2020]easycon

目录爆破dirsearch-u"http://node4.anna.nssctf.cn:28782/"返回结果：在返回结果中发现存在index.php页面，直接访问。

妙尽璇机·2024-01-06 10:06

[NISACTF 2022]level-up

level-upwplevel1robots.txt通过目录爆破，发现存在robots.txt文件（或者说查看源码，源码中有disallow提示，说明存在robots.txt文件）：dirsearch-u"http://node5.anna.nssctf.cn

妙尽璇机·2024-01-06 10:05

绘本讲师训练营（15期）4/21阅读原创《If I was a cat》

这本书的作者Anna是心理学研究博士，对于孩子的情绪和心理有特别好的呈现，很值得我们为孩子读一下。图片发自App翻开首页，我们可以看到各种表情包，就像小朋友的情绪一样永远都是那么丰富多彩，天真无邪。

曾凤奇·2024-01-04 16:41

NSSCTF 1zjs

index.umd.js"搜索php,找到23条相关的,注意到有一个特别的信息:PERFORMANCEOFTHISSOFTWARE.Yourgiftjusttakeit:/[email protected]访问:node4.anna.nssctf.cn

icun·2024-01-03 18:58

[GDOUCTF 2023]泄露的伪装

[GDOUCTF2023]泄露的伪装wp进入页面，会发现什么也没有：目录扫描：dirsearch-u“http://node4.anna.nssctf.cn:28588/”扫出了两个文件，都去访问一下，

妙尽璇机·2024-01-01 06:27

[LitCTF 2023]Vim yyds

dirsearch目录扫描命令：dirsearch-u"http://node4.anna.nssctf.cn:28588/"返回结果：在结果中发现一个.index.php.swp文件。

妙尽璇机·2023-12-30 23:27

爸爸把我当男孩培养，但是我没有继承权

在我眼里，Anna是一个特别能干的女孩子。虽然只是作为同事相处了几个月，但是她办事真的很靠谱而且每天都是自信又阳光的。1、拼命是想证明自己Anna最近和朋友们在创业。

阿呀呀呀·2023-12-30 03:42

我的复盘Day28

Anna艳娜2017年12月05日复盘早起时间5点50，稍晚了些，迅速进行早起仪式：社群打卡及研磨并冲泡咖啡30min；开始录制萌姐60s10min；复盘30min；开始《人生效率手册》时间管理章节的阅读

Anna艳娜·2023-12-27 17:27

[SWPUCTF 2021 新生赛]error

sqlmap的使用先简单测试一下看能不能跑出来：sqlmap-u"http://node4.anna.nssctf.cn:28069/index.php?

妙尽璇机·2023-12-27 07:19

【NSSCTF】刷题记录——[SWPUCTF 2021 新生赛]系列（WEB篇）

环境打开如下：根据题目提示，直接F12看源码flagget[SWPUCTF2021新生赛]easyrce打开环境后，显示源码如下审查源码可知，要求传入参数url，构造payload如下http://node1.anna.nssctf.cn

SebastianH_·2023-12-26 19:12

[LitCTF 2023]Follow me and hack me

dirsearch目录扫描dirsearch-u"http://node5.anna.nss

妙尽璇机·2023-12-26 19:41

用Python实现机器学习算法——线性回归算法

最近一位名叫Anna-LenaPopkes（德国波恩大学计算机科学专业的研究生，主要关注机器学习和神经网络。）

公子曼步·2023-12-23 12:49

我的复盘DAY150环境的力量

Anna艳娜2018年4月9日复盘我的目标管理：智慧·泛学/健康·美丽/娱乐·休闲/家人·朋友/升职·加薪/社会资本/今天我明白的一个道理今日又忙又美三目标：1，#70天练出马甲线#第40天2，朗读《人生效率手册

Anna艳娜·2023-12-22 22:10

与其抱怨工作不如炒掉老板

每天和Anna最早来到公司，几乎每天都是最后一个走的（我们俩睡一屋）。冰箱里买的丝瓜都放黑了，青椒都放蔫了。唯一一次17:30正点下过班，还赶上了中雨，顶着个塑料袋一路小跑，雨水顺着后脖颈做了一

娜你说说吧·2023-12-22 12:30

20180711复盘

Anna艳娜2018年7月11日复盘昨天忘记了复盘，地铁路上的时候因为太挤就没有写，到了公司，一下子好几件代办事件，便抓紧时间去处理了，我承认中间也有聊天，但是复盘的事情完全忘记了，直到吃完午饭后，看到群里信息才想起来

Anna艳娜·2023-12-21 13:29

2018-05-05 分享

时间管理9班3组Anna5月5日分享：今天听了莎莎在直播中讲的《高倍速阅读法》，我在京东下单买了这本书，周一就可以收到了。又找到了学生时代“书中自有黄金屋”的感觉啊。

Anna就是我·2023-12-20 19:08

我的手机，我的世界（2）

@邓静@蔷薇@笨笨@anna向焱-读书会等等，因为回锅肉的话题，并且知道了连山回锅肉，又让我想起了手机记录的美好。晚上@昊又有了关于炸肉的事情，

文一刀886·2023-12-20 13:40

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