控制情绪一不做他人眼中的火山

你是火山吗

坏情绪是积累式的，像火山不断积聚压力，等到某一刻喷发，摧毁目所能及的所有东西。

附近的人们，在经历了几次这样的灾难，自然会住得远一点，你身边就变成了一片环形真空带。

控制情绪的第一点：

每时每刻关心自己的情绪，不要放任其在心底发酵升温，及时调整。若是到爆发点再去控制，就来不及，也刹不住车了。

小明早上起晚了，出门着急，忘了带钥匙；-15%

赶公交，结果一班车在眼前错过；-30%

放在包里的牛奶漏了；-40%

好不容易赶到公司，没有迟到；-42%

在办公室坐下还没有来得及喘口气，接到通知，今天加班开会；-50%

上司把小明叫到办公室，就之前提交的方案，狠狠地批了小明，说得一无是处，要求会前改好一版，会上再交流；-65%

会上与同事产生意见分歧，一来一往，大吵起来，场面失控。-99%

每次失控，都是灾难

各种负面的情绪都会在心底堆积压力，像一个巨大的化粪池。

也许周期更长，对某一同事的不满或某一事物的偏见，一直未说，日积月累。

也许周期更短，一时的思绪紊乱就像火星溅到了火药桶。

但爆发就是一瞬间的事。

情绪爆发时，整个人就失控了。

汹涌的情感驾驶这你这头失控的猛兽，横冲直撞，全然不顾分寸、仪态和后果。

发飙一时爽，发完就冷场。

事后若想再补救，他人所受之伤。好比钉墙的洞，永远的伤痕。

随时注意自己的负面情绪。

在准备向他人发泄情绪时，先数数123，停下来冷静片刻。

多角度思考问题，先肯定别人，再辩证思考。

情感这东西很是有趣。

它产生于人，又时常是人的主人。

它无形、矛盾、多变、可塑，它的死活方圆全由人而定。

控制情绪、控制自己，是一件要干一辈子的苦力活。

你的努力终将丰收

控制得好，时有秋收，那是老天爷对你的赏。