拈花老夏
拈花老夏

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第1张图片
图片发自App

【典型问题】再说关于减肥……

说实话，如果你的目的只是想要短时间削减体重，方法太多，迅猛的东西尤其多！

问题是，反弹，反弹，反弹！！！绝大多数吹气球一样反弹！肥猪式反弹（这三个字你反感吗）！！！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第2张图片
图片发自App

而且，绝大多数快速减肥药，都是通利类药物（包括风靡一时的“给肠子洗澡”那个），按中医性味都属于“苦寒”物，好比黄连+巴豆，大熊猫都保证可以拉肚子泻成小猫崽，你要不要？

更多你看不到的损害是，这些减肥药造成了大量人的脾胃之气的损伤，很多人以后“喝凉水”“喝空气”都胖！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第3张图片
图片发自App

老夏给到的减肥方子，包括三味“药”：运动，饮食结构管理，健脾！

奇怪了，怎么会建议“健脾”呢？会不会更长胖？

老夏科普过很多次的，你慢慢翻阅前面文章：健康的脾胃，会消化正常，尤其会吸收正常，会自动 节制！不会让人太瘦，也不会让人太胖！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第4张图片
图片发自App

为什么你会无止境地“肥胖”呢？

因为你的吸收功能被你折腾失常了，原本它 一个发条一个机制，它知道“适可而止”！

海绵吸水都 度吸饱水分就停，手机充电充满了就自动不会再冲进去电，小朋友的口袋喜欢装糖果但是装满了它就停下来，我们往杯子里倒水满了它会自动溢出来不再接受……唯独你身体的吸收功能被你整坏了，会不知饥饱，不知拒绝！

人类的生理代谢机能倘若一开始就是进化得如此，会来者不拒地吸收增肥无止境，人类早成为“恐龙”了，早被天敌们变成食物和便便了！

你翻翻生物进化史，人类的自身机制是很完美而巧妙的，他本来是一个多方面协调发展的、平衡的系统，是你自己在某些方面破坏了这种平衡，打破了这种机制！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第5张图片
图片发自App

打破这种身体内部和谐而平衡运行机制的因素的确 很多，饮食规律，作息规律，饮食偏好，运动方式与运动量，工作生活压力，情绪心理，环境因素等等，可能都会把这架身体机器的运行机制破坏掉！

【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！_第6张图片
图片发自App

而负责消化与吸收“运化”职责的，主要就是“脾胃（包括部分肠）”，你长期忽悠、折腾、麻痹它，它最终要么害怕吸收，要么不管三七二十一统统照单接收……

是时候，在减肥的问题上你得理性思考一下了！

——老夏自然生活研究院2019.8.10

你可能感兴趣的:(【典型问题】再聊减肥，再说减肥“方子”！)

  • 阶段总结反思 轻争
    马上就要进入10月份了，今天做一下前段时间的总结和反思。前段时间，日更、英语、健身、护肤坚持的比较好。阅读、书法坚持的不好。1.中间被迫停更半个多月，其余时间一直在坚持日更挑战。偶尔也有不想写的时候，就做一下摘抄。因为阅读（输入）没跟上来，所以写作（输出）质量有待进一步加强。2.英语做到了一周至少学习5天，每次不少于30分钟，但是小班课没有跟上更新速度，下一步要争取利用零碎时间补听小班课。3.减肥
  • 为什么你总是对下属不满意? ZhaoWu1050
    【ZhaoWu的听课笔记】大多数公司，都存在两种问题。我创业四年，更是体会深切。这两种问题就是：老板经常不满意下属的表现；下属总是不知道老板想要什么；虽然这两种问题普遍存在，其实解决方法并不复杂。这节课，我们再聊聊第一个问题：为什么老板经常不满意下属表现?其实，这背后也是一条管理常识。管理学家德鲁克先生早就说过：管理者的任务，不是去改变人。*来自《卓有成效的管理者》只是大多数老板和我一样，都是一边
  • 二婚到底是领证好还是不领证好？ 孟妃青
    伟人讲过，不以结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓！离婚了，再找对象，感情到了一定程度，领证结婚是水到渠成的事，再说我中华泱泱大国，有礼仪之邦的称谓，领证更是体现了尊重男女双方的行为。如果认为二婚就没必要领证了，只能说明，男女之间都暗藏心思，心不往一处走，日子过不好的。即便他们感情再深，都不是合法夫妻，只是名不正言不顺的同居关系。假如不要二人共同的孩子还好，就怕有了孩子，没领证，到时给孩子上户口都成问题
  • 2019-03-10 Daisy倾夕
    生命总是需要一些允许和放纵的释怀，经常熬夜时是对自己有一份责怪，今日却又一份惊喜感！偶尔允许了自己做了一件很久没做的事情会很开心，减肥的时候会因为有一餐对食物欲望内心匮乏的填补而感到开心，偶尔的总是惊喜，长期也容易成为负担，那如何在这个长期的过程中又不失惊喜，我想应该是探索和变化的永恒，允许并好，首先先带上觉知！
  • 我的一个小心愿，减肥20斤，有人一起吗 张晓晓ZXX
    我现在体重141斤，163cm，想减到120以内，不想吃减肥药，不喝奶昔，也不想买健身卡，就是希望通过一些运动的aPP进行训练和适当的节食，有人一起的吗？3月12号，我73公斤，现在70.9公斤，是通过咕咚app训练来的，但一个人太孤单，有一起的吗？我想知道除了小时候坚持一个月练习写字帖把字写好了，还能做什么锻炼一下自己的毅力，我也想知道100天之后，我能不能也达到理想的体重。接下来100天，愿意
  • 事事顺心 府东茉茉
    伏天高温酷暑，可以多吃些含糖低的蔬果，西红柿，黄瓜，又清爽又减肥。吃完的西红柿皮还可以做一朵半透明的大红花！花开半夏图片发自App图片发自App西红柿皮花桔子皮美人图片发自App柿柿如意
  • 拉不近的距离，解不开的未知数 没有故事v没有酒
    《六弄咖啡馆》1.喜欢是一种能力，被喜欢是一种天赋。2.年少轻狂，我们都是这样过来的，包括暗恋。3.拉不近的距离，解不开的未知数。原来距离真的会让两个原本相爱的人越走越远，在困难面前无所适从，我需要的时候你不在，过去了，就不想再说了。这大概就是大多数异地恋最后都会分手的原因吧。《等一个人咖啡》1.咖啡店老板VS老板娘：学会放下，过去的就让它过去吧，生活还要继续。你的爱人虽然不在了，但是他一定也希望
  • 《拖延心理学》（一）你为什么会拖延？|木盒笔记 纯se蓝调
    《拖延心理学》是帮助你向拖延症宣战的一本书，作者简·博克和莱诺拉·袁是全球知名的拖延症治疗专家。大概每个人或多或少总会有一点拖延症的行为。比如明天要叫论文了，今天你还没有写好，你一边在焦虑症怎么办，一边又拿着手机漫无目的的刷新闻；比如你想了很久准备减肥，但是迟迟又没有行动，想着今天晚上少吃一点吧、明天我就开始运动。今天分析的笔记来告诉你“你为什么会拖延？”，解读人杨坚。有人说拖延就像巨大的泥沼，让
  • 作业二十八：《佐贺的超级阿嬷》解读三：生活很难，但也要笑着活下去。 维伊的屋子
    晚上别提伤心事，难过的事情留到白天再说，也就不算什么了。——《佐贺的超级阿嬷》当今社会，竟争非常激烈，很多人难免会有这样的情绪：消极、悲观、失望、抱怨、挫败感……如果带这些情绪生活，日子就难熬今天我们学习超级阿嬷是如何把日子过的有滋有味，如何在平淡生活的鸡毛蒜皮里发现快乐？昭广用阿嬷的故事把答案告诉了我们，永远不要忘记发现生活的美好香乐趣。图片发自App一、不是每个人都能顺顺利利的度过一生，也不会
  • 2022-8-16晨间日记 飞扬的雪ing
    今天是什么日子起床：7：30就寝：11：20天气：晴热心情：悲伤逆流成河纪念日：被恶意锁文第三天叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：好好吃饭好好睡觉好好学习，忘记所有悲伤本月重要成果：1.完成暑期各类学习任务2.减肥减肥减肥3.督促孩子们好好训练节目成功日志-记录三五件有收获的事务1.《疫情.怡情》依然被恶意锁文，幼儿级“晨间日记”则不会被锁，可悲可叹!敷衍至极的文章收获上百个赞，可喜可贺!
  • 2021-10-21 宸人间日志
    //：小心机的设计大户型看风格，小户型看心机把细节做呈现也会是很有趣的事_____雨不会一直下但一直会有雨下它的意思是？_____爸妈真的是奇怪且神奇的生物朋友圈的谣言一听就信可我编的瞎话没说完就被猜穿真的是毫无悬念_____再说一遍笑里藏刀的故事吧：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈刀哈哈哈哈哈哈哈_____社畜上线，嘀从7：48分醒来就知道今天又是好值的一天呐
  • 奇怪的律师禹英雨之阴谋阳谋 何事萦心
    陈平信命，所以自我总结说一生阴谋用的太多，有碍子孙。他这个人有才，但只是耍小聪明，无法独当一面。拿来应急可，拿来破局可，但是他拥有没有张良那稳稳的阳谋。律师也是人，禹英雨受委托就要辩护。这是从古代有讼师这个行业以来，就避免不了的矛盾。完全为了法律的尊严，绝大多数人不行。要行就都是天秤了。但很多律师还是有道德底线的。这个案子就是商业竞争的一种手段。先破坏人的口碑再说。产品怕避雷，银行金融业怕挤兑。提
  • 美食日记｜手抓饼的新吃法 杰丫头的生活碎片
    对于我这个做美食的爱好者，唯一做不好的，就是面食，我觉得和面太难了，不是软了，就是硬了，水多了不行水少了不行，简直太难了。所以呢，我就喜欢买手抓饼，直接锅里稍微加工下就可以吃啦，但是减肥以后就很少吃了，因为太油腻了，今天在家心血来潮，突然想试试手抓饼，做馅饼，因为抖音上，介绍了手抓饼可以做很多的美食，天呀，那我可不能错过，必须试试呀。先把馅饼的馅弄好，肉馅就算了，刚好冰箱里面有昨天烤肉剩下的韭菜，
  • 李菊香漯河焦点班坚持分享1229天(2021-8-11) 1363395
    虽然这段时间不在学校，但每天总能接到三、四个单位同事电话，所以总是了解一些单位的人和事。对于单位的事，不评判、不建议，一切顺其自然。单位离了谁都过，一切等上班了再说。
  • 什么叫做欲望 续淡蓝色的记忆
    欲望是无形的东西，清高的人，以为他没有，冷笑着，路过包子铺，路过蛋糕店，路过美食街，然后，一切都变了，所有的一切，都被激发而出，像黑暗势力一般，席卷而来，无限蔓延，扩散而开，侵蚀着稚嫩的心，放佛再说，这才是你内心真正想要的东西。
  • 铺垫 JS人生
    人要活的好，铺垫很重要。假设：我们要请朋友帮个忙，直接说出来要帮什么，虽然简单直接，但对方拒绝、推脱的几率也大。那就请帮忙前多孰若下关系，增进感情，再开口求帮忙。销售时更是如此，先别暴露你的价格，说了价格，后续的交流就是再说服对方，让其接受这个价格。而应该先让对方明白自己是有多需要这样东西，它能带个自己什么好处，再报价格，以及后续的逼单。知道道理刻意练习
  • 黄金周长假节日瘦身攻略（2） 佳佳爱健身
    佳佳爱健身20180427周五Day020一、早起时间：5：09二、每日三目标：1、身材管理硬本领修炼2小时（饮食、运动、心理、睡眠）；2、健身房运动2小时；3、做减肥食谱1小时。三、小确幸：研究Hi式复盘法1小时。四、每日复盘：1、关键词：减肥假期送礼2、标题：黄金周长假节日瘦身攻略（2）（1）记录：马上要到五一黄金周小长假了，有的小伙伴要出游，有的小伙伴要聚会。每次节后做减肥咨询时，大家无非都
  • 告一个段落恢复规律-2022-09-03 糖糖82
    老公侄女上大学的事终于乱完了，我减肥的事磕磕碰碰也告一个段落了，孩子9月5日开学已经定了，不会再延期了，所有混乱告一个段落了。这次例假来，肚子居然痛了2天，不知道为啥，是不是怪上个月回老家例假时吃冷的了，当时没反应，这个月来反应。不过不管怎么说，到今天也告一个段落了。一切要开始恢复规律了。继续执行早起计划，锻炼身体，学习。趁开学还有2天的时间再次思考，我要怎么和孩子相处，改变认知再改变行为，这个过
  • 我还单身，你们就想在我身体里谈恋爱 网易王三三
    又到每周六的「三三马克Sansan'sMark」栏目。给新朋友们简单介绍下，这个栏目定位如其名——为周末生活提供姿势，不管看不看，先马了再说。关于周末干什么，查拉图斯特拉如是说：“可以失格，但别失逼格。”我们会为大家推荐私藏的书影音番剧游戏，希望你们喜欢。周末愉快！说在前头，激情预测本番成为七月霸权（喂11区拿科普题材来做新番不是第一次了，之前就有过《萌菌物语》、《摇曳露营》、《血型君》（这应该是
  • Java高并发编程详解系列-深入理解Thread构造 nihui123 高并发Java高并发Java高并发
    上篇分享中主要是对线程的基本概念和基本操作做了一个分享，同时提出了两种常用的创建多线程的方法，当然在后期的分享中也会提及到更多的创建线程的方式，到后期的分享的时候再说。这次主要是深入的理解一下Thread的构造函数，通过构造函数对于Thread有一个更加深入的了解。这里首先提供一个JDK1.6的ThreadAPI截图线程命名规范  从源码分析可以看到在Thread类中默认提供了线程的命名方式，这个
  • 2023-04-11 短发娃
    对我而言，睡前最不能做的事情就是看淘宝。想买，又没有明确目标的时候最不能看。一无所获不说，还看了别的杂七杂八的别的东西，扰乱。到头来一场空虚，一看时间更是追悔莫及。就这样，先睡吧。明天的事情明天再说，今天的事儿已经做完。
  • 180天减肥计划2019.6.9第十八天 Staozi桃子
    起床体重：睡前体重：本月目标：达到60kg运动量：心情:沮丧，早餐：0午餐：晚餐：0加餐：0一定减肥的理由：婚纱照/朋友见面/十几年三位数的体重/身体健康/想穿裙子/想穿热裤等等
  • 投资重要的是参与，而不是置身事外 镜像德哥
    古人有云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”显然，知识传递并不是零成本的，看看身边这么多说要减肥、要戒烟的人就知道了，每个人都知道要“少吃多运动，吸烟有害健康”，但就是有那么多人没有办法做到。投资这事显然也一样，光看书不会有很多的作用，不然就不会有那么多经济学家、金融学家是靠讲课写书赚钱而不是靠投资。或许有人会觉得赚钱丢人，其实赚不到干净的钱才丢人。我们社会正在变得越来越好，也会让越来越多的人干
  • C++学习笔记----6、内存管理（五）---- 智能指针（3） 王俊山IT c++学习笔记开发语言
    2、shared_ptr有时候吧，有些对象或者一部分代码需要同一个指针的拷贝。那么unique_ptr不能被拷贝，因此就不能用于些场景。这样的话，std::shared_ptr就是一个支持能够被拷贝的拥有共享属主的智能指针。但是，如果有指向同一个资源的多个shared_ptr实例，那么怎么知道什么时候去释放资源呢？这可以通过对于引用记数来解决，这个我们以后再聊。首先，让我们看一下怎么构造与使用sh
  • 感恩日记54 李小娣ILoveu
    东哥契家姐生日今天一早，蛋糕店来电通知我，说师傅提前加班帮我们把蛋糕做好了，在上午就可以取，不用等到下午了，感恩。感谢顺丰快递小哥今天准时上门收件，还教了我寄件的小窍门，顺丰的速度不单安全和快，而且快递员都很好的。感谢儿子契妈一家今天过来吃饭，超哥好厨艺啊，做了八菜一汤，六个人吃，把我撑得差点走不动了，看来减肥得缓缓了，哈哈。谢谢超哥今天的付出。晚上带东哥去游乐园玩的时候，谢谢马车的工作人员帮我们
  • 总有一些人，让你认识了世间人情薄凉 唱着歌走路
    从去年秋末就有以前的一位同事小伙伴不断说要找我合作，言辞恳切，态度真诚。想着俩人搭伴总比一人好吧，三个臭皮匠还顶个诸葛亮呢。再说小伙伴自述教育行业她已呆了10年，小学，初中，高中数学都带过。还做过其他学校的执行校长，负责排课营销，曾创造过一段时间负责的校区30万收入的辉煌。说的头头是道，瞬间让我化身小迷妹。我觉得老天厚待我，天降福星，我俩取长补短！我专心教学，客服。她帮衬着外围，负责排课，一起营销
  • 日更2023年6月9日-日签662 X先生_未知数的X
    越努力越幸运，管住嘴，迈开腿，自律给我自由。自律给我自由每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：×（2023.6.30日减肥到68公斤以内！！！）c.早睡：✓（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）d.早起：✓（早起刷手机浪费时间！！！）每天惜时①不熬夜：✓②不浪费时间：✓③不拖延：×自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重69.00公斤，今天早上称重68.
  • 故事：亲子鉴定——儿子有了女朋友，见了面才知道，是我初恋的女儿 舜耕于斯
    故事：亲子鉴定这一天，儿子沈恺乐来到我的办公室，跟我“商量”：“老爸，以后您就当我们公司的技术顾问吧，我新聘请了一位技术总监。”我有点不悦：“你这已经决定了，也不是与我商量啊？”儿子说：“你既然把董事长的位置让给了我，就得给我作主的权利。再说了，您年过半百，再过几年就到了退休的年龄了，干嘛还要像我们年轻人那样辛苦操劳啊？”我同意了，儿子的能力我是相信的。事实上，我与妻子离婚两年来，情绪低落，打拼的
  • 今日漫谈：痛改前非可行吗？ 游说说
    我们都知道人体有一种自然反应，手被针扎了，感觉到痛，就会缩回来。曾经有个年轻人求禅师解惑：“面对人世间的爱嗔痴恨别离，如何自处？”禅师答：“放下。”年轻人道：“可我放不下。”禅师说道：“痛了，就放下了。”但年轻人还是迷惑不解。禅师不再说什么，只是拿起茶壶对年轻人说：“拿起茶杯，我倒茶给你。”接着禅师慢慢往茶杯里倒水，然而眼看滚烫的开水漫出茶杯，浇在年轻人的手上，禅师也没有停止动作。“太烫了！”年轻
  • CTF——web总结 oliveira-time ctfweb安全
    解题思路做题先看源码关注可下载的资源(zip压缩包)抓包寻找可能存在的加密信息（base64）不管三七二十一先扫描目录再说ps：正常的应该是先扫描目录，然后发现后台进行爆破，发现爆破困难，然后去社工找其他信息。CTF——web个人总结_ctfweb-CSDN博客
  • web前段跨域nginx代理配置 刘正强 nginxcmsWeb
    nginx代理配置可参考server部分 server {         listen       80;         server_name  localhost;
  • spring学习笔记 caoyong spring
    一、概述     a>、核心技术 : IOC与AOP b>、开发为什么需要面向接口而不是实现     接口降低一个组件与整个系统的藕合程度，当该组件不满足系统需求时，可以很容易的将该组件从系统中替换掉，而不会对整个系统产生大的影响 c>、面向接口编口编程的难点在于如何对接口进行初始化,(使用工厂设计模式)
  • Eclipse打开workspace提示工作空间不可用 0624chenhong eclipse
    做项目的时候，难免会用到整个团队的代码，或者上一任同事创建的workspace， 1.电脑切换账号后，Eclipse打开时，会提示Eclipse对应的目录锁定，无法访问，根据提示，找到对应目录，G:\eclipse\configuration\org.eclipse.osgi\.manager，其中文件.fileTableLock提示被锁定。 解决办法，删掉.fileTableLock文件，重
  • Javascript 面向对面写法的必要性？ 一炮送你回车库 JavaScript
    现在Javascript面向对象的方式来写页面很流行，什么纯javascript的mvc框架都出来了：ember 这是javascript层的mvc框架哦,不是j2ee的mvc框架   我想说的是，javascript本来就不是一门面向对象的语言，用它写出来的面向对象的程序，本身就有些别扭，很多人提到js的面向对象首先提的是：复用性。那么我请问你写的js里有多少是可以复用的，用fu
  • js array对象的迭代方法 换个号韩国红果果 array
    1.forEach 该方法接受一个函数作为参数， 对数组中的每个元素 使用该函数  return 语句失效 function square(num) { print(num, num * num); } var nums = [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10]; nums.forEach(square); 2.every 该方法接受一个返回值为布尔类型
  • 对Hibernate缓存机制的理解 归来朝歌 session一级缓存对象持久化
    在hibernate中session一级缓存机制中，有这么一种情况： 问题描述：我需要new一个对象，对它的几个字段赋值，但是有一些属性并没有进行赋值，然后调用 session.save()方法，在提交事务后，会出现这样的情况： 1：在数据库中有默认属性的字段的值为空 2：既然是持久化对象，为什么在最后对象拿不到默认属性的值？ 通过调试后解决方案如下： 对于问题一，如你在数据库里设置了
  • WebService调用错误合集 darkranger webservice
     Java.Lang.NoClassDefFoundError: Org/Apache/Commons/Discovery/Tools/DiscoverSingleton 调用接口出错， 一个简单的WebService import org.apache.axis.client.Call;import org.apache.axis.client.Service; 首先必不可
  • JSP和Servlet的中文乱码处理 aijuans Java Web
    JSP和Servlet的中文乱码处理 前几天学习了JSP和Servlet中有关中文乱码的一些问题，写成了博客，今天进行更新一下。应该是可以解决日常的乱码问题了。现在作以下总结希望对需要的人有所帮助。我也是刚学，所以有不足之处希望谅解。 一、表单提交时出现乱码： 在进行表单提交的时候，经常提交一些中文，自然就避免不了出现中文乱码的情况，对于表单来说有两种提交方式：get和post提交方式。所以
  • 面试经典六问 atongyeye 工作面试
    题记：因为我不善沟通，所以在面试中经常碰壁，看了网上太多面试宝典，基本上不太靠谱。只好自己总结，并试着根据最近工作情况完成个人答案。以备不时之需。 以下是人事了解应聘者情况的最典型的六个问题： 1 简单自我介绍 关于这个问题，主要为了弄清两件事，一是了解应聘者的背景，二是应聘者将这些背景信息组织成合适语言的能力。 我的回答：(针对技术面试回答，如果是人事面试，可以就掌
  • contentResolver.query()参数详解 百合不是茶 androidquery()详解
    收藏csdn的博客,介绍的比较详细,新手值得一看 1.获取联系人姓名 一个简单的例子，这个函数获取设备上所有的联系人ID和联系人NAME。 [java]  view plain copy   public void fetchAllContacts() {      
  • ora-00054:resource busy and acquire with nowait specified解决方法 bijian1013 oracle数据库killnowait
            当某个数据库用户在数据库中插入、更新、删除一个表的数据，或者增加一个表的主键时或者表的索引时，常常会出现ora-00054:resource busy and acquire with nowait specified这样的错误。主要是因为有事务正在执行（或者事务已经被锁），所有导致执行不成功。 1.下面的语句
  • web 开发乱码 征客丶 springWeb
    以下前端都是 utf-8 字符集编码 一、后台接收 1.1、 get 请求乱码 get 请求中，请求参数在请求头中； 乱码解决方法： a、通过在web 服务器中配置编码格式：tomcat 中，在 Connector 中添加URIEncoding="UTF-8"； 1.2、post 请求乱码 post 请求中，请求参数分两部份， 1.2.1、url？参数，
  • 【Spark十六】： Spark SQL第二部分数据源和注册表的几种方式 bit1129 spark
    Spark SQL数据源和表的Schema case class apply schema parquet json JSON数据源 准备源数据 {"name":"Jack", "age": 12, "addr":{"city":"beijing&
  • JVM学习之:调优总结 -Xms -Xmx -Xmn -Xss BlueSkator -Xss-Xmn-Xms-Xmx
      堆大小设置JVM 中最大堆大小有三方面限制：相关操作系统的数据模型（32-bt还是64-bit）限制；系统的可用虚拟内存限制；系统的可用物理内存限制。32位系统下，一般限制在1.5G~2G；64为操作系统对内存无限制。我在Windows Server 2003 系统，3.5G物理内存，JDK5.0下测试，最大可设置为1478m。典型设置： java -Xmx355
  • jqGrid 各种参数 详解(转帖) BreakingBad jqGrid
      jqGrid 各种参数 详解 分类：  源代码分享  个人随笔请勿参考  解决开发问题 2012-05-09 20:29   84282人阅读   评论(22)   收藏   举报 jquery 服务器 parameters function ajax string  
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-代理模式-Proxy bylijinnan java设计模式
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ import java.lang.reflect.InvocationHandler; import java.lang.reflect.Method; import java.lang.reflect.Proxy; /* * 下面
  • 应用升级iOS8中遇到的一些问题 chenhbc ios8升级iOS8
    1、很奇怪的问题，登录界面，有一个判断，如果不存在某个值，则跳转到设置界面，ios8之前的系统都可以正常跳转，iOS8中代码已经执行到下一个界面了，但界面并没有跳转过去，而且这个值如果设置过的话，也是可以正常跳转过去的，这个问题纠结了两天多，之前的判断我是在 -(void)viewWillAppear:(BOOL)animated  中写的，最终的解决办法是把判断写在 -(void
  • 工作流与自组织的关系？ comsci 设计模式工作
      目前的工作流系统中的节点及其相互之间的连接是事先根据管理的实际需要而绘制好的，这种固定的模式在实际的运用中会受到很多限制，特别是节点之间的依存关系是固定的，节点的处理不考虑到流程整体的运行情况，细节和整体间的关系是脱节的，那么我们提出一个新的观点，一个流程是否可以通过节点的自组织运动来自动生成呢？这种流程有什么实际意义呢？   这里有篇论文，摘要是：“针对网格中的服务
  • Oracle11.2新特性之INSERT提示IGNORE_ROW_ON_DUPKEY_INDEX daizj oracle
    insert提示IGNORE_ROW_ON_DUPKEY_INDEX 转自：http://space.itpub.net/18922393/viewspace-752123 在 insert into tablea ...select * from tableb中，如果存在唯一约束，会导致整个insert操作失败。使用IGNORE_ROW_ON_DUPKEY_INDEX提示，会忽略唯一
  • 二叉树:堆 dieslrae 二叉树
        这里说的堆其实是一个完全二叉树,每个节点都不小于自己的子节点,不要跟jvm的堆搞混了.由于是完全二叉树,可以用数组来构建.用数组构建树的规则很简单:     一个节点的父节点下标为: (当前下标 - 1)/2     一个节点的左节点下标为: 当前下标 * 2 + 1   &
  • C语言学习八结构体 dcj3sjt126com c
    为什么需要结构体，看代码 # include <stdio.h> struct Student //定义一个学生类型，里面有age, score, sex, 然后可以定义这个类型的变量 { int age; float score; char sex; } int main(void) { struct Student st = {80, 66.6,
  • centos安装golang dcj3sjt126com centos
    #在国内镜像下载二进制包 wget -c  http://www.golangtc.com/static/go/go1.4.1.linux-amd64.tar.gz tar -C /usr/local -xzf go1.4.1.linux-amd64.tar.gz   #把golang的bin目录加入全局环境变量 cat >>/etc/profile<
  • 10.性能优化-监控-MySQL慢查询 frank1234 性能优化MySQL慢查询
    1.记录慢查询配置 show variables where variable_name like 'slow%' ; --查看默认日志路径 查询结果：--不用的机器可能不同 slow_query_log_file=/var/lib/mysql/centos-slow.log 修改mysqld配置文件：/usr /my.cnf[一般在/etc/my.cnf，本机在/user/my.cn
  • Java父类取得子类类名 happyqing javathis父类子类类名
      在继承关系中，不管父类还是子类，这些类里面的this都代表了最终new出来的那个类的实例对象，所以在父类中你可以用this获取到子类的信息！   package com.urthinker.module.test; import org.junit.Test; abstract class BaseDao<T> { public void
  • Spring3.2新注解@ControllerAdvice jinnianshilongnian @Controller
    @ControllerAdvice，是spring3.2提供的新注解，从名字上可以看出大体意思是控制器增强。让我们先看看@ControllerAdvice的实现：   @Target(ElementType.TYPE) @Retention(RetentionPolicy.RUNTIME) @Documented @Component public @interface Co
  • Java spring mvc多数据源配置 liuxihope spring
    转自：http://www.itpub.net/thread-1906608-1-1.html 1、首先配置两个数据库 <bean id="dataSourceA" class="org.apache.commons.dbcp.BasicDataSource" destroy-method="close&quo
  • 第12章 Ajax（下） onestopweb Ajax
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • BW / Universe Mappings blueoxygen BO
      BW Element OLAP Universe Element Cube  Dimension Class Charateristic A class with dimension and detail objects (Detail objects for key and desription) Hi
  • Java开发熟手该当心的11个错误 tomcat_oracle java多线程工作单元测试
    #1、不在属性文件或XML文件中外化配置属性。比如，没有把批处理使用的线程数设置成可在属性文件中配置。你的批处理程序无论在DEV环境中，还是UAT（用户验收 测试）环境中，都可以顺畅无阻地运行，但是一旦部署在PROD 上，把它作为多线程程序处理更大的数据集时，就会抛出IOException，原因可能是JDBC驱动版本不同，也可能是#2中讨论的问题。如果线程数目 可以在属性文件中配置，那么使它成为
  • 推行国产操作系统的优劣 yananay windowslinux国产操作系统
    最近刮起了一股风，就是去“国外货”。从应用程序开始，到基础的系统，数据库，现在已经刮到操作系统了。原因就是“棱镜计划”，使我们终于认识到了国外货的危害，开始重视起了信息安全。操作系统是计算机的灵魂。既然是灵魂，为了信息安全，那我们就自然要使用和推行国货。可是，一味地推行，是否就一定正确呢？ 先说说信息安全。其实从很早以来大家就在讨论信息安全。很多年以前，就据传某世界级的网络设备制造商生产的交
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他