夏国斌
夏国斌

#新年觉醒Day6#改变-问题形成和改变的原则

chapter 6 悖论(paradox)

原文摘要:

  • 悖论与逻辑的矛盾
  • 悖论在人际间沟通的表现,需要对其进行系统研究
  • 妈妈对孩子的要求,不单是行为,而且是心理上,而这就会陷入悖论(行为与心理)
  • 硬性要求一切行为都要是自发的,就会陷对方于悖论中而无所适从.

本章节主要讨论了悖论的一些表现形式,而对个人实际生活而言,同样有一些是自己对自己的焦虑,期许的欠考虑而陷入了其中.比如要求的是内在的心理上的百分之百意愿同意,而在没有形成习惯,没有养成自然的工作前,或者说,对自己的问题没有深入的了解自己的意愿来自何处,就会对自己的外在行为进行评判,即使是行为合理有效,也会陷入纠结.具体的改变的方式应该是在第三篇进行分析和给出具体的方式解决,这里不妨臆测一下自己该怎么样做?

  1. 改变没有百分之百的成功,有个过程,循序渐进,不要焦虑
  2. 改变是要自己清空自己的大脑,了解自己的不满来自何处,改还是不该
  3. 改变的方式,有多种多样,既可以加强某一方面的行为,同样也可以加强另一方面的,同时也可以降低自己的期许,不要标准偏离实际,了解自己的坐标和实际方向不偏差即可.
  4. 改变更多的强调思维的广度深度和多维性,所以,在当下,自己要改变,一个要对自己的过问的梳理和对将来的有个靠谱的预计.

so just do it ,follow heart step by step

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