2018-09-22面对，不再逃避

花开

逃避困难

逃避，在我的人生中一直藏着它的影子。上学时虽然成绩好，但每每遇到难题，不好意思去请教，于是把所有问题都罗列到本子上储藏起来。等到考试的时候遇到，才发现：呀！这个问题还罗列在我的本子上悬而未决。

怀揣热情与好奇去学游泳，学习两三次后就卡在手脚协调和换气上，热情被打击，从此再没迈进过泳池一步。

享受痛苦

当我意识到这个问题时，我知道毫无他法，唯一的解决办法：面对它，挑战它，解决它。只有解决困难才能让你成长，步入人生下一阶段。逃避，人生的麻烦只会越来越多。

我很自律。坚持是我的强项。我不认为学习是件享受的事儿，但我每天坐在教室里，就能勉强自己学下去，偶尔还会喜欢上。我不喜欢健身，为了健康、为了保持年轻的身体状态，我愿意坚持。起初两年，我在家里练习郑多燕健身操，每次练前都要做很大的心理建设，消耗很多意志力才勉强自己开始。后来，我去健身房和教练一起做无氧运动。无氧运动真的让人很崩溃：一个动作稍微坚持久一些，就觉得肌肉要酸死了！好疼！再也不想练了！这种情况每次训练都会发生。

幸运的是，我遇到了一个充满激情的教练。.每次教练看到我面露难色时，就在旁边激情呐喊：下蹲！再下蹲！感受肌肉，享受疼痛！下蹲，再下蹲！

啊哈，这才是面对痛苦的正确打开方式。直面它，感受它，享受它。不过是些疼痛，没什么大不了。疼痛才能让肌肉生长。肌肉逐渐的长成，可以让你以后再面对同样强度的训练时不再疼痛。训练的强度要一点点的加大，就是因为，更大强度的训练才能让肌肉继续生长。疼痛才会促进生长。

很多人都无法坚持健身，是因为要与身体与生俱来的惰性做抗争。训练时，肌肉会酸痛，心跳会加速喘不过气来，这些感觉让我们很难受。每次想去健身时，这些疼痛的感觉就萦绕在脑中，健身的热情即刻便会被打消。

面对的意义——这是必经之路

听说过一万小时理论的人，都知道刻意练习。一万小时理论是指，一个人要成为某个领域的专家，大约需要一万小时的刻意练习。标重点，刻意练习。正好不会做，但经过练习可以学会，即刻意练习。如果只是在原有水平上重复，即使经过一万小时训练，收效甚小。专家级水平就是通过一次次的练习那些“不会”，从不会到学会，逐渐练成的。这个过程很漫长，需要耐心。这个过程也很充实，最后还会收获成就感。

如果遇到困难就逃避，那刚好只能在原有水平上重复。比如遇到困难就跳槽的跳蚤，就只能一直在基础岗位流离。成为高手就是无稽之谈。面对的意义是如此重要，是所有想要有所作为、有所成就的人的必经之路。

面对的意义——困难，也许并不太难

如果你梳理曾经遇到过的困难，就会发现他们存在某种共性。它可能反应你逻辑上的漏洞，可能反应你性格上的缺陷，可能反应你思维方式惯性不再适用。你面对的不仅仅是当前的问题，更是阻碍你成长的人生绊脚石。这种绊脚石，于你而言，可能只有几种。搬走它，人生前进的步伐会少一种障碍。

人有逃避困难的本能，因基因上的遗传，也因人类丰富的想象力。想象力让我们会夸大某些事物，缩小某些事物。我们对事情的真实感受很多是源于我们的想象力，而非现实。悲观的人会夸大事情的负面因素，面对一丁点的困难，就会感觉难于上青天。这是想象力的作用。我们不是被现实中的问题困住了，而是被我们自己对困难的想象困住了。

一旦你意识到这一点，你就有勇气去面对它。它不过是你头脑中的想象。小时候，我在铅笔盒上贴过一行字：困难是弹簧，你弱他便强。面对它，泡沫就不攻自破。

面对的意义——幸福的开始

当你找到方法克服要面对的问题，会进入全新的境界。处理问题可能更顺畅，人际关系可能更融洽，心灵可能更幸福。

如果你习惯了面对，你会发现一些规律，也会从中找到一些乐趣。你能知道，处理一类问题的失败模式和成功模式。就仿佛摁下按钮的开关，它会启动；再次摁下，会暂停。你清楚的知道如何处理，以及如此处理的结果。你会更加了解这个世界，知道自己如何行动。

人有了掌控感，生活就会幸福很多。

面对的方法:

面对问题还是逃避问题，原本只是态度问题，改变认知便会改变态度。但习惯力量会把我们拉回曾经的应对模式。我们需要一些方法，重新训练习惯。据说21天的训练，就可以形成一个新习惯。以下是每日练习的方法：

1.列出你一直在逃避的问题

2.思考原因：自己究竟在逃避什么

3.面对当前问题，自己需要做什么？今天要采取什么行动？每天一件小事。

不行动，就没有改变。只知道，不做到，和不知道没有什么区别。

福楼拜说：人一生中，最光辉的一天并非功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中产生对人生挑战与勇敢迈向成功信念的那一天。面对困难，享受痛苦，就是这一天的到来。

#蔷薇记#： 记录生活之美和智慧之妙。

这是蔷薇石原创的第99篇文章。