读书时，我在北京周边的子弟学校当支教老师，有一次家长会，一群老师围着我问“孩子不听话，怎么办啊？”那时，我尚未结婚，体会不道父母的急切心情，如今，身为母亲的我真切地体会道——小孩子不听话是多么闹心！我开始盼望找到一本书，可以教父母一种技能或者一些方法，遇到孩子不听话，直接告诉父母该怎么做？该做些什么？
阅读了百八十本育儿书籍之后，我发现【美】艾丽卡·雷斯切尔著作的《优质父母教养实践指南》无疑成为育儿书籍中的佼佼者。
艾丽卡·雷斯切尔，芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。作为麦肯锡前咨询顾问，雷斯切尔博士是“幸福健康宝贝”（Happy Healthy Kids）顾问委员会委员，在加州大学、哈比托特儿童博物馆等学校和机构创办了广受欢迎的父母教育研讨班。她撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。
在《优质父母教养实践指南》一书中，艾丽卡·雷斯切尔提炼了75条培养孩子情感和社会能力的黄金法则。我总结为以下三种方法：
方法一：改变思维模式
常见情形：某个周末早晨，妈妈催小宝换衣服，送他去补习班，妈妈换完衣服回来发现小宝还在玩，妈妈强压住心中的怒火，赶紧替小宝换好衣服，不巧，周末的早晨又有些堵车，妈妈的心情变得更加焦急，果不其然，到补习班后，老师已经开始上课，妈妈送小宝进屋后，去了趟厕所，回来在教室窗外一观察，十分钟都过去了，其他同学都在认真上课，只有小宝在玩弄手里的铅笔，妈妈心情那个气愤啊，好不容易熬到想下课，妈妈跑进教室，对小宝吼到“我这么忙，这么累，都是为了你，你再看看你？”小宝顶嘴道“我一点也不想上补习班”，周围的同学和家长投来异样的目光，妈妈扬起左手，小宝撒腿跑出了教室，你满嘴嘟囔“小孩子怎么就这么不听话？”。
读完《优质父母教养实践指南》一书，你会惊讶的发现，原来孩子不听话，是你的思维模式出现了问题，你以为管教孩子的三大法宝“哄、骗、吼”无所不能，然而你是否想过？
孩子不听话，是因为你超越了边界，替你的孩子做了他们自己可以做的事情，或者做了他们自己可以学着去做的事情？
孩子不听话，是因为你言行不一，一边告诉孩子，发火是不对的，但很快就对孩子发火了——习惯性违背了自己说的话？
孩子不听话，是因为你无法控制自己的情绪，分不清拥有感受和将感受转变为行动（吼叫、打击、逃避，等等）的区别？
孩子不听话，是因为你无法区分目标和方法，不知道在身体疲乏，情绪失控的情形下抵制管教的冲动？
方法二：更新说话内容
常见情形：这个周末不用上课，小宝想去小明家玩……
小宝
“妈妈，我想去小明家玩。”
妈妈“可以，但是你必须把碗刷了再去。”
小宝“妈妈，碗刷了，我可以走了吗？”
妈妈“你不睡完午觉不许出去，否则明天上课没精神”
小宝“我想带着你新给我买的变形金刚去找小明玩？”
妈妈“不可以，变形金刚弄个坏了怎么办？”
小宝“我就带，我就带，我就带……”
妈妈“你这个孩子怎么不听话？”
读完《优质父母教养实践指南》一书，你会惊讶的发现，原来孩子不听话，是你的话充满指责与命令，那么父母该如何说话呢？
1、慎用但是，用“与此同时”替代“但是”，譬如你可以选择更好地表达“可以去找小明玩，与此同时，要记得你答应今天帮我刷碗再出去的。”
2、用“是”代替“不”，譬如你可以如此说“你睡完午觉就可以去找小明玩了。”
3、只向孩子描述结果，不坚持要求他们做出跟你相同的行为选择，譬如你把决定权交给孩子“你还记得上次给你买的超人带出去玩，后来就被小朋友摔掉了吗？这个变形金刚是新买给你，你有做主的权力，我还是建议你不带的好。”
4、避免毒蛇伤人，尽量用爱的语言和行为与孩子交流，譬如“我不喜欢你这种行为”比“我不喜欢那种人”更合适；
方法三：重构行为方式
《优质父母教养实践指南》一书对我触动最深的一句话是“注意你的行为，它们会变成习惯；注意你的习惯，它们会变成品格；注意你的品格，因为它们会成为你的命运。”所以无论是改变思维模式，还是更新说话方式，最终都需要行动去实践。亨利·福特曾说过一句话，大意是“如果你总是重复过去的行为，你就总是会得到过去所得到的一切。”那当孩子不听话的情形发现时，我们最终的行为方式应该是什么样呢？作者艾丽卡·雷斯切尔在书中亦给出了答案。
如果你发现孩子对待你的方式，是你不想看到会发生在他人身上的方式，那就立即停止与孩子互动，然后，实事求是地指出孩子的行为错在哪里。要向孩子解释为什么他的行为是错的，要求孩子在改正行为之后，把刚才与你互动的场景重新过一遍。不要满足于孩子对行为的一次性改正，要创造机会反复练习。如果有必要的话，你要明确给出行为的准则、给出准则的理由，以及给出严正的警告。
《优质父母教养实践指南》一书用75条黄金法则，字数有限的概要和例子，提炼了最有用的教育理念，将父母从“如何处理孩子不听话”产生的严厉地自我审判中解脱出来，特别当我们管教方式错误的时候，我们更应该保持一种开放的、学习的心态，持续不断的获取新的，有用的知识，努力改进我们的技能。
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