AngelaBaby说的自律，你也可以轻松拥有！

AngelaBaby登上了央视焦点访谈，在谈到敬业和态度问题，她说每个人贵在自律。

古今中外，人们都非常重视自律。

塞缪尔·斯迈尔斯在《品格的力量》中说：“自律是一切美德的基石，如果一个人任由冲动和激情支配，那么，从那一刻起，他就完全放弃了他的道德自由，他就会随波逐流，成为追赶时代潮流的强烈欲望的奴隶。”

《中庸》中说：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”也就是说个人在独自居处的时候，要自觉地严于律己，谨慎地对待自己的所思所行，防止有违道德的欲念和行为发生，从而使道义时时刻刻伴随主体之身。

我们的一生要面对和解决很多问题。

你是不是春天的时候说要减肥，现在快秋天了还胖了三斤？

你是不是总要等到最后一刻才动手写方案？

你是不是明知道要早睡还是刷手机到深夜？

面对问题，聪明者不因害怕痛苦而选择逃避，而是迎上前去，直至将其战胜为止。

遗憾的是，大多数人似乎不是聪明者。在某种程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到问题就慌不择路，望风而逃。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视而不见，或尽量忘记它们的存在；有的人与麻醉药和毒品为伴，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。我们总是规避问题，而不是与问题正面搏击；我们只想远离问题，却不想经受解决问题带来的痛苦。

自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。

如何才能做到自律呢?

《少有人走的路》的作者说做到自律主要包括四个方面：①推迟满足感、②承担责任、③尊重事实 、④保持平衡。

一、推迟满足感

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。

哪些行为属于推迟满足感？

为了减肥瘦身，仍住不吃眼前的巧克力蛋糕。

为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴。

为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法

二、承担责任

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。为个人的行为承担责任。

过多的为自己包揽责任，不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症。神经官能症患者的口头禅是：“我本来可以”，“我或许应该”，“我不应该”。

一概的推卸责任，也无助于解决问题，极端就是患上人格失调症。人格失调症患者的口头禅是：“我不能”，“我不可能”，“我做不到”。

神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。

几乎人人都患有程度不同的神经官能症或人格失调症。人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法回避的问题。

三、尊重事实

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。

对现实了解的越少，思维就越混乱。了解事实越多，处理问题就越得心应手。这就像做市调，市调做得越细，定位就定得越准。

在这里，作者引入了“人生地图”的概念。

我们对现实世界的认知，靠的是自己用亲身体验绘制出的人生地图。我们手持自绘的人生地图，走完人生旅程。所以，地图的准确性尤为重要，需要不停地修订。

只有极少数幸运者能继续探索、扩大和更新自己对世界的认知，直到生命的终结。这需要不断克服巨大的对未知的恐惧，和修订地图带来的痛苦。但这也只需要做到“诚实”二字。

四、保持平衡

自律，很艰苦，又需要持久战。所以呢，也别把自己逼得太死，要确定弹性的约束机制，适当灵活对待。

推迟满足感，也别忘了适时奖励自己。

承担责任，也别大包大揽。

尊重事实，必要时也可以有所保留。

还是要尽可能过好眼下的生活，要为自己创造多一点的快乐，不要做苦行僧。

以上四点，只要我们持之以恒的实践，相信任何人都能够使精神、心灵和灵魂达到更高的层次。

“人生是一场冒险。我们一生要经历千万计的风险，而最大的风险就是自我成长——走出童年朦胧混沌的状态，迈向成年的理智和清醒。”