01
时间管理训练营里有位很优秀的女生小Ａ，去年就职某跨国咨询公司。她大三设立目标每天背诵单词，现在苦恼于词汇量巨大，依然无法流畅地和国外合作者交流。
“开始对话头脑就一片空白，我现在都让同事出面交流。”
她的新年计划里，每个星期预留了15个小时的英语学习计划。
我问她，为什么要找同事出面，而不是磕磕绊绊多交流几次呢。
“觉得自己没有准备好。”
我测试了她的词汇量，很认真地告诉她，已经不需要做任何准备了，结结巴巴多说几次你就可以流利对话了。
你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识，而是取决于你能调用多少知识。
人的长时记忆存储并非像硬盘一样可以直接拷贝粘贴，认知心理学已经有大量研究表明，一个曾经被用过的知识，和从来没有调用过的知识相比，在今后更有可能被再次调用。
对于学习，对于大脑，曾经的经验存有很多误导。
推荐一本书《精进，如何成为一个很厉害的人》，作者采铜，浙大心理学博士。知乎大V，贡献过981个回答、获得了538919个赞同 、124666次感谢。
“每个人都想努力，但使力的方向不对。某些书并不神奇，只是可以让你使力的方向对了而已。”
心理学家并不能帮你解决问题，只是陪伴你解决问题。这本书也是一样，主要解决自身学习观念上的问题。
02
哪些事值得做
书本引入了两个新颖的角度来评估：
一、收益值：可以是心智、情感方面的，也可以是身体物质层面的。
二、半衰期：这项收益随着时间衰减的速度，半衰期长的事件，其影响会持续很久。
▎高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的对话。
▎高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
▎低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。
▎低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷社交媒体；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
我们平时最喜欢做、做得最多的是“高收益值、短半衰期事件”。
比如玩游戏，玩的时候非常愉悦，停下来后这个愉悦感迅速消退了。
再比如看综艺节目，很多综艺节目制作精良，有多位大牌明星助阵，让观众身临其境，大呼过瘾。但一旦节目结束，就会顿觉失落。
我们会掉入一个短半衰期的沙坑之中，一次次把沙子捡起来，沙子一次次落下。然后重新来过。这个过程重复多次，仍旧得到相同的结果，每一天都在重复昨天的“故事”。
但是长半衰期的事件就不一样，它的收益可以累积和叠加。即使每一次事件的可见效益微乎其微，只要它的半衰期够长，这个效益就可以传递下去。
多做“长半衰期”的事情：找到真爱、和大牛聊天、阅读经典、练字……
03
怎样成为一个高段位的学习者
▎一、你为什么要学习
我的朋友圈，存在这样一群人，去年学习人工智能，今年学习区块链。每次谈到流行话题都能滔滔不绝，当然你不能和他深入讨论，最后能得到就是几个名词解释。
他们没有认真考虑过为什么要学：很热门？隐隐觉得对自己有用？get一个新知识点的满足感？
我敢断言，2年后他们就会忘光这些知识。
我有个舅舅，初中文化。春节时和他谈起P2P，他对其本质认知之深让我颤抖。转瞬间我想明白，他是个成功的商人，追逐利益也要保障本金，对任何新兴事物都要琢磨透才能参与。
这就是学习的两种状态，和学历没有关系。
我为什么要学习？
从小进入高竞争环境的中国学生很少考虑这个问题。
真的要回答，大部分答案是要考试，要升学。
传统学校教育中，学习者扮演“吸纳者”的角色，这种学习中，知识在传递过程中的精确性、完整性被认为是至关重要的。
这种学习方式，优势和劣势都很明显。
一旦脱离应试环境，曾经学到的知识用不上，忘得快。最让人困惑的，还是失去目标和动力。
为什么而学，原因真的很多。年会时上台表演需要学习唱歌跳舞，和恋人去海边度假先学个游泳，去国外旅游学习英语对话……
先决条件，是正确地理解和认知学习。
教育心理学家一直在研究和反思“直接传递”的学习模式，目标只是用静态的知识把头脑装满，他们认为，更合理的模式应该是“建构式”，即知识不是简单地吸收，而是由学习者主动建构而来 ，将新知识和旧有知识融合，构建自己的体系。
向自己提问，是成为好的学习者的第一步。
这里有个关键的命题，问题并非空中楼阁，而是建立于已有知识的地基。我们对新旧知识的梳理和反思就特别重要。
问题引导下的学习，我们会连续不断地构筑着知识之间的联系，使他们以一种有意义的方式连接在一起。
▎二、技能才是学习的终点
求知分为三个层次：信息、知识和技能。
最差的学习者只接收信息，贪多求广；好一点的学习者看中知识，以记忆为目标；高手磨练技能，只求日日精进。
信息、知识和技能本不冲突，只不过技能是终点，前两者是迈向这个终点的路和桥。
我在前文提到的小Ａ，她始终停留在信息和知识的阶段，我则是让她赶快把这些转化为技能。
书本推荐三种方法操练知识，将知识技能化：
1、写作式操练：阅读时，我们对信息的理解和纳入，常常满足于从一个“浅表”的层面去理解它，写作时，要进行信息输出，我们必须分析知识的“深层结构”，观察和调用知识与知识之间的深层关联。
2、游戏式操练：就是通过游戏的方式，来操练知识，比如成语接龙、二十四点……之类的。
3、设计式操练：调用已有的知识，设计某一个解决方案，来解决某个特定的问题。
总之，知识的操练，既是一种调用和提取，也是一种主动的建构，更是一种创造性的综合，是深度学习过程中必不可少的一环。
▎三、信息的提取和解码
近30年来，人类生产的信息已超过过去5000年信息生产的总和。
信息爆炸时代：新闻信息飞速增加、娱乐信息急剧攀升、广告信息铺天盖地、科技信息飞速递增、个人接受严重“超载”。
我们主动或被动地关注了太多与我们没有关系的人、事、物，太多无用信息在干扰我们的生活。
书本提出了一些实用的建议，来帮大家解决这个问题：
1、精选可信赖的信息源；
2、不追逐当下流行或过热的信息；
3、重事实信息，轻观点和评论；
4、定期闭关，屏蔽外界纷扰。
面对大量信息，我们还要做深层次解码。
在手机阅读时代，我们每个人都有这样的困惑：一篇文章当时读着酣畅淋漓，我们评论、转发、收藏，也挡不住遗忘它的速度。
因为我们只做了最浅层的加工，没有从深处审视。
解码不同于我们一般所说的理解。理解通常只涉及对字面意义的解读，常以自动化的方式进行，解码则是一个更为主动和主观的过程。
以影评为例，好的电影作品承载着丰富内涵，隐藏在画面、台词后面。
影评人对于大众的第一层价值在于定格，第二层价值在于再现，第三层价值在于提供那条通路的入口——解码。
比如李安的《卧虎藏龙》，很多人表示看不懂。
但是徐皓峰在《刀与星辰》中对其进行解码，会让人有恍然大悟的感觉。
“《卧虎藏龙》表面上是一个道义压抑爱情的故事，实际上是一个男人寻欢的过程。”
著名的竹林打斗戏，明看着周润发追逐章子怡是为了追查线索，但视觉表现中，颇有一个中年男子追求年轻女子的情感隐喻在里面。
影评人会比较不同导演的手法，抽丝剥茧：
“同是表现深宅大院，李安和张艺谋全然不同。”
张艺谋的宅院不管有多广阔，也依然显得拥挤，后面的色彩也很扎眼，频用长焦镜头，所以前后挤在一起，消灭空间，因为他本要表现压抑，追求窒息感。
而李安的构图，注意了建筑本有的对称均衡，色彩清淡，后景自然地暗蒙蒙一片，表现了“中空”感，呼吸顺畅。
简单来说，解码不外乎下面三个层次：
1、它说了什么？给了我什么感受？（它原本就要传达的信息和知识）
2、它是什么？它对我有什么价值？（对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性）
3、它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的？（对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法）
对信息材料的解码，需要用新知识来解构旧知识，是新旧知识碰撞和融合的过程，因而也会带来既有知识体系的重新建构。于是，我们内在的知识结构就不断动态地演变着。
如果我们也要寻找解码的入口，书本给出了三个寻找入口的路径
1、不只要去寻结论，还要去寻过程；
2、不只要去做归纳，还要去做延展；
3、不只要去比较相似，还要去比较不同。
▎四、知识的融合
对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。
分离的知识，难以解答真正的现实。
但是，我们正统教育并没有对知识的融合足够重视。大家似乎已经习惯了这样的思维模式：把一个大的东西分解为小的东西，再把那个小的东西进行细分。这种分解式思维的致命性缺点，就是一个事物的整体特征以及各个部门之间的潜在关联都完全被忽视了。
投资思想家查理·芒格认为只有广泛涉猎不同学科的知识，把这些学科中的基本理论变成用以观察和分析现实对象的思维模型，才能最大程度上避免思维上的偏差和狭隘。
学会有意识地去分析不同领域知识之间的潜在关联，通过不同知识的迁移、印证、互补，获得启发，甚至形成新的思想或者发现。
我们看到的许多大师是十项全能，正是这个道理。
▎五、努力本身就是一种才能
知乎有句名言：以大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋。
客观来说，人与人之间确实存在天赋差异，但这种程度并没有人们想象中那么大。
人的智力水平差异是有限的，但后天努力就不一样了。再加上当前神经科学研究表明，人的大脑具有相当大的可塑性，这就意味着后天努力对人的改造作用可以说是惊人的。
一个事实出现了，浅尝辄止的人可能一无所获，而专注投入走到最后的人却获得了超额收益。
努力这件事需要我们反反复复认真地审视和思考：用什么样的策略投入时间和精力？怎么样有效地启动，维持和优化一件事情的投入？
▎六、潜意识、图像思考和工作记忆
1、潜意识
很多人有这样的经验，一个问题想久了，就会按照某个熟悉的思路想下去，一旦这条路走不通了，就想不出其他的路了。因为人的思路，是特别容易限制在旧有的框架里的，被过去的经验困住。
遇到这类情况，把问题暂时放下，去干些与之无关的事情，可能会在某个不经意的瞬间，豁然开朗，这就是潜意识帮了大忙。
潜意识会帮助我们思考，即便在我们不主动去想一个问题时，它也会非常“勤奋”地为我们工作。更有意思的是，潜意识不会被我们的条条框框限制住，他会游走在我们思考的角角落落。
在创意思维的经典之作——《创意的生成》中介绍了产生创意的五个思维步骤，其中潜意识思考占据了核心的地位：
1、尽可能地搜集原始资料；
2、重复“咀嚼”原始资料，构思初始创意；
3、中止有意识的思考，启动潜意识思考；
4、随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；
5、加以改造、完善，使之切实可用。
可以看出，让潜意识更好地有效地工作，必须向潜意识“投喂”足够多的资料。有这些资料后，潜意识用它们不断进行重新组合的试验，直至最好的想法出现。
我们头脑里住着两个小人。一个是生产者，另外一个是监控者。我们平时做每件事情，这两个小人都是同时工作的。所以，我们做事有章可循，弊端就是创造力被压制了。要尝试每天拿出点时间，把负责监督的小人关掉，让负责生产的小人自由发挥。
心理学家发现，走神的人，他们的监控者也在走神，创造力测试中的得分可能是最高的。刚起床，洗澡，坐车，散步，做家务的时候，监控者也喜欢休息，这个时候想问题，构思文章，往往会有很多意外的收获。
意外、混乱，随机会给我们带来灵感，当然这种杂乱的效果应该是可控的，应该与有序的工作结合起来，才能发挥最大的效用。
2、工作记忆和图像思考
人的思考依赖于工作记忆，工作记忆不仅能暂存信息，还能加工信息。
但工作记忆有个特点，能同时处理的信息非常少，一旦需要处理的信息超过了工作记忆的容量限制，那么部分信息就可能会忽略或者遗失。
而人在观看图像时，对图像中信息处理是并行的。越是抽象的研究，图像思考所能发挥的作用可能越大。
图解思考的基本原则是：
基于所思考的内容本身，自行创造或设计与其匹配的图形式样。
很多人喜欢思维导图，但它也只是千千万万种图形结构中的一种。
所谓选择，就要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么，最求什么。
不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某个选择，而是那些你不会改变的东西。
每个人都有具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀。
把时间主要投放在一个领域里，以尽可能高的标准要求自己，培养出非常高的才能。
用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化。
如果你找到了一条别人都还没有走过的路，只要把这条路走完，你就赢了。
读书，是门槛最低的高贵，在阅读上花的每一秒，都会沉淀成未来更好的你。经典，是super们将人生智慧与你分享。大白羊是从业十多年的时政记者，传播好的思想是我的使命。来吧，我们一起阅读经典!