两分钟,告诉你运动与不运动的6大区别!

养生健体贵于坚持,有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。人年轻的时候为了财富拼搏,忽视了自身健康,老了却疾病缠身。一个人即使拥有全世界,若没有健康,一切都是空谈。身体的健康,不单要注意饮食,还要加上运动。

运动的种类和方式很多,所以大家可以选择的范围也很广比如:跑步、健身、球类运动等

运动的人与不运动的人会有7大区别:

1、普通人爬楼梯满头是汗,健身人爬楼梯健步如飞。


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2、普通人的周末一般睡懒觉,健身人的周末一般在运动。


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3、普通人的体型容易发福变形,健身人的体型匀称健硕。


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4、普通人的身体年龄长了,身体也越来越差了;健身人的身体年龄长了,身体依然老当益壮。


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5、普通人精神状态一般萎靡不振,运动者精神饱满。


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6、普通人由于缺乏锻炼,肺活量偏低;健身人因为经常锻炼,肺活量较大


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7、普通人遇到事情小心脏经常吃不消,健身人小心脏更结实健壮。运动能增强心脏功能。


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