谈谈作息

简单聊聊自己的作息。

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在我上高二前，我是坚定的养生主义者。我坚信晚上11点到凌晨2点是人的排毒期，这段时间就是用来睡觉排毒的，因此每天晚上雷打不动，晚上十点多，我一定会躺在床上睡觉。

人生的第一段静坐冥想期就发生在那段日子的尾巴。高一下，晚自习后，洗漱毕，上床，听轻音乐，观呼吸。这些是勇子点播的，勇子夜夜盘腿静坐，我也照猫画虎地学了起来，只是我只会单盘。不知何时，我竟自己悟出来了腹式呼吸，自那起肺活量也有了很大的提高。那段时间是我身心状态的第一个巅峰，早晨6点准时起，从洗漱到用早餐到走到教室这段时间，我的耳朵上总挂着个大耳机。听着MP3里存的百家讲坛，那两个多月我听完了王立群老师的《史记—大风歌》，易中天老师的《诸子百家》，蒙曼老师的《武则天》以及康震教授的《诗仙李白》。可能是作息规律、可能是心态舒畅，总之那学期的期末考试，我重回班级第一，并且总分排在郑州市前五十。

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好景不长，高二文理分置后，我文理兼修的长处就消失了。单纯的理科思维，我不比身边的朋友强多少。天赋不够努力来凑，接连两次考试失利后，我便走上了熬夜的不归路，以求每日比他人多学一些。眼见睡得一天比一天晚，成绩却倒也配合着一次比一次差，以至于滑来到班级第15名，我甚为受挫。熬夜虽然时间多了，但是效率是极低的，我虽发现这个问题，但彼时尚未影响我白天的精力，便没当回事。

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高三开始，我决定为了北大拿命拼一把。仗着自己天天跑步的身体底子，我开始越熬越晚，从12点半，到1点半，到2点半...不夸张地讲我曾多次透过厕所的窗子看到凌晨四点的郑州一中。但三个月后，熬夜的弊端开始显现。早上不吃饭，白天课上犯困，晚自习不自觉地打盹，且我尚不自知，直到一天班主任在晚自习时把我从盹中叫醒，我才意识到，我白天的精力开始受损，平均效率开始降低，于是把睡眠时间调回了十二点半。但却为时已晚，就这样高中结束了，我没考上北大。

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进入大学，曾多次尝试十二点前睡觉，但是怎奈诱惑太多，不是Kindle，就是手机，再加上早晨第一节课比高中晚了许多，我便几乎再没有早起过。期间无数次的尝试早睡早起，均以失败告终。我曾以为自己这辈子便与早睡早起无缘了，但不曾想一周前那一次头痛，却让我从心根子里幡然醒悟。

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那天，女朋友说，天天早起给我占位太累，希望我能替她分担一下。为了完成这个艰巨的任务，我做了三件事，第一，把手机和电脑放在寝室的桌子上充电，让我胳膊所及之处无碰任何电子产品；第二，用小米手环的震动闹钟；第三，晚上十一点前就睡觉。

这套连环计起效了，那天清晨我6点就醒了且浑身舒畅，不像往日赖床不起，那天我起身穿上衣服就洗漱了。出寝室楼，我抬头看了眼初升的太阳，脸颊和阳光来了个亲密接触，全身却如过电般充满了力量。那一瞬间很短又很长，我感受到了一股自然的生命本源之力，然后心底便顿悟了似的，决定以后再也不熬夜。

自那天起，我已坚持了一周，每天6点起，6点40便开始学习。就这样，我完成了近5年来，第一次连续一周早睡早起，当然我知道这个时间会被我不断延长。

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凤之翼

有时候，改变就在一瞬之间，

量变引发质变。

早睡早起，

让我有自信，有希望，有力量。

感谢那日那抹夏阳，

驱散了笼罩五年的熬夜迷惘。

当我再度回到早睡早起的状态，

我知道 “Real Victor ” 即将返场！