最近四季优美独创的风靡全球的深排减肥，让很多人看到了减肥的信心和希望，也已经让全球千千万万的不计其数的消费者和代理商获得了非常不错的减肥效果！
那么，到底什么是深层排毒？
深层排毒是指：
从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，口臭，长痘痘等等形式，将毒素排出体外的一种生活方式。
在欧美国家尤为流行，有生活水准的女性甚至男性，都会在半年到一年来上一次。
排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……
这是一个变美丽，修复身体的过程！
那么，到底什么是深排减肥？
深排减肥3至7天，
在道家叫——辟谷，
在英国叫——轻断食，
在日本叫——断食疗法，
在诺贝尔那儿叫——细胞自噬…
深排并不是单纯为了减肥，而是对我们身体深层次排出毒素和自我器官功能的修复！
四季优美独有的随便果+四季代餐深层排毒减肥，因为深排期间不吃带渣的食物，让我们的器脏慢慢进入休眠状态，同时通过随便果和四季代餐配合，把我们工作几十年的脏器进行一次大修复，让我们的消化系统得到足够的休息。
深排同时还能够做到：
1、分解和燃烧体内废弃物、破损细胞及脂肪等；
2、修补组织以加强身体自愈能力；
3、排除毒素及多余的水分；
4、达到重启身体免疫系统和自愈能力的效果。
随便果+四季代餐的深层排毒减肥的好处：排毒、减肥、调理脾、自身溶、美颜紧致肌、净化血、增强免疫、抗、修复内脏、抗衰、增强性功能等。
关于七天轻断食深层排毒法的一些误区和疑问：
误区一：拉肚子不叫排毒
拉肚子不是排毒，是不健康的脱水，虚脱！
这里所说的排毒不是拉肚子。
而是给予肝脏脾脏肠道足够的养分，一些靠日常饮食无法摄入的微量元素，帮助把有益的东西吸收，把身体里堆积的毒气和废物通过口臭，出汗，蜕皮，排泄等不同方式导出体外。
排毒过程中，身体是需要休息和活动来辅助的。
深层排毒是一种健康温和有效的生活方式。
误区二：只要多吃蔬菜水果和杂粮就能排毒！
这是根本不可能的！
蔬菜水果和杂粮确实很健康，但是他们无法给身体大扫除。
也许蔬果杂粮可以排除一些近期累积的毒素，但是日积月累的毒素和宿便排出不了，
血液中老坏细胞残留，超标的脂肪含量等等，是不能排出来的。
误区三：断食就是绝食！
错！大错特错！断食不等同于绝食!！
断食具有积极、正面的意义。
断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。
是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，是极其高明的养生技巧。
在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。
吃随便果深层排毒才可以事半功倍？
随便果本身是纯天然的，富含酵素，能帮助人体分解肠道宿便，分解身体中积累的毒素和油脂等等多余而有害的废物。
当人体进入深层排毒后，随便果能够帮助排出血液，淋巴液，脏器中的各种毒素，油脂，老坏细胞。
四季优美七天深排减肥班食谱及操作要领指南
七天深排的时间段安排：
第1天：减食期；
第2~4天：清肠期；
第5~7天：复食期。
七天深排需要准备的材料：
1.随便果3~5盒，四季代餐2~3盒；
2.体重秤，有条件可以体脂秤；
3.苹果，胡萝卜，红豆（赤小豆），薏米仁，小米，大米；
4.黑糖话梅少许，女性可以备点红糖。
四季优美深排食谱【第1天减食期】
①早上起床后，空腹，300毫升温开水泡两个果果喝；
半小时后，早餐:鸡蛋一个,苹果一个(早餐吃平时的三分之一);
②中餐前半小时用两个果果泡300毫升温开水，
中餐：四季代餐果冻一袋+少量素菜+温开水；
③晚餐前半小时用两个果果泡300毫升温开水，
晚餐：四季代餐果冻一袋+少量素菜+温开水；
四季优美深排食谱【第2、3、4天清肠期，每天相同】
①早上起床后，空腹，300毫升温开水泡两个果果喝；
半小时后，早餐可以喝一小碗米汤（不吃渣）；
如果工作太赶时间，没有米汤，直接吃一袋四季代餐；
②上午2个果果泡温开水，喝完可以多泡几次。
吃完随便果半小时后才能吃四季代餐果冻；
中餐：四季代餐果冻一袋+温开水；
③下午用2个随便果泡温开水。
④晚餐：四季代餐果冻一袋+温开水；
全天如果饿了,可以榨果汁喝（苹果、胡萝卜），或者煮红豆薏米汤，喝汤不吃渣。低血糖若出现不适者可以吃几颗红枣和火龙果。
四季优美深排食谱【第5天复食期】
断食容易复食难,复食期把控不好不仅仅是前功尽弃,更会严重伤害到肠胃粘膜,所以复食期更加需要我们的意志力,复食期依旧在排毒,在减重!要严格执行食谱:
①早上起床后，空腹，300毫升温开水泡两个果果喝；
半小时后，早餐可以喝一小碗米汤（不吃渣）；
如果工作太赶时间，没有米汤，直接吃一袋四季代餐；
②上午:餐前半小时2颗随便果泡300毫升的温开水喝；
中餐：四季代餐果冻一袋+少量素菜+红豆薏米汤1小碗️；
③下午:晚餐前半小时2颗随便果泡300毫升的温开水喝：
晚餐：四季代餐果冻一袋+温开水；
四季优美深排食谱【第6、7天复食期】
①早上起床后，空腹，300毫升温开水泡两个果果喝；
半小时后，早餐可以吃一小碗米汤不吃渣。
②上午:餐前半小时2颗随便果泡300毫升的温开水喝；
中餐：四季代餐果冻一袋+少量素菜+小米粥1小碗；
注意：这里中午可以吃小米粥啦。
③下午:晚餐前半小时2颗随便果泡300毫升的温开水喝,
四季代餐果冻一袋+少量素菜+温开水；
第八天可以恢复正常饮食，但复食需要注意一些事项。
七天轻断食深层排毒法复食后期很重要！
必须慢慢来，复食做好了，排毒效果才能做到最好。断食后，肠胃消化酶分泌减少，不能立即分解大量食物。消化道黏膜在断食中修复后，还需要巩固，这段时间不能加重肠胃负担，需要慢慢来。肝脏，肾脏深度排毒后，需要休息，修复，这需要一段时间。
所以，排毒复食后期仍然要注意控制饮食，建议每餐只吃7分饱，连续吃一周以上素，注意养成良好生活习惯。然后逐渐增加猪肉末，嫩牛肉，肌肉丝等等容易消耗，少油的肉类食品。有时断食结束后，食欲不强，此时可任其自然，多吃营养高的食物（果汁，鸡蛋等），等着身体发出饥饿的信号，有了食欲时才恢复正常饮食，勉强进食，对身体反而会有害。复食期间，我们依然需要坚持每天吃随便果和四季代餐，直到减肥成功了，才可以适当减量随便果和四季代餐。
深排结束后我们如何复食？
1、复食第一天
浓米汤（稀米粥）——米粒较少
可以吃一些蔬菜粥（蔬菜弄碎）可加香油、盐，中午或晚上吃四季代餐。
2、复食第二天
可以进食流食、米粥、面条；
3、复食第三天
蒸蛋、蒸鱼虾、水煮肉等。
四季优美深排减肥的注意事项：
1）每天早上称体重，打卡登记数据；一天多喝温开水,总量2500~3500毫升温开水!
2）宫寒、胃寒的朋友可以喝点【红】糖姜水。
3）低血糖、贫血朋友可以吃点大枣和核桃；
4）脾虚的，前期代餐不能吃太多，一天吃一袋，过一会一小口的吃，多喝温水，若前期吃代餐量大，肠道内大量障碍会排不出，憋得很难受的
5）不排便，却还掉秤，原因：肾虚、脾虚，体内多余排不出去的水分，通过尿液大量排出去了，代餐排湿气效果非常棒！
6）按摩肚子200下，中午午休15分钟；
7）尽量不要过度工作，体力、脑力消耗；
8）适当运动30分钟（瑜伽、深呼吸、游泳、太极等）、尽量在室外，呼吸新鲜空气
9）保持心情愉快、冥想精心，晚上11点之前入睡；
10）红豆薏米一起下锅翻炒，至薏米金黄色，炒后对健脾祛湿效果会更好。
你学会了吗？
开始制定你的深层排毒计划吧。如果你没有四季代餐，只有随便果，那么我们依然为你设计好了随便果深排减肥的食谱和时间表。
你还坐得住吗？
毒素无处不在，无孔不入！毒素是万病根源，排毒是养生首选。
食物有添加剂，空气有PM2.5，水有污染，怎么办？有事没事，吃颗随便果排毒吧！健康是养出来的，不是懒出来，等出来的！
随便果的特点：
1、100%纯天然，安全、无毒，无污染，无添加剂，防腐剂，拥有国内外多家权威机构检测报告，安可靠。
2、产品见效快，对排出体内宿便有显著功效。宿便会越来越少。减少肠道宿便，净化肠道环境。
3、富含酵素，能帮助分解身体内多余脂肪，无需吃药，无需节食，健康的瘦下来。
4、净化血液，排出血液中的血脂，恢复血管壁弹性，有效降低三高指标。三高烦恼不再有。
5、无需忌口，老少皆宜，长期食用能让人体处于健康的年轻态，皮肤光亮无痘，精神焕发睡眠好。
随便果的作用及功效：
一、清除肠道里的宿便及毒素，主要成分具有促进肠道蠕动、润燥滑肠、利水消肿的功效。能快速帮助便秘人群改善排便难的问题。
二、清除果蔬，肉类中的激素农药残留，青梅具有净化血液，排毒的功效，血液干净皮肤好。
三、降三高，分解血液中沉积的脂肪，降低血液浓稠度，减轻血管压力。
四、能消脂控重，帮助人体分解排出多余的脂肪排出体内多余油脂，富含酵素，无需节食，轻松消除大肚子，安全有效，调节人体为酵素充足的易瘦体质。
吃随便果的四个阶段
第一阶段：排毒，排便量多，肚子变得很轻松；
第二阶段：养护肠道，调理肠道菌群平衡，增强肠道健康；
第三阶段：排毒美肤，清除血毒，让皮肤滋润、细腻光滑；
第四阶段：转化酸性体质为碱性体质，让人体远离大病，癌症的威胁；
中医养生讲究：先清，再调，后补！
第一清除体内毒素和垃圾宿便，为身体的调理补充打基础。
第二步才是调理体质把身体调理好了，补充营养才有效果。
第三步根据身体缺乏营养元素重点补充，有了前面的工作，这里的补品才能够很好的吸收。
随便果不神奇，很简单的原理：
就是把肠道，血液，肝脏，肾脏，及细胞的毒素都排干净了，身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪，垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，有气质！
它不是保健品，更不是药品，它仅仅是一款安全功能性排毒食品，通过排毒，改善内循环，还你健康好体魄！
四季优美人常说的一句话：谁吃谁知道，谁坚持吃谁受益。这真正道出了随便果原有的性质。
