（参加《慢慢跑，比较快》朱敬一新书签售会随记）
主持人说，杭州是“996”的策发地，在这样一座城市里来分享有关“慢”的主题是一件特有意思的事（大意）。
2019年5月11日晚，单向空间杭州乐堤港店1楼，跨媒体艺术家、南门书法和立体的墨创始人朱敬一的新书《慢慢跑，比较快》的签售会。作者朱敬一与嘉宾恶鸟一起跟读者分享关于“快与慢”、关于人生种种。
（恶鸟为联邦走马创始人，恶棍机车制造者，写有《马口铁注》、《邪恶三部曲》等多部小说。）
签售会现场朱敬一和恶鸟两位老师的有关观点记录如下（亦只是大意）：
1、关于慢下来
我们要学会往回走，学会停下来和慢下来。现代人置身于一个大众皆疯狂向前奔跑的现实当中，而我们的身体其实还停留在农耕时代。于是会出现内心的割裂，会焦虑，会有心理问题。
书法和阅读都是可以让我们停下来、让身心合谐一致的事。
（想起了白岩松在《幸福了吗？》序言里所写“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它”的墨西哥寓言。）
2、关于“自我”与“无我”
朱敬一老师强调要给予“自我”生长的时间和空间，不要用东西填满你所有的时空。
他说，在书法创作时（应该也不止是书法），一开始要忘掉前人，忘掉横在你面前的那些让你高山仰止的大师们，否则你的还不够强大的“自我”就会被大师们灭了，就没有了愉悦感。你要不断写不断写，直到你的“自我”慢慢长出来，再去看大师的作品，你就能看出其中的奥妙，就能从容汲取你需要的东西了。
恶鸟老师则更多从禅宗的角度突出放下“我执”，即“无我”。尤其他认为，在创作的时候，唯有“无我”，才能创造出真正的艺术品。
他还讲到了“心流”的概念——即我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。他说，他在骑摩托车时就会感受到心流的状态，身心一致，没有一点焦虑。
他推荐了与此相关的书——《美丽新世界》作者阿道斯 · 赫胥黎晚年所著的《知觉之门》。
关于“心流”，朱敬一老师也颇为认同，他认为这样一种放松而又专注的“无我”的状态，不仅适宜于艺术创作，也是最好的养生。
3、关于选择
朱敬一：读了大量的传记，学会了蔑视权威；一开始的创作其实并不纯粹，渐渐地就有了属于自己的选择。
恶鸟：普通的事情随大流；重要的事情遵循伦理道德；最重要的事情则听从内心。
4、关于内心
（主要探讨如何确定某件事是不是自己内心真正喜欢。）
朱敬一：假如你在得不到任何外界关注的情况下，仍愿意长期坚持做某件事，并且从中得到愉悦，那一定是你真的喜欢；还有，很多情况下，当弄不清楚某件事是否真是自己喜欢时，一定要记得去聆听身体的声音，很多的事情，我们的身体其实早就有了答案。
恶鸟：设想一下，现在你要做的事情，是否是你有了足够的钱以后还要去做的事？如果是，无疑就是你内心真正喜欢。反之则否。我现在做的事，就是我赚了一个亿以后还要做的。
5、关于艺术品
如果一件作品能触动你的内心，让你有所感，让你心里泛起涟漪，那它对你而言就是艺术品。
反之，若你对某件作品丝毫无感，则无论它被置放在如何高大上的地方，无论如何权威的人士如何的评价推荐，它对于你都什么也不是。
6、关于其他
恶鸟：做自己喜欢的事，坚持做，养活自己肯定没问题。但如果你同时还想要更大的房子和更豪的车，可能无法两全，那还有一个办法，就是放下“我执”，把别人的豪宅和豪车想像成你的（笑）。
（签售会结束后，我向恶鸟老师请教了其名字的含义，他说，其中的“恶”并非“邪恶”之恶，而是取自奥德赛一词开头的谐音）。
朱敬一：我有自己心中的神。人生中的大部分问题，我都会通过和自己对话来解决。另外，站在舞台上，获得掌声，还是让我向往的。
7、网上关于此次签售会的宣传语－－毎一个独立而丰富的灵魂，都有枝可栖。