【0613晨读】抵抗压力不是用口号喊出来的

记得刚进小灶群的时候 ，进行过一个话题讨论：“你的一生中遇到的最大的困难是什么？你是怎么挺过来的？”其实这个问题也是在自测每个人的抗压能力，能力越强，挺过困难的时间就越短。 而抗压能力是可以经过后天的训练得到提升的。以下两点我觉得非常有效：

一、『处理消极情绪』

每个人都会遭遇困难，但负面事件不一定带来负面情绪，决定我们情绪的是「自己怎么理解这件事」，看问题的角度不同也就决定了你是选择乐观还是悲观。

可能独自经历了大大小小的事情，我基本对消极情绪有了屏蔽心理。因为生活本身不会给你躺着呻吟的时间，而且呻吟也解决不了任何问题，不如什么也不想，直接做就是了。

反倒焦虑情绪是前段时间一直困扰我的，想把重要事情做得更好却没找到好的方法，就象用钝口的柴刀砍树，心有余而力不足。

内心的焦虑感

二、『获取积极力量』

后来经过小灶群的读书学习，我才明白是自己将目标定得太高、太集中，而本身的知识储备量又不够，两者之间的差距造成了目标达成率低，也就让自己产生了极度的焦虑感。

猫叔说得好：慢慢来，跑得快。现在的我，已尝试让自己放慢脚步，将大目标分解成小目标，再将学习计划和小目标结合起来，保证阶段性任务的优质完成。慢慢形成成功的习惯后就能进入事业加速道了。我会一直在持续改变，持续进步的路上……

很喜欢文中的一段话：

生活中，我们需要的不是一味积极乐观地向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧，从而拥有更幸福的人生体验和更有前景的事业发展。

冷静地直面压力