石头打卡活动（一期）

21天养成一个习惯

打卡介绍：

打卡活动是指为了养成一个习惯，每天都在群里汇报进度和在坚持习惯的过程中遇到的困难。

打卡意义：

21天养成一个习惯，在缺乏自我管理的前期，通过我们互相监督，保证每日能够坚持。

打卡案例：

① 坚持每天跑步（小视频上传） 

② 坚持每天读书（200字读书总结） 

③ 养成良好习惯（戒烟、戒酒、早睡早起等）

当然，你也可以提交自己打算养成的习惯，并根据你的习惯提供打卡证明。

打卡注意事项：

群内互相监督，每天汇报自己的打卡情况，汇报必须真实，如果中途放弃了请直接退群。

群二维码：扫描识别都可以直接加入，加入之后，对自己将要坚持的习惯进行说明。在进行期间请不要更换自己的头像和昵称。

周期：2016.4.28-2016.5.19